Group Blog All Blog
|
Day 9 ห้าหมู่ หรรษาฯ ลั้นลาหน้าหนาว ^^ น้ำหนักเริ่มต้น (1/11/53) = 55 กก. น้ำหนัก ณ วันนี้ (10/11/53) = 54.3 กก. น้ำหนักที่ต้องการ (30/11/53) = 53 กก. สิ้นปี 53 อยากหนักซัก 50 กก. (หวังให้ไกลไปให้ถึงจ้า ^_^) 9/11/53 เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ต้มฟักใส่หมู + แหนมหมก เที่ยง ส้มตำ+ ขนมจีน + ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้ (ส้มตำอีกแระ ตลอด ๆ) บ่าย โรตีสายไหม 3 ชิ้น (อร่อย ๆ เนาะ 55+) เย็น ข้าว 1 ทัพพี + กระเพราะหมู + ต้มจืดเต้าหู้ ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า ๆ ขับถ่าย 1 ครั้ง ออกกำลังกาย - (ติดภาระกิจจ้า) นาขอคุย เมื่อวานไม่ได้ออกกะลังกายค่ะ ไปหาคุณเพื่อนมา กว่าจะกลับบ้าน อาบน้ำดึก หนาวมาก ๆ ค่ะ แถวๆ บ้านนาไม่มีเต้นแอโรบิคเลย เต้นคนเดียวอยู่บ้าน ก็เหงา ๆ อยากไปออกกะลังกายกะประชาชีบ้าง วันนี้อากาศเย็นลงอีกแล้ว ชอบ ๆ รักษาสุขภาพด้วยนะค่ะทุก ๆ คน สู้ ๆ จ้า
สิ้นเดือนนี้ นน. 53 ไม่ไกล สู้ๆๆจ้า
โดย: แสนรัตน์
 วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:51:00 น.เชียใหม่อากาศเริ่มเย็นลงอีก แต่แม่กลอง อุณหภูมิสูงขึ้นอีก ร้อนจัง
โดย: krooann
วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:55:24 น.ช่วงนี้พี่กะลดอาหารที่เป็นขนมปัง
พี่รู้สึกว่าเวลาทานแป้งจากขนมปังแล้วมันทำให้ อ้วน และหน้าท้องนี่ป่องเร็ว (อันนี้สังเกตจากตัวเองนะ) แต่เมื่อวานอดใจไม่ไหวเจงๆ โดย: พี่ฟ้า (kuvasu
) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:14:26 น.เห็นเมนูลูกชิ้งปิ้ง แล้วน้ำลายสอ ค่ะ
ปกติก่อนลดน้ำหนัก จะซื้อทานทุกวัน วันละ 6 ไม้  โดย: มะเฟืองรอฝาน
วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:32:58 น. |
minajaja
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ชื่อ นา ค่ะ อายุ 32 ปี สูง 153 ซม. My diet เริ่มต้น 63.3 กก. วันที่ 03/06/56 เป้าหมายลด 5 กก. / 100 วัน สิ้นสุดวันที่ 10/09/56 สู้ๆ ^_^ .............................................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก NO.2 เริ่มต้น 58.0 กก. วันที่ 6/01/55 เป้าหมายแรกลด 2 กก. 6/02/55 (1 เดือน) เป้าหมายลด 8 กก. 6/04/55 (3 เดือน) เป้าหมายมีไว้พุ่งชน อิอิ .............................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 54.0 กก. วันที่ 19/09/54 เป้าหมายลด 4 กก. 31/12/54 ลดเรื่อย ๆ แบบไม่รีบจ้า .......................................................... ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 56.0 กก. วันที่ 19/07/54 เป้าหมาย 30 วัน ลด 3 กก. 18/08/54 .......................................................... Diet ครั้งที่ 3 เริ่ม 5 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 57.0 กก. เป้าหมาย ลด 10 กก ระยะเวลา 90 วัน เป้าหมายแรก 30 วัน 2 กก. บรรลุเป้าหมายจ้า ลด 2 กก. เหลือ 55 กก. 31/10/53 เป้าหมายที่ 2 30 วัน เหลือ 55 กก. 30/11/53 ............................................ Diet ครั้งที่ 2 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 57 กก. เป้าหมายลด 10 กก. ระยะเวลา 120 วัน เป้าหมายแรก 4 สัปดาห์ ลด 2 กก. กับผองเพื่อน ลิงจ๋อ เป้าหมายที่ 2 ลด 10 กก. (จะพยายามให้ดีที่สุดจ้า) ปิดโครงการด้วยอาการไม่สบายค่ะ กับน้ำหนัก 56.5 จะขอเริ่มใหม่ละน้า ---------------------------------- Diet ครั้งที่ 1 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 62 กก. เป้าหมาย 50 กก. ระเวลา 90 วัน แบบว่าอวบระยะสุดท้ายแย้ว ไม่ไหว ๆ แบบนี้ต้องลดให้ได้ สู้ ๆ ^__^ เริ่ม 62 กก. (21-04-2010) 59 กก. (24-05-2010, 34 วัน ลด 3 กก.) 57 กก. (19-06-2010, 60 วัน ลด 5 กก.) 56 กก. (19-07-2010, 90 วัน ลด 6 กก.) Friends Blog
Link |
||||||||||||
