Group Blog All Blog
|
Day 22 วันที่ 26 ต.ค. 53 ตุลาฮาเฮ ฯ ^_^ 26/10/53 เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี + แกงผักกระเฉดใส่ปลา + มะเขือเผาจิ้มน้ำปลา ว่าง ชาขาวเพียวริขุ 1 ขวดเล็ก เที่ยง ข้าวซอยน่องไก่ 1 ชาม + ชามะนาว ว่าง โยเกิร์ต 1 เย็น ผัดบ๊อคเคอรี่ใส่หมู + ลองกอง 6 ลูก ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า ๆ ขับถ่าย 1 ครั้ง ออกกำลังกาย ฮูล่าฮูป 20 นาที + กระโดดเชือก 100 ครั้ง นาขอคุย เมื่อคืนนอนไม่ค่อยหลับค่ะ ตื่นมาตอนเช้า แสบตามาก ๆ ไม่รู้เป็นอะไร มันมักวน ๆ เวียน ๆ คิดแต่เรื่องเดิม ๆ เมื่อไหร่จะลืมได้สักทีเน้อ เชียงใหม่ฝนยังตกบ้างค่ะ อยากให้ฝนหยุดตกละ จะได้เริ่มหนาวซักที แต่บรรยากาศช่วงเช้าก็เหมือนหน้าหนาวนะค่ะ ตอนเย็นก็เริ่มมืดเร็วหละ เดือน พ.ย. นาว่าน่าจะหนาวแล้วค่ะ ชอบ ๆ นะ หน้าหนาว เป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนนะค่ะ สู้ ๆ
สู้ สู้ คับบบบบบบบ
 โดย: dogamania
 วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:10:02:03 น.อยากกินข้าวซอยเหมือนกัน ภาคกลางหากินไม่ง่ายอ่ะ
พี่ก็ชอบอยากให้หนาวววววว  โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:10:47:40 น.เมนูคุณน้องสวยจังค่ะ เก่งจัง ไม่ทานจุกจิก
โดย: เจน (blessedboom
) วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:15:58:53 น.สู้ ๆ นะคะน้องนา ช่วงนี้พี่ก็เซ็ง ๆ เหมือนกันจ้า
สู้ ๆ  โดย: แม่เอเธนส์ (frau
) วันที่: 27 ตุลาคม 2553 เวลา:19:08:23 น.มาส่งกำลังใจให้น้องนา ชอบหน้าหนาวเหมือนกันเลย 5555
เปลืองครีมดี อิอิ น้องนา ไม่ว่าเรื่องอะไรก็แล้วแต่นะน้องนา มันมีเวลาของมัน อย่าปล่อยให้เรื่องไม่เป็นเรื่องมาทำร้ายเรานานเกินนะคะ ดูแลตัีวเอง ทั้งสุขภาพร่างกาย สุขภาพจิตใจให้ดีๆค่ะ เป็นกำลังใจให้น้องสะเหมอจ้าา สู้ๆ โดย: Iaun_Tor
วันที่: 28 ตุลาคม 2553 เวลา:9:56:46 น. |
minajaja
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ชื่อ นา ค่ะ อายุ 32 ปี สูง 153 ซม. My diet เริ่มต้น 63.3 กก. วันที่ 03/06/56 เป้าหมายลด 5 กก. / 100 วัน สิ้นสุดวันที่ 10/09/56 สู้ๆ ^_^ .............................................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก NO.2 เริ่มต้น 58.0 กก. วันที่ 6/01/55 เป้าหมายแรกลด 2 กก. 6/02/55 (1 เดือน) เป้าหมายลด 8 กก. 6/04/55 (3 เดือน) เป้าหมายมีไว้พุ่งชน อิอิ .............................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 54.0 กก. วันที่ 19/09/54 เป้าหมายลด 4 กก. 31/12/54 ลดเรื่อย ๆ แบบไม่รีบจ้า .......................................................... ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 56.0 กก. วันที่ 19/07/54 เป้าหมาย 30 วัน ลด 3 กก. 18/08/54 .......................................................... Diet ครั้งที่ 3 เริ่ม 5 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 57.0 กก. เป้าหมาย ลด 10 กก ระยะเวลา 90 วัน เป้าหมายแรก 30 วัน 2 กก. บรรลุเป้าหมายจ้า ลด 2 กก. เหลือ 55 กก. 31/10/53 เป้าหมายที่ 2 30 วัน เหลือ 55 กก. 30/11/53 ............................................ Diet ครั้งที่ 2 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 57 กก. เป้าหมายลด 10 กก. ระยะเวลา 120 วัน เป้าหมายแรก 4 สัปดาห์ ลด 2 กก. กับผองเพื่อน ลิงจ๋อ เป้าหมายที่ 2 ลด 10 กก. (จะพยายามให้ดีที่สุดจ้า) ปิดโครงการด้วยอาการไม่สบายค่ะ กับน้ำหนัก 56.5 จะขอเริ่มใหม่ละน้า ---------------------------------- Diet ครั้งที่ 1 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 62 กก. เป้าหมาย 50 กก. ระเวลา 90 วัน แบบว่าอวบระยะสุดท้ายแย้ว ไม่ไหว ๆ แบบนี้ต้องลดให้ได้ สู้ ๆ ^__^ เริ่ม 62 กก. (21-04-2010) 59 กก. (24-05-2010, 34 วัน ลด 3 กก.) 57 กก. (19-06-2010, 60 วัน ลด 5 กก.) 56 กก. (19-07-2010, 90 วัน ลด 6 กก.) Friends Blog
Link |
||||||||||||
