Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
Diet Diary ~*
Happiiz Trips
กุมภาพันธ์ 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
10 กุมภาพันธ์ 2553
ขอเข้าร่วมลดน้ำหนักด้วยคนนะค่ะ ^^
All Blogs
เริ่มใหม่รอบที่ล้าน - -
08 Feb 11 :. Aerobic ~
7 Feb 11 :. กลับมาแล้วค่า
27 Jan 11 ::. ก่อนหยุดยาว
เริ่มใหม่อีกแล้วค่ะ
วันที่ 2 :. ต้องกลับไปน้ำหนักเท่า ม.ปลาย ให้จงได้ !
เริ่มลดน้ำหนัก Again !
ปั่นจักรยาน วันที่ 3
ปั่นจักรยาน วันที่ 2
ปั่นจักรยาน วันที่ 1
Aerobic :: วันที่ 8
Aerobic :: วันที่ 7
Aerobic :: วันที่ 6
Aerobic :: วันที่ 5
Aerobic :: วันที่ 4 แย่แล้วค่ะ
Aerobic :: วันที่ 3
วันเกเร
Aerobic :: วันที่ 2 ^^
ลดน้ำหนักวันแรก .. อีกครั้ง
วันที่ 6 ของการลดน้ำหนักด้วยโยคะ
วันที่ 5 ของการฝึกโยคะ (ขอคำแนะด้วยนะค่ะ)
ขอเข้าร่วมลดน้ำหนักด้วยคนนะค่ะ ^^
ขอเข้าร่วมลดน้ำหนักด้วยคนนะค่ะ ^^
สวัสดีค่ะ หลังจากแอบอ่าน pantip และ bloggang มานาน
ในที่สุด ก็มี blog เป็นของตัวเองซะที ^^
ยังไงก็ขอเข้าร่วมลดน้ำหนักด้วยนะค่ะ
เริ่มเล็งเห็นว่าตัวเองต้องลดน้ำหนักก็เมื่อไม่กี่วันนี้แหละค่ะ
เจอเพื่อนรุ่นเดียวกัน เข้ามหาวิทยาลัยได้สองปี คุณเพื่อนคนนั้นลดไป 10 กิโลแล้ว O_o
หันมามองตัวเอง เริ่มทบทวนดู
น้ำหนัก 55 กิโลกรัม กับส่วนสูงอันน้อยนิด ><
จึงถึงเวลาที่จะต้องปฏิวัติตัวเองสะที
วันนี้เป็นวันที่ 4 แล้วค่ะ สำหรับการลดน้ำหนักด้วยการฝึก YOGA โดยการดูจาก วีดิโอการสอนของครูเล็กค่ะ
ทำไปก็เพลินดีนะค่ะ เพียงแต่จะรู้สึกเจ็บๆกล้ามเนื้อนิดหน่อยในบางท่า เพราะไม่ได้ออกกำลังกายมานานแล้วค่ะ แห่ะๆ
สำหรับวันนี้พฤติกรรมการทานอาหารมีดังนี้
มื้อเช้า >> ไม่ได้ทานค่ะ เพราะตื่นสาย ><
มื้อเที่ยง >> ก๋วยเตี๋ยวน้ำตกหมู 1 ชาม กับ โกโก้เย็น 1 แก้ว
มื้อเย็น >> ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 1 กล่อง
คิดว่าคงไม่มีมื้อดึกนะค่ะ ไม่งั้นปฏิบัติการคงไม่สำเร็จค่ะ
แค่นี้ก่อนนะค่ะ สำหรับวันแรก (ยาวเหมือนกันนะเนี่ย)
ฝากตัวด้วยนะค่ะทุกคน
สวัสดีค่ะ :D
Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2553
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2553 20:29:08 น.
10 comments
Counter : 359 Pageviews.
Share
Tweet
สวัสดีค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ กับความตั้งใจ
โดย:
ud..ud..ka
วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:41:25 น.
ทักทายยามค่ำคืนคร้าา^^
โดย:
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:34:31 น.
หวัดดีค่ะ แวะเข้าอ่าน แล้วเห็นว่าฝึกโยคะไปด้วย
เล่นโยคะสองสามวันแรกจะปวดตามร่างกาย หรือกล้ามเนื้อ แต่พอเข้าวันที่ห้าหรือหกไปแล้ว ร่างกายจะปรับตัวและชินไปเองค่ะ
ค่อยๆเป็นค่อยๆไปนะคะ แล้วก็ขอให้บรรลุจุดหมาย พร้อมกับมีสุขภาพดีค่ะ
โดย:
pink daffodil
วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:07:12 น.
สู้ ๆ นะค้า
เ้ป็นกำลังใจให้ค่า
ฮุ้นก็เคยเล่นโยคะเหมือนกันค่ะ แต่ช่วงนี้งานเข้าเลยไม่ได้เล่นอีก แฮะ ๆ
โดย:
HuNKiZu
วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:0:00:25 น.
หวัดดีค่ะ มาสู้ๆไปด้วยกันนะค่ะ มีเพื่อนๆลดเยอะแยะเลย ควบคุมอาหาร และก็ออกกำลังด้วยแบบนี้ลดแน่นอน สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
สมองถั่วเขียว
วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:9:03:48 น.
^^ ยังไงก็พยายามทานมื้อเช้าให้ได้นะคะ ช่วยได้มากทีเดียว สู้สู้ค่ะ
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:9:19:05 น.
ยินดีจ้า โกโก้หวานนะตะเอง
โดย:
mentalk
วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:09:21 น.
ช่วงนี้ขิมก็ลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ ลดๆอาหารพวกแป้งลงไปบ้าง แต่ที่ขาดไม่ได้ก็กาแฟเนี่ยแหละ วันไหนไม่ได้ดื่ม เหมือนขาดอะไรไปซักอย่าง เพื่อนๆบอกว่า ถ้าอยากลดสงสัยคงต้องไปอดที่ถ้ำกระบอก (ขำๆ) นะคะ
อาหารการกินก็เน้นผัก ผลไม้ซะส่วนใหญ่ ดื่มน้ำมากๆ พยายามนอนแต่หัวค่ำ สู้ๆนะคะ
โดย:
pink daffodil
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:1:43:39 น.
แวะมาให้กำลังใจจ้าา
สู้ๆ นะ ค๊าาา
โดย:
Esmerelda Grazia
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:49:47 น.
สู้ๆๆนะค่ะ
โดย:
methawadee307
วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:8:18:31 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Iam_fly
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add Iam_fly's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ กับความตั้งใจ