Bloggang.com : Iam_fly : 08 Feb 11 :. Aerobic ~

08 Feb 11 :. Aerobic ~

วันนี้อัพสั้นๆนะค่ะ ง่วงมากเลย

น้ำหนักเริ่มต้น : 54.7 kg.
น้ำหนักเมื่อวาน : 54.8 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้า : 54.6 kg.
ลดลงจากเมื่อวาน 0.2 kg.
ลดลงจากแรกเริ่ม 0.1 kg.

รายการอาหารวันนี้ค่ะ
มื้อเช้า : ไม่ได้ทานค่ะ
มื้อเที่ยง : ข้าวซอยไก่ 1 จาน
น้ำส้มสแปลช 1 ขวด
มื้อเย็น : หมูเส้นกรอบๆ 5 เส้น
แอปเปิ้ล 1 ลูก
เผาผลาญ : Aerobic 45 นาที
ขับถ่าย : -

หลังจากกลับมา Aerobic ได้สองวัน ตอนนี้ขาตึงมากๆค่ะ สงสัยพรุ่งนี้จะต้องงด ก่อนที่จะหนักไปกว่านี้ค่ะ

Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2554

Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2554 21:10:32 น.

2 comments

Counter : 631 Pageviews.

Share to Facebook

ถ้าพี่น้ำหนัก 54.7 น่ะ
พี่จะเต้น 2 ชม.เลย

โดย: pa_jeab

วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:40:02 น.

สู้ๆ จ้า

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:56:42 น.