Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
 
10 กุมภาพันธ์ 2553
 
All Blogs
 
ขอเข้าร่วมลดน้ำหนักด้วยคนนะค่ะ ^^

สวัสดีค่ะ หลังจากแอบอ่าน pantip และ bloggang มานาน

ในที่สุด ก็มี blog เป็นของตัวเองซะที ^^

ยังไงก็ขอเข้าร่วมลดน้ำหนักด้วยนะค่ะ

เริ่มเล็งเห็นว่าตัวเองต้องลดน้ำหนักก็เมื่อไม่กี่วันนี้แหละค่ะ

เจอเพื่อนรุ่นเดียวกัน เข้ามหาวิทยาลัยได้สองปี คุณเพื่อนคนนั้นลดไป 10 กิโลแล้ว O_o

หันมามองตัวเอง เริ่มทบทวนดู

น้ำหนัก 55 กิโลกรัม กับส่วนสูงอันน้อยนิด ><

จึงถึงเวลาที่จะต้องปฏิวัติตัวเองสะที

วันนี้เป็นวันที่ 4 แล้วค่ะ สำหรับการลดน้ำหนักด้วยการฝึก YOGA โดยการดูจาก วีดิโอการสอนของครูเล็กค่ะ

ทำไปก็เพลินดีนะค่ะ เพียงแต่จะรู้สึกเจ็บๆกล้ามเนื้อนิดหน่อยในบางท่า เพราะไม่ได้ออกกำลังกายมานานแล้วค่ะ แห่ะๆ

สำหรับวันนี้พฤติกรรมการทานอาหารมีดังนี้

มื้อเช้า >> ไม่ได้ทานค่ะ เพราะตื่นสาย ><

มื้อเที่ยง >> ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมู 1 ชาม กับ โกโก้เย็น 1 แก้ว

มื้อเย็น >> ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 1 กล่อง

คิดว่าคงไม่มีมื้อดึกนะค่ะ ไม่งั้นปฏิบัติการคงไม่สำเร็จค่ะ

แค่นี้ก่อนนะค่ะ สำหรับวันแรก (ยาวเหมือนกันนะเนี่ย)

ฝากตัวด้วยนะค่ะทุกคน

สวัสดีค่ะ :D


Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2553 20:29:08 น. 10 comments
Counter : 220 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ กับความตั้งใจ


โดย: ud..ud..ka วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:41:25 น.  

 


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:34:31 น.  

 
หวัดดีค่ะ แวะเข้าอ่าน แล้วเห็นว่าฝึกโยคะไปด้วย
เล่นโยคะสองสามวันแรกจะปวดตามร่างกาย หรือกล้ามเนื้อ แต่พอเข้าวันที่ห้าหรือหกไปแล้ว ร่างกายจะปรับตัวและชินไปเองค่ะ
ค่อยๆเป็นค่อยๆไปนะคะ แล้วก็ขอให้บรรลุจุดหมาย พร้อมกับมีสุขภาพดีค่ะ


โดย: pink daffodil วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:07:12 น.  

 
สู้ ๆ นะค้า
เ้ป็นกำลังใจให้ค่า

ฮุ้นก็เคยเล่นโยคะเหมือนกันค่ะ แต่ช่วงนี้งานเข้าเลยไม่ได้เล่นอีก แฮะ ๆ


โดย: HuNKiZu วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:0:00:25 น.  

 
หวัดดีค่ะ มาสู้ๆไปด้วยกันนะค่ะ มีเพื่อนๆลดเยอะแยะเลย ควบคุมอาหาร และก็ออกกำลังด้วยแบบนี้ลดแน่นอน สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
Photobucket


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:9:03:48 น.  

 
^^ ยังไงก็พยายามทานมื้อเช้าให้ได้นะคะ ช่วยได้มากทีเดียว สู้สู้ค่ะ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:9:19:05 น.  

 
ยินดีจ้า โกโก้หวานนะตะเอง

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: mentalk วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:09:21 น.  

 
ช่วงนี้ขิมก็ลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ ลดๆอาหารพวกแป้งลงไปบ้าง แต่ที่ขาดไม่ได้ก็กาแฟเนี่ยแหละ วันไหนไม่ได้ดื่ม เหมือนขาดอะไรไปซักอย่าง เพื่อนๆบอกว่า ถ้าอยากลดสงสัยคงต้องไปอดที่ถ้ำกระบอก (ขำๆ) นะคะ

อาหารการกินก็เน้นผัก ผลไม้ซะส่วนใหญ่ ดื่มน้ำมากๆ พยายามนอนแต่หัวค่ำ สู้ๆนะคะ


โดย: pink daffodil วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:1:43:39 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจจ้าา

สู้ๆ นะ ค๊าาา


โดย: Esmerelda Grazia วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:49:47 น.  

 
สู้ๆๆนะค่ะ


โดย: methawadee307 วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:8:18:31 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Iam_fly
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Iam_fly's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.