Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
Diet Diary ~*
Happiiz Trips
<<
พฤษภาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
4 พฤษภาคม 2553
Aerobic :: วันที่ 8
All Blogs
เริ่มใหม่รอบที่ล้าน - -
08 Feb 11 :. Aerobic ~
7 Feb 11 :. กลับมาแล้วค่า
27 Jan 11 ::. ก่อนหยุดยาว
เริ่มใหม่อีกแล้วค่ะ
วันที่ 2 :. ต้องกลับไปน้ำหนักเท่า ม.ปลาย ให้จงได้ !
เริ่มลดน้ำหนัก Again !
ปั่นจักรยาน วันที่ 3
ปั่นจักรยาน วันที่ 2
ปั่นจักรยาน วันที่ 1
Aerobic :: วันที่ 8
Aerobic :: วันที่ 7
Aerobic :: วันที่ 6
Aerobic :: วันที่ 5
Aerobic :: วันที่ 4 แย่แล้วค่ะ
Aerobic :: วันที่ 3
วันเกเร
Aerobic :: วันที่ 2 ^^
ลดน้ำหนักวันแรก .. อีกครั้ง
วันที่ 6 ของการลดน้ำหนักด้วยโยคะ
วันที่ 5 ของการฝึกโยคะ (ขอคำแนะด้วยนะค่ะ)
ขอเข้าร่วมลดน้ำหนักด้วยคนนะค่ะ ^^
Aerobic :: วันที่ 8
สวัสดีค่ะ ^^
วันนี้เพิ่งไปสอย DVD Aerobic มาจากเซนทรัลลาดพร้าว ลดราคาค่ะ เลยสอยมา เผื่อฉุกละหุก ไม่ได้ไปเต้นกับครูฝึกเค้า
เลยเต้นเลยค่ะวันนี้ เต้นเองในห้อง เสียที่พื้นที่น้อยค่ะ เลยเคลื่อนไหวได้ไม่เต็มที่ เต้นไป 45 นาทีค่ะ
วันนี้เลยไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยล่ะค่ะ ว่าจะซื้อตาชั่งมาไว้ที่ห้องแล้วนะค่ะเนี่ย จะได้ชั่งก่อนและหลัง จะได้มีกำลังใจค่ะ
พฤติกรรมการทานอาหารวันนี้ ไม่อัพดีกว่าค่ะ เยอะมากกกกกกกกกกกกกกกกก ไปเจอเพื่อนเก่ามา เลยทานกันเยอะไปหน่อย
การเต้นแอโรบิคนี่เราควรเต้นซัก 45 - 60 นาที ดีมั้ยค่ะ จะได้ไม่น้อย ไม่มากจนเกินไป มีอะไรแนะนำ ก็แนะนำได้นะค่ะ
Create Date : 04 พฤษภาคม 2553
Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 21:39:32 น.
10 comments
Counter : 484 Pageviews.
Share
Tweet
up and down เอ้า up and down ++
ู^O^ เอาใจช่วยค่ะ ๆ ๆ
โดย: FENG (
RHY-P
) วันที่: 4 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:03:47 น.
สวัสดีจ้ามาส่งเข้านอนจ้า
โดย:
ooyporn
วันที่: 4 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:48:29 น.
สู้ๆนะคะ เต้นเหมือนกันค่ะ
เรียกเหงื่อได้ดีเนอะ
โดย:
กะปอมน้อย
วันที่: 4 พฤษภาคม 2553 เวลา:23:34:10 น.
โดย:
amvarin
วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:7:16:19 น.
เต้นเหมือนกัน รุ้สึกว่าสนุกกว่าออกกำลังแบบอื่น
สู้นะคะ
โดย:
ฮยองนิม!!!
วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:7:24:39 น.
ตื่นได้แว้ว ว ว ว เอ้ก กอ ี้ เอ้ ก ก ก กเอ้ ก ก ก
โดย: FENG (
RHY-P
) วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:8:35:32 น.
สวัสดีค่ะ
ใหม่ก็เต้นแอโรบิกเหมือนกัน
แต่ทำไมรู้สึกว่าขาใหญ่ขึ้นน่ะ
หรือว่ากินเยอะด้วย
โดย: ใหม่ (
ยัยหนูจอมจู้จี้
) วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:18:24 น.
ออกกำลังกายอย่างนี้ รับรอง
ทั้งหุ่นดีและหน้าใสค่ะ
โดย:
vivananata
วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:14:52:32 น.
พยายามลดมาจะเดือนนุง ลดไปได้ 1 kg
ล่าสุดเกกมะเหรกเกเร เด้งขึ้นมาเท่าเดิมเองเจ้าค่ะ แต่ไอ้ที่กินแหลกราญไม่ได้เอามาลงบล๊อก อายยยย
ขอแค่ 3 kg ลดไม่ลงเลยง่ะ
โดย: แม่ส้มฉุน (
ด.ญ.น้ำตาล
) วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:04:31 น.
หญิงก็เต้นประมาณ 45 นาทีเหมือนกันค่ะ
เพราะเค้าบอกว่าถ้าอยากเผาผลาญไขมันจริงๆต้องเต้น 30 นาทีขึ้นไป
โดย:
chanonmy
วันที่: 5 พฤษภาคม 2553 เวลา:22:14:34 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Iam_fly
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add Iam_fly's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ู^O^ เอาใจช่วยค่ะ ๆ ๆ