ถักนิตติ้งช่วยยืดเวลาความจำ
ใครจะคิดว่ากิจกรรมที่ขาดความเร้าใจอย่างการถักนิตติ้ง จะทำให้ สมองฟิตได้ ล่าสุดคลินิคชื่อดังอย่าง มาโย ในรัฐมินเนโซต้า สหรัฐอเมริกา เผยข้อมูลการศึกษาพฤติกรรมของคนสูงอายุ กับความจำไว้ว่า เริ่มตั้งแต่วัยกลางคน หากคุณมีกิจกรรมยาม ว่างที่ต้องอาศัยสมาธิอย่างการถักนิตติ้ง งานฝีมือต่อผ้า อ่านหนังสือ หรือแม้แต่เล่นเกม จะช่วยลดความเสี่ยงความ จำเสื่อมได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์เมื่อถึงวัยสูงอายุ ในทางตรง กันข้าม หากในช่วงเวลาเดียวกัน คุณมัวแต่นั่งดูทีวีวันละ ไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมง รับรองว่าเข้าใกล้ภาวะสมองเสื่อมไป แล้ว 50 เปอร์เซ็นต์
ไม่สายที่จะรีบู๊ทสมอง ลองใช้เวลาว่างเลือกทำกิจกรรม ที่สร้างสรรค์ นอกจากจะช่วยฆ่าเวลาได้เพลินๆ สมาธิที่ จดจ่อยังช่วยให้สมองของคุณไม่แก่ตามวัยด้วยค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจากHealth&Cuisine
Create Date : 29 กรกฎาคม 2552 |
|
0 comments |
Last Update : 29 กรกฎาคม 2552 9:54:28 น. |
Counter : 1075 Pageviews. |
|
|
|