Group Blog All Blog
|
Day 5-7 ห้าหมู่ หรรษาฯ ลั้นลาหน้าหนาว ^^ น้ำหนักเริ่มต้น (1/11/53) = 55 กก. น้ำหนัก ณ วันนี้ (4/11/53) = 55 กก. น้ำหนักที่ต้องการ (30/11/53) = 53 กก. สิ้นปี 53 อยากหนักซัก 50 กก. (หวังให้ไกลไปให้ถึงจ้า ^_^) 5/11/53 เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี + แกงถั่วใส่เนื้อ + ไข่ต้ม สาย - เที่ยง ส้มตำ+ ขนมจีน + ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ บ่าย โยเกิร์ต 1 เย็น ต้มผักกาดใส่หมู 1 ถ้วยเล็ก + ฝรั่ง 3 ชิ้น ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า ๆ ขับถ่าย 1 ครั้ง ออกกำลังกาย ฮูล่าฮูป 30 นาที 6/11/53 เช้า - ตื่นสายค่ะ กว่าจะซักผ้าเสร็จ ก็เที่ยงพอดี ^^ สาย - เที่ยง ส้มตำ + ข้าวเหนียว บ่าย โยเกิร์ต 1 เย็น ข้าว 1 ทัพพี + แกงชะอม + กุนเชียงทอด (ทอดอีกแระ) ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า ๆ ขับถ่าย 1 ครั้ง ออกกำลังกาย ฮูล่าฮูป 30 นาที 7/11/53 เช้า ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน สาย - เที่ยง สเต็ก + สลัด ซีดเลอร์ บ่าย - เย็น ต้มฟักใส่ปลา 1 ถ้วยเล็ก + ฝรั่ง 3 ชิ้น ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า ๆ ขับถ่าย 2 ครั้ง ออกกำลังกาย - วันอาทิตย์ พัก 1 วันจ้า นานะ ขอคุยจ้า เมื่อวานไปเซ็นทรัลกับเพื่อนมาค่ะ มีการแสดงของ โดเรมอนด้วย เด็ก ๆ เต็มเลย สมัยไหน ๆ โดเรมอน ก็ยังเป็นขวัญใจของเด็ก ๆ เสมอเลยเนาะ นาก็ชอบ อิอิ มีเพื่อนคนนึงชอบเรียกนาว่าโดเรมอน สงสัยจะอ้วนมาก จนเพื่อนมันล้อ แต่ก็ไม่เป็นไร ถึงจะเป็นโดเรมอน ก็น่ารัก คริ ๆ เป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนนะค่ะ สู้ ๆ จ้า
 โดย: lovelydear
 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:11:11:51 น.แวะมาส่งกำลังใจให้น้องนาจ้าาาาาาาา
 โดย: แม่เอเธนส์ (frau
) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:13:31:09 น.แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ
พี่ก็ชอบโดเรมอนอ่ะ ของวิเศษเยอะดี อิอิ โดย: ดินสอสีม่วง
วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:14:14 น.น้องนาจ๋าาาาาาา คิดถึงจังเลยยยยยย เป็นกำลังใจให้เสมอนะ สู้ๆ จ้า ปล.พี่ก้อชอบโดเรมอนเหมือนกัน ฝันตั้งแต่เด็กๆแล้วว่าอยากมีไว้ซักตัว โดย: พี่ฟ้า (kuvasu
) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:34:58 น.พี่็ก็ชอบโดเรม่อนค่ะ ยังเก็บเล่มเล็กๆที่เขาขายตอนเด็กๆไว้เลยอ่ะ
ไม่รุ้น้องนาจำได้ป่าว รึว่า พี่แกร่ไปแล้วอ่ะ 5555 เดี่ยววันหลังเอารูปมาให้ดุนะคะ โดย: Iaun_Tor
วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:04:45 น. |
minajaja
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ชื่อ นา ค่ะ อายุ 32 ปี สูง 153 ซม. My diet เริ่มต้น 63.3 กก. วันที่ 03/06/56 เป้าหมายลด 5 กก. / 100 วัน สิ้นสุดวันที่ 10/09/56 สู้ๆ ^_^ .............................................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก NO.2 เริ่มต้น 58.0 กก. วันที่ 6/01/55 เป้าหมายแรกลด 2 กก. 6/02/55 (1 เดือน) เป้าหมายลด 8 กก. 6/04/55 (3 เดือน) เป้าหมายมีไว้พุ่งชน อิอิ .............................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 54.0 กก. วันที่ 19/09/54 เป้าหมายลด 4 กก. 31/12/54 ลดเรื่อย ๆ แบบไม่รีบจ้า .......................................................... ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 56.0 กก. วันที่ 19/07/54 เป้าหมาย 30 วัน ลด 3 กก. 18/08/54 .......................................................... Diet ครั้งที่ 3 เริ่ม 5 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 57.0 กก. เป้าหมาย ลด 10 กก ระยะเวลา 90 วัน เป้าหมายแรก 30 วัน 2 กก. บรรลุเป้าหมายจ้า ลด 2 กก. เหลือ 55 กก. 31/10/53 เป้าหมายที่ 2 30 วัน เหลือ 55 กก. 30/11/53 ............................................ Diet ครั้งที่ 2 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 57 กก. เป้าหมายลด 10 กก. ระยะเวลา 120 วัน เป้าหมายแรก 4 สัปดาห์ ลด 2 กก. กับผองเพื่อน ลิงจ๋อ เป้าหมายที่ 2 ลด 10 กก. (จะพยายามให้ดีที่สุดจ้า) ปิดโครงการด้วยอาการไม่สบายค่ะ กับน้ำหนัก 56.5 จะขอเริ่มใหม่ละน้า ---------------------------------- Diet ครั้งที่ 1 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 62 กก. เป้าหมาย 50 กก. ระเวลา 90 วัน แบบว่าอวบระยะสุดท้ายแย้ว ไม่ไหว ๆ แบบนี้ต้องลดให้ได้ สู้ ๆ ^__^ เริ่ม 62 กก. (21-04-2010) 59 กก. (24-05-2010, 34 วัน ลด 3 กก.) 57 กก. (19-06-2010, 60 วัน ลด 5 กก.) 56 กก. (19-07-2010, 90 วัน ลด 6 กก.) Friends Blog
Link |
||||||||||||
