เริ่มต้นใหม่ กับเครื่องชั่งอันใหม่

Diet Diary

เริ่มต้นใหม่ กับเครื่องชั่งอันใหม่





ฮูลาฮุปอันใหม่ ยังไม่ได้ลองเลยค่ะ






อันเก่าเล่นไม่กี่ครั้งหลุด แถมยังเจ็บพุงน่าดู





วันที่ 1 ลด ละ เลิก

(พฤศหัสบดี 27 มค 54 )


น้ำหนักเริ่ม 69.40 kg

น้ำหนักเมื่อเช้ า 67.50 kg (1 กุมภาพันธ์ 2554 )

น้ำหนักลดจากวันแรก 1.9 kg

ขอเริ่มตั้งหลักใหม่นะคะเนื่องจากที่ผ่านมาไม่ค่อยสบายเลยขี้เกียจบันทึกเรื่องอาหาร

ต่อไปจะพยายามบันทึกทุกอย่างให้ได้ค่ะ

เป้าหมายเดือน กพ. ขอลดให้ได้ 2 กิโลค่ะ


................................................................


เริ่มลด ละ เลิก เป็นวันแรก ( วันพฤศหัสบดีที่ 27 มค 54)

น้ำหนักเริ่ม 69.40 kg

ลดเป็นวันที่ 7

น้ำหนักเมื่อเช้ า 67.50 kg (2 กุมภาพันธ์ 2554 )

น้ำหนักลดจากวันแรก 1.90 kg


เช้า : ข้าว 1 จาน ไก่ต้มน้าปลา ประมาณ 4 ชิ้น
หอยจ๊อ 2 ชิ้น
โยเกิต+ นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว 1 แก้ว

เที่ยง : ผัดหมี่ซั่ว 1 จาน
ขนมเทียน 3 ชิ้น
องุ่น 1 พวงเล็ก
เย็น : ผัดหมี่ซั่วนิดหน่อย
ผักจิ้ม น้ำพริกกะปิ

ดื่มน้ำ : 1.5 ลิตร




Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 23 กุมภาพันธ์ 2554 11:04:08 น. 5 comments
Counter : 491 Pageviews.
Share

 
กายพร้อม ใจพร้อม อุปกรณ์พร้อมแบบนี้ ลดได้มากกว่า 2 กิโลแน่นอนค่ะพี่ต้อ สู้ๆ นะคะ......


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:07:02 น.  

 
ตาชั่งใหม่ แจ่มมากๆ


โดย: ironangel วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:32:41 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ญ. วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:40:55 น.  

 
อยากได้ตาชั่งที่วัดไขมันได้ด้วยอะพี่ อันเก่ามันชั่งได้แค่น้ำหนัก ออกแนวไม่ค่อย sensitive เท่าไหร่่เลย แต่เอาเถอะ มันแพงเนอะ ชั่งๆ ไปก่อน


โดย: จีจีกับชื่นใจ วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:05:29 น.  

 
จากแม่สามข้าว จะกลายเป็นสาวสามสิบเสียแล้ว หุ่นเพรียวจงกลับมา


โดย: khae (usakhae_177 ) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:04:56 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

sinaporn
Location :
กาญจนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

New Comments
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
1 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add sinaporn's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.