ลดน้ำหนักฮาเฮ ... วันที่ 10 รายงานน้ำหนักครั้งแรก วันนี้ตืนนอนมารีบไปชั่งน้ำหนัก วัดรอบพุ่งรายงานกรรมเกินก่อนเลย ผลการชั่งน้ำหนักออกมาว่าลดลง 1 ขีด (นึกว่าจะขึ้นซะอีกเพราะอาทิตย์นี้กินเยอะมากมาย) วัดรอบพุ่งได้ 81.5 ลดลง 2.5 cm เมนูวันนี้ มื้อเช้า - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี - ปลาวง 2 วง (กินอีกแระ ซื้อมาจากบางแสนครึ่งโลแนะ) - ปลาจาระเม็ดนึ่งซีอิ๋ว - น้ำพริกกุ้งป่น มื้อกลางวัน - โค้ก zero 1 กระป๋อง - ขนมปังไส้ถั่วแดง , ไส้ครีม , เค้กกล้วยหอม กินอย่างละนิดหน่อย แบ่ง ๆ กะคุณสามี มื้อเย็น - ชาบูชิ (คุณสามีพามาฉลองน้ำหนักลดตั้ง 1 ขีด อิ อิ แต่จะเพิ่มเท่าไหร่เนีย) ออกกำลังกายวันนี้ - ปั่นจักรยาน 20 นาที (อยากเล่นมาหลายวันแระ แต่ยังปั่นนานไม่ได้เหนื่อยมากก) - เดิน 20 นาที หวังว่าอาทิตย์หน้าน้ำหนักคงไม่ขึ้นอีกนะ เพราะป้าแดงใกล้มาเยือนแว้ว   Create Date : 16 พฤศจิกายน 2551 9 comments Last Update : 16 พฤศจิกายน 2551 22:29:54 น. Counter : 271 Pageviews. Share Tweet

ปลาวงนี่คือยังไงคืออะไรอะพี่มะหม่าว อร่อยปะ แต่ที่แน่ๆ ซาลาเปาทำเองร้อนๆมาฝากจ้า   โดย: dika 16 พฤศจิกายน 2551 22:50:40 น.

เหมือนก๊านเลยลดนิดเดียวกินฉลองซะบานเบอะ นี่ก้อไปฟาดหมูกะทะมาเมี๊ยนนนนนนนกันจ๊ะ แล้วมันจะถึงเป้าหมายเมื่อไหร่น้อ   โดย: ฮันนะซัง (สวยสั่งได้) (Try to be Top form ) 16 พฤศจิกายน 2551 23:13:19 น.

สามี ดีแต้ ๆ เน้อ พาไปฉลองต่วย   โดย: NOKKIE-CM 17 พฤศจิกายน 2551 0:00:44 น.

ลดลงตั้งเยอะ ดีใจด้วยนะค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 17 พฤศจิกายน 2551 16:48:20 น.

ว้ากกกนน.ลงนำเราไปแร้ววว ตอนนี้ไม่ลงไม่ขึ้น งั้นก็อดฉลองเลยอ่ะดิแง๊............... อิจฉาจางเลยค่า   โดย: แจ่มใสน่ะเอง 17 พฤศจิกายน 2551 18:42:52 น.

ขนมปังน่ากินจัง   โดย: pekei 17 พฤศจิกายน 2551 20:30:05 น.

สัดส่วนลดลงนิ้วนึงเลย ก็ไม่ต้องไปแคร์น้ำหนักมันครับ ตราบใดที่สัดส่วนลดลง พยายามกินโปรตีนให้เป็น 50% นะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 17 พฤศจิกายน 2551 22:06:37 น.

อยากกินชาบูชิมั่งอ่ะ ไว้น้ำหนักคงที่ก่อนค่อยไปฉลองดีกว่าเนอะ   โดย: หนูป่าน 18 พฤศจิกายน 2551 9:21:40 น.

สู้ๆค่ะ ฝนก็กำลังพยายามกินให้น้อยลงเช่นกัน   โดย: น้ำเคียงดิน 18 พฤศจิกายน 2551 16:21:33 น.