การปฏิบัติตนในการรักษาฝ้า กระ หรือรอยดำ

1. กระ หรือฝ้า คือรอยดำในชั้นผิวหนัง ซึ่งเกิดจากเซลล์ที่สร้างเม็ดสี ทำงานมากผิดปกติ ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น พันธุกรรม ฮอร์โมน (เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจน ในเพศหญิง อาจทำให้เกิดฝ้า กระได้ระหว่างตั้งครรภ์ หรือผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิด อาจมีฝ้าหรือกระได้), ความเครียด การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ แสงอุลตร้าไวโอเลต (Ultraviolet) ในแสงแดด ส่วนรอยดำบนผิวหนังอาจเกิดจาก รอยสิว การอักเสบหรือการระคายเคืองบนใบหน้า

2. ถ้าพยายามป้องกันสาเหตุดังกล่าว ( ถ้าสาเหตุนั้นป้องกันได้ ) ก็จะไม่ทำให้ ฝ้า กระ หรือรอยดำเข้มขึ้น เช่น ใช้ยาฉีดหรือวิธีอื่นในการคุมกำเนิด ( หลีกเลี่ยงยารับประทานในการคุมกำเนิด หรือเลือกใช้ยาคุมกำเนิดที่มีผลต่อฝ้า กระ น้อยที่สุด ) หลีกเลี่ยงความเครียด และนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ทาครีมกันแดดให้ถูกต้อง

3. หลักในการทาครีมกันแดด มีดังต่อไปนี้

3.1) เลือกใช้ครีมกันแดดที่ถูกต้อง คือป้องกันได้ทั้งแสงอุลตร้าไวโอเลต ชนิด A และ B ( UVA และ UVB ) โดยครีมกันแดดที่ดีควรมีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ( ถ้าต้องอยู่ กลางแจ้งนาน เช่น มีกิจกรรมกลางแดด หรือต้องสัมผัสแดดตลอดเวลา ควรเลือกใช้ค่า SPF 60 ขึ้นไป )

3.2) ควรทาครีมกันแดด อย่างน้อยวันละ 2 รอบคือ เช้า และบ่าย เนื่องจากครีมกันแดดที่ใช้โดยทั่วไป มักอยู่ ปกป้องผิวหน้าได้เพียง 4-5 ชั่วโมง ต่อการทา 1 ครั้ง ดังนั้น การทาครีมกันแดดตอนเช้าเพียงครั้งเดียว ไม่สามารถป้องกันแดดได้ตลอดวัน ในช่วงบ่าย ถ้าเป็นไปได้ ควรทาอีกรอบหลังล้างหน้า แสงอุลตร้าไวโอเลต มักจะแรงในช่วงตั้งแต่ 10 โมงเช้า ถึง 4 โมงเย็น

3.3) ถึงแม้ว่าจะทาครีมกันแดดแล้ว เวลาออกแดด ควรใช้ร่ม หรือหมวกร่วมด้วยเสมอ เป็นการป้องกันแสงอุลตร้าไวโอเลต 2 ชั้น และความร้อนอาจทำให้ครีมกันแดดละลาย เปิดช่องว่างของใบหน้าต่อแสงแดดได้

4. การทำให้ฝ้า กระ หรือ รอยดำ จางลงมี 2 วิธีคือ

4.1) ใช้ยาทาเพื่อให้ ฝ้า กระ หรือรอยดำจางลง วิธีนี้ใช้เวลานานเป็นเดือน ๆ แล้วแต่การตอบสนองของผิวหนังแต่ละคนซึ่งจะตอบสนองต่อการรักษาแตกต่างกันไป บางรายดีขึ้นเร็ว บางรายอาจจะดีขึ้นช้า

4.2) การทำทรีทเม้นต์ ได้แก่ AHA ทรีทเม้นต์, Iontophoresis, การลอกหน้าด้วยกรดผลไม้, การกรอขัดผิว (Microdermabrasion), Mesotherapy ซึ่งถ้าทำทรีทเม้มต์ร่วมกับการใช้ยาทาจะทำให้รอยดำ ฝ้า กระ จางลงเร็วขึ้น หน้าใสมากขึ้น­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­



ขอบคุณข้อมูลความรู้จากผศ. นพ. ปารยะ อาศนะเสน
ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา
//www.si.mahidol.ac.th

Create Date : 22 ตุลาคม 2552		0 comments
Last Update : 22 ตุลาคม 2552 16:20:06 น.
Counter : 779 Pageviews.
Share Tweet