Bloggang.com : weblog for you and your gang
ไม่มีเธอคนดีที่ฉันเคยสบตา ขอบฟ้ามันก็ดูจะแสนไกล...
Group Blog
penguin diary
เรื่องเล่า...ของครู
ลดน้ำหนัก...ดีกว่า
ลดน้ำหนัก...ดีกว่า2
<<
สิงหาคม 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
14 สิงหาคม 2551
ลดน้ำหนักวันที่ 60
All Blogs
ลดน้ำหนัก 101
ลดน้ำหนักวันที่ 93
ลดน้ำหนัก วันที่ 88 & 62.0
ลดน้ำหนัก วันที่ 86 & 62.0
ลดน้ำหนัก วันที่ 83 & 61.7
ลดน้ำหนักวันที่ 80 & 62.2
ลดน้ำหนัก วันที่ 75 & 62.3
ลดน้ำหนัก วันที่ 74 & 63.1
ลดน้ำหนักวันที่ 72
ลดน้ำหนักวันที่ 71
ลดน้ำหนักวันที่ 67 & 62.6
ลดน้ำหนักวันที่ 66 & 62.7
ลดน้ำหนักวันที่ 65 & 62.5
ลดน้ำหนักวันที่ 64 & 62.2
ลดน้ำหนักวันที่ 63 & 61.7
ลดน้ำหนักวันที่ 62 & 61.9
ลดน้ำหนักวันที่ 60
ลดน้ำหนักวันที่ 59 & 61.5
ลดน้ำหนัก วันที่ 54 & 61.6
ลดน้ำหนักวันที่ 53 & 61.4
ลดน้ำหนักวันที่ 52 & 61.3
ลดน้ำหนักวันที่ 51 & 61.6
ลดน้ำหนัก วันที่ 50 & 61.8
ลดน้ำหนักวันที่ 49 & 61.8
ลดน้ำหนัก วันที่ 47 - 62.4 & 48 - 61.9
ลดน้ำหนักวันที่ 46 & 62.2
ลดน้ำหนัก วันที่ 45 & ตะบะแตก 61.7
: : ลดวันที่ 44 & แผนใหม่วันที่ 2 & 61.9
: : ลดวันที่ 43 & แผนใหม่วันที่ 1 : :
: : วันที่ 42 & ปรับแผนใหม่ดีกว่า : :
วันที่ 39 & กับปาร์ตี้เล็ก ๆ
วันที่ 38 & ขี้เกียจไปทำงาน
: : วันที่37 & กลับมาคุมอาหารใหม่ : :
: : ลดน้ำหนักวันที่36 : :
ลดน้ำหนักวันที่ 35 & หยุดยาววันสุดท้าย
: ลดน้ำหนักวันที่ 34 กับโหมดพักเด้อ :
ลดน้ำหนักวันที่ 33 กับวันเข้าพรรษา
: : ลดน้ำหนักครบเดือนแล้ว : :
ลดน้ำหนักวันที่ 30 ชักขี้เกียจ....
: : ลดน้ำหนักวันที่ 25 กับข่าวการทดสอบร่างกาย : :
ทานมากมาย... ลดน้ำหนักวันที่ 23
ลดน้ำหนักมาได้ 22 วันแล้ว
ลดน้ำหนักวันที่ 18 แล้ว เริ่มเห็นผล
ลดน้ำหนัก วันที่ 11 แล้ว
: : จิตตก : :
: : อาหารของแม่... อุปสรรค ลดน้ำหนัก ของฉัน : :
: : == > ยังลดอยู่นะ
=====> เริ่มนับใหม่ดีกว่า...
วันที่ 1 ของการลดน้ำหนัก
: : ===> เริ่มซะที...ดีแน่ๆ <=== : :
ลดน้ำหนักวันที่ 60
1010
ตื่นมาตั้งแต่ 0530 แล้วล่ะ แต่วันนี้ไม่เตรียมอาหารเลย
แบบว่า... น้ำหนักขึ้น เซ็งเลย
วันนี้ว่าจะทานแต่ผลไม้ก่อน เดี๋ยวค่อนว่ากันใหม่เนอะ ว่าจะเอาอย่างไงดี
ต้องพิจารณาปรับแผนการลดน้ำหนักครั้งใหญ่ แล้วเรา
มื้อเช้า : กาแฟร้อน 1 แก้ว
สาย : กีวี 1 ผล + มะเขือเทศราชินี 20 ผล
2150
มื้อเที่ยง : โยเกิร์ต 0% รสวุ้นมะพร้าว + เวเฟอร์รสช็อกโกแลต (คล้าย ๆ เซียงไฮ้อ่ะ ที่ห่อกระดาษสีแดง ) 3 อัน
บ่าย : โยเกิร์ต 0% รสสตอเเบอร์รี่ + เวเฟอร์รสช็อกโกแลต 3 อัน
มื้อเย็น : กาแฟเย็น + ลูกชิ้นทอด
+ หมูกะทะ
มื้อเย็นออกไปทานนอกบ้านเลยทานเยอะเลย แต่ก็ทานผักเยอะ ๆ น่ะ
ขอบคุณกำลังใจที่มีให้มากมายจากทุกคนนะคะ
Create Date : 14 สิงหาคม 2551
Last Update : 14 สิงหาคม 2551 21:53:08 น.
10 comments
Counter : 203 Pageviews.
Share
Tweet
เอาใจช่วยแม่เพนกวินด้วยนะคะ
แต่ยังไงก็อย่าหักโหมมากนะคะ ระวังสุขภาพด้วยค่ะ
โดย:
แค่คนหนึ่งคน
วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:10:24:30 น.
คนแรกค่ะ
ป้าอิ่มไม่อยากให้เครียดเลยน๊า
เวลาที่น้ำหนักขึ้นน่ะค่ะ
สู้นะคะ
เราสู้ค่ะ
หุ่นดี สุขภาพดี
ฟันธง
โดย: ฟ้าทลายโจร (
ป้าอิ่ม
) วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:10:24:53 น.
นน.ขึ้นสู้เพื่อนได้ป่าว 555
แหม ขึ้นแค่นี้เซ็ง (ว่าแต่แค่ไหนหว่า-"-)
อันแน่ ใช้ผลไม้มาเป็นตัวช่วย อิอิ ถ้าไม่อิ่ม ก็หันมาพิจารณาเนื้อไก่ บ้างนะคะ
สู้ๆ ค่า
โดย:
เพื่อนค่ะ
วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:10:40:38 น.
หินสวยกว่าลงมา 2 ขีดใช้เวลา 2 อาทิตย์
สู้ไม่ถอยค่ะ สู้ด้วยกันนะคะ
โดย:
beautystone
วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:10:51:26 น.
คุณแม่เพนกวินอย่ากังวลกับน้ำหนักที่ขึ้นมานะค่ะ เดี๋ยวก็ลดลงต่อได้ค่ะ สู้ๆต่อนะค่ะ
โดย:
แม่น้องโกโก้
วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:13:54:38 น.
สู้ๆครับ เอาให้ชนะแล้วกัน
เป็นกำลังใจให้
โดย:
boyblackcat
วันที่: 14 สิงหาคม 2551 เวลา:20:50:59 น.
มื้อเย็นน่ากลัวมากครับ แต่เมื่อวานผมน่ากลัวกว่า 555
โดย:
เต๋อ 00
วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:6:48:53 น.
แวะมาให้กำลังใจนะคะ อย่าเครียดเลยค่ะ เด๋วน้ำหนักก็จะลงมาเอง สู้ๆ นะคะ
โดย:
petite lilliput
วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:7:54:40 น.
สู้สู้ค่ะ...กำลังใจเพียบ
โดย:
เสือจ้ะ
วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:14:01:42 น.
สู้ๆนะครับ
เอาใจช่วยอย่างใจจดจ่อ : )
โดย:
ชรันจ์
วันที่: 15 สิงหาคม 2551 เวลา:19:33:37 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
แม่เพนกวิน
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
เพื่อนค่ะ
petite lilliput
แม่น้องโกโก้
ละอ่อนฮักดี
ป้าอิ่ม
maew_kk
beautystone
hypnosis
กุ้งนึ่งมะนาว
เสือจ้ะ
แตงกวามาแล้วจ้า
แค่คนหนึ่งคน
Webmaster - BlogGang
[Add แม่เพนกวิน's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
แต่ยังไงก็อย่าหักโหมมากนะคะ ระวังสุขภาพด้วยค่ะ