Aerobic :: วันที่ 3 วันนี้กลับเต้นแอโรบิคแล้วค่ะ สรุปว่าเกเร 2 วัน แห่ะๆ วันนี้ไปเต้นคนเดียวค่ะ คุณฌพื่อนติดอยู่บนรถท่ามกลางการจราจรติดขัด สนุกมากค่ะสำหรับวันนี้ ท่าไม่ยาก นับได้ว่า ทำตามได้ทุกท่าค่ะ ^^ แต่วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักก่อน - หลัง อ่ะค่ะ เพราะรีบไปหน่อย วันนี้ทานเข้ามื้อเช้ามื้อเดียว มื้อเที่ยงทานแต่น้ำ เพราะมันอิ่มจากมื้อเช้าค่ะ ส่วนมื้อเย็น ทานเครปเย็นไปตอนสี่โมง พอหกโมงก็ไปแอโรบิคค่ะ หลังจากนั้นก็ไม่อยากกินแล้วค่ะ พอแอโรบิคเสร็จมันรู้สึกกินข้าวไม่ลง เห็นอะไรก็ไม่อยากกินเลยอ่ะค่ะ แต่พอดึกๆน่ะสิค่ะ หิ๊วววววววว หิว อ้อ วันนี้มีท่าเพื่อหน้าท้องที่แบนราบด้วยค่ะ ฮ่ะๆ พอครูฝึกบอกเท่านั้นแหละ่ค่ะว่า "ใครอยากมีหน้าท้องที่แบนราบ ยกขาสูงๆเลยครับ" หนูแทบจะยกขามาเกี่ยวคอเลยล่ะค่ะ 55555555 ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่านะค่ะ ขอตัวก่อนนะค่ะะะะะะะะ ขอบคุณทุกคนที่แวะมาค่ะ   Create Date : 23 เมษายน 2553 6 comments Last Update : 23 เมษายน 2553 20:46:42 น. Counter : 405 Pageviews. Share Tweet

ดีแล้วจ้า.. ปิ๊กยังคิดอยู่เลยว่าถ้าเพื่อนเบี้ยวแทบทุกวัน เราจะได้ผอมสวยซักทีมั๊ยเนี่ย อิอิ สู้สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: กำไลสีส้ม 23 เมษายน 2553 21:02:12 น.

เอาหน้าท้องแบนราบมาฝากกันด้วยนะคะ   โดย: FENG (RHY-P ) 23 เมษายน 2553 22:26:58 น.

มีเวทชาร์ตแล้ว ก็ขอให้มีหน้าท้องที่แบนราบด้วยค่ะ สู้ๆ   โดย: chanonmy 23 เมษายน 2553 22:36:38 น.

สู้ๆนะจ๊ะ เอาขายกไปเกี่ยวคอให้ได้เลยนะ เป็นกำลังใจให้จ๊ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 24 เมษายน 2553 7:57:19 น.

ป้าเจี๊ยบก็อยากทำได้เหมือนเอาขายกไปเกี่ยวคอให้ได้แต่ตอนนี้ยกให้มันเลยพุงให้ได้ก่อนจ้ะ สู้ๆๆๆน่ะจ้ะ อ้อเต้นแอโรบิคแบบท่าบล๊อคหรือเปล่า   โดย: pa_jeab 24 เมษายน 2553 9:52:09 น.

อยากได้ท่านี้อะ ท่าหน้าท้องแบนราบเนี่ย   โดย: ryuzaki 24 เมษายน 2553 21:17:22 น.