Bloggang.com : kobnon : ถักนิตติ้งช่วยยืดเวลาความจำ

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

ถักนิตติ้งช่วยยืดเวลาความจำ

ใครจะคิดว่ากิจกรรมที่ขาดความเร้าใจอย่างการถักนิตติ้ง จะทำให้
สมองฟิตได้ ล่าสุดคลินิคชื่อดังอย่าง มาโย ในรัฐมินเนโซต้า
สหรัฐอเมริกา เผยข้อมูลการศึกษาพฤติกรรมของคนสูงอายุ
กับความจำไว้ว่า เริ่มตั้งแต่วัยกลางคน หากคุณมีกิจกรรมยาม
ว่างที่ต้องอาศัยสมาธิอย่างการถักนิตติ้ง งานฝีมือต่อผ้า
อ่านหนังสือ หรือแม้แต่เล่นเกม จะช่วยลดความเสี่ยงความ
จำเสื่อมได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์เมื่อถึงวัยสูงอายุ ในทางตรง
กันข้าม หากในช่วงเวลาเดียวกัน คุณมัวแต่นั่งดูทีวีวันละ
ไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมง รับรองว่าเข้าใกล้ภาวะสมองเสื่อมไป
แล้ว 50 เปอร์เซ็นต์

ไม่สายที่จะรีบู๊ทสมอง ลองใช้เวลาว่างเลือกทำกิจกรรม
ที่สร้างสรรค์ นอกจากจะช่วยฆ่าเวลาได้เพลินๆ สมาธิที่
จดจ่อยังช่วยให้สมองของคุณไม่แก่ตามวัยด้วยค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจากHealth&Cuisine

Create Date : 29 กรกฎาคม 2552

Last Update : 29 กรกฎาคม 2552 9:54:28 น.

0 comments

Counter : 1070 Pageviews.