คุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่อยากให้ลูกสูงก็เลยอัดอาหารให้ลูกมาก
เกินความจำเป็น จึงพามาดูกันว่าอาหารอะไรที่สามารถช่วยให้
ลูกสูงได้จริงๆ ค่ะ


โดยทั่วไป คุณพ่อคุณแม่มักจะคิดว่าการให้ลูกกินเนื้อสัตว์มากๆ นั้น
จะทำให้ร่างกายสูงใหญ่ ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นความคิดที่ไม่ถูกนัก เพราะ
ในเนื้อสัตว์นั้นมีปริมาณโปรตีนสูงมาก ถ้ากินมากเกินไป ร่างกายก็จะ
รับโปรตีนเข้าไปมาก และโปรตีนจำนวนมากนี้เอง จะทำให้การดูดซึมแคลเซียมไม่ดีเท่าที่ควร


คุณพ่อคุณแม่จึงควรให้ลูกหันมาดื่มนมสดแทนบ้างจะดีกว่า เพราะ
ในนมสดมีโปรตีนมากเพียงพอ และอุดมไปด้วยธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูก ช่วยทำให้ร่างกาย
สูงใหญ่ได้ แต่ถ้าจะให้ดีขึ้นไปอีก ก็ควรให้ลูกออกกำลังกายควบคู่กัน
ไปด้วย เพื่อให้ร่างกายเติบโตแข็งแรงอย่างแท้จริง


จากข้อมูลคงทำให้ทราบได้ว่านมเป็นอาหารที่สำคัญที่ช่วยให้ลูกสูงได้
จึงควรให้ลูกดื่มนมเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกระดูกและฟันด้วยค่ะ