ลดน้ำหนักฮาเฮ ... วันที่ 14 ช่วงนี้เน็ตที่ห้องไม่ค่อยดีเข้าเวปไม่ค่อยได้ ตอนนี้อาการท้องเสียของมะหมาวก็เกือบปกติดี ยังมีปวดท้องบ้างนิดหน่อย ทุกคนจะทานอะไรก็ต้องระวัง ๆ หน่อยนะค่ะ เดี๋ยวจะเป็นอย่างหมาว  เมนูมะวาน มื้อเช้า  - ข้าว ทัพพีครึ่ง  - แกงส้ม  - แกงเผ็ดเป็ดย่างนิดหน่อย มื้อกลางวัน  - ข้าว ทัพพีครึ่ง  - แกงส้ม  - น้ำพริกกะปิ  - ปลาทูทอด 1 ตัว มื้อเย็น  - ข้าวเหนียว 1 ทัพพี  - ส้มตำ (ยังมะเข็ด แต่อันนี้คุณแม่สามีตำให้เอง)  - น้ำพริกหนุ่ม  - ปลาทูทอด 1 ตัว  - ไข่ต้ม 1 ฟอง  - ส้ม 1 ลูก (มื้อเย็นกินเยอะทุกทีเลย  )  เมนูวันนี้   มื้อเช้า - วันนี้ตื่นสายเลยไม่ได้กิน มื้อเที่ยง  - ข้าวเหนียว 1 ทัพพี  - ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย  - ลาบหมู สามคำ  - หอยแมลงภู่ 3 ตัว  - ส้ม 1 ผล มื้อเย็น  - ข้าวเหนียว 5 คำ  - ตำจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย  - ไก่ปิ้ง 1 ชิ้นเล็ก ๆ  - น้ำพริกกะปิ 1 ช้อน  - ส้ม 1 ผล ออกกะลังกาย  - ปั่นจักรยาน 30 นาที  - เดิน 30 นาที ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยอะ พอมาออกอีกทีรู้สึกเหนื่อยเร็วจังเลย ต่อไปจะพยายามออกกำละงกายให้สม่ำเสมอ แต่ป้าแดงใกล้มาแล้ว รู้สึกอยากกินขนมจังเลย Free TextEditor   Create Date : 20 พฤศจิกายน 2551 3 comments Last Update : 20 พฤศจิกายน 2551 23:23:53 น. Counter : 204 Pageviews. Share Tweet

ถ้าเรากินข้าวทุกมื้ออย่างมะหมาวน้ำหนักขึ้น 1 กก.ภายใน 3 วันเลยแหละ น่าอิจฉายังสามารถกินได้เนอะ   โดย: ฮันนะซัง (Try to be Top form ) 21 พฤศจิกายน 2551 0:14:09 น.

มาให้กำลังใจคนป่วยค่ะ น้ำหนักก็ไม่เยอะเท่าไหร่ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายนิดหน่อยก็ลดแล้ว ไม่เครียด ๆ   โดย: หนูป่าน 21 พฤศจิกายน 2551 8:36:25 น.

ตะเองน้ำหนักพอๆกันเลยอ่ะ ไม่รู้วันนี้จะขึ้นอีกรึเปล่า เพราะรู้สึกว่ากินเยอะอยู่   โดย: pekei 21 พฤศจิกายน 2551 14:09:53 น.