Group Blog All Blog
|
Day 16 วันที่ 20 ต.ค. 53 ตุลาฮาเฮ ฯ ^_^ น้ำหนักเริ่มต้น 5/10/53 = 57.0 กก. น้ำหนัก ณ วันที่ 20/10/53 = 55.0 กก. ลดลง = 2.0 กก. 20/10/53 เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ไข่ตุ๋น + แกงผักกาดใส่ปลา เที่ยง ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กลูกชิ้น 1 ชาม + ส้มตำ ว่าง โยเกิร์ต 1 เย็น ข้าวต้ม 1 ถ้วเล็ก + ลองกอง 4 ลูก ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า ๆ ขับถ่าย 1 ครั้ง ออกกำลังกาย ตีปิงปอง 30 นาที นาขอคุย เมื่อวานฝนตกอย่างเยอะเลยค่ะ น้ำในแม่น้ำปิงเยอะมาก ๆ ค่ะ เห็นข่าวน้ำท่วมแล้วสงสารคนที่เดือดร้อน น้ำทางเหนือไหลไปเยอะมาก ๆ เลย เป็นกำลังใจให้ผู้ที่ประสพภัยน้ำท่วมด้วยนะค่ะ ขอให้ผ่านวิกฤตครั้งนี้ไปได้ สู้ ๆ ค๊า
 โดย: WikiPK
 วันที่: 21 ตุลาคม 2553 เวลา:10:26:56 น.มาส่งกำลังใจให้น้องนา จ้า
พี่ ติดตามข่าวทุกวันเลย น้ำท่วมอ่ะ  โดย: ดินสอสีม่วง
วันที่: 21 ตุลาคม 2553 เวลา:12:30:25 น.สู้ๆจ้า แวะมาให้กำลังใจ อิอิ ว่าแต่โยเกิร์ตรสพรุนเนี่ย อร่อยจริงๆน้า แมวน้ำชอบมาก ฮุๆๆ
โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ
วันที่: 21 ตุลาคม 2553 เวลา:13:39:39 น.ใช่ค่ะน้องนา ดูข่าวน้ำท่วมแล้วหดหู่ค่ะ สงสารคนที่เขาเดือดร้อนมากเลยค่ะ
โดย: แม่เอเธนส์ (frau
) วันที่: 21 ตุลาคม 2553 เวลา:20:47:35 น. |
minajaja
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ชื่อ นา ค่ะ อายุ 32 ปี สูง 153 ซม. My diet เริ่มต้น 63.3 กก. วันที่ 03/06/56 เป้าหมายลด 5 กก. / 100 วัน สิ้นสุดวันที่ 10/09/56 สู้ๆ ^_^ .............................................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก NO.2 เริ่มต้น 58.0 กก. วันที่ 6/01/55 เป้าหมายแรกลด 2 กก. 6/02/55 (1 เดือน) เป้าหมายลด 8 กก. 6/04/55 (3 เดือน) เป้าหมายมีไว้พุ่งชน อิอิ .............................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 54.0 กก. วันที่ 19/09/54 เป้าหมายลด 4 กก. 31/12/54 ลดเรื่อย ๆ แบบไม่รีบจ้า .......................................................... ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 56.0 กก. วันที่ 19/07/54 เป้าหมาย 30 วัน ลด 3 กก. 18/08/54 .......................................................... Diet ครั้งที่ 3 เริ่ม 5 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 57.0 กก. เป้าหมาย ลด 10 กก ระยะเวลา 90 วัน เป้าหมายแรก 30 วัน 2 กก. บรรลุเป้าหมายจ้า ลด 2 กก. เหลือ 55 กก. 31/10/53 เป้าหมายที่ 2 30 วัน เหลือ 55 กก. 30/11/53 ............................................ Diet ครั้งที่ 2 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 57 กก. เป้าหมายลด 10 กก. ระยะเวลา 120 วัน เป้าหมายแรก 4 สัปดาห์ ลด 2 กก. กับผองเพื่อน ลิงจ๋อ เป้าหมายที่ 2 ลด 10 กก. (จะพยายามให้ดีที่สุดจ้า) ปิดโครงการด้วยอาการไม่สบายค่ะ กับน้ำหนัก 56.5 จะขอเริ่มใหม่ละน้า ---------------------------------- Diet ครั้งที่ 1 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 62 กก. เป้าหมาย 50 กก. ระเวลา 90 วัน แบบว่าอวบระยะสุดท้ายแย้ว ไม่ไหว ๆ แบบนี้ต้องลดให้ได้ สู้ ๆ ^__^ เริ่ม 62 กก. (21-04-2010) 59 กก. (24-05-2010, 34 วัน ลด 3 กก.) 57 กก. (19-06-2010, 60 วัน ลด 5 กก.) 56 กก. (19-07-2010, 90 วัน ลด 6 กก.) Friends Blog
Link |
||||||||||||
