Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
Diet Diary ~*
Happiiz Trips
<<
เมษายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
23 เมษายน 2553
Aerobic :: วันที่ 3
All Blogs
เริ่มใหม่รอบที่ล้าน - -
08 Feb 11 :. Aerobic ~
7 Feb 11 :. กลับมาแล้วค่า
27 Jan 11 ::. ก่อนหยุดยาว
เริ่มใหม่อีกแล้วค่ะ
วันที่ 2 :. ต้องกลับไปน้ำหนักเท่า ม.ปลาย ให้จงได้ !
เริ่มลดน้ำหนัก Again !
ปั่นจักรยาน วันที่ 3
ปั่นจักรยาน วันที่ 2
ปั่นจักรยาน วันที่ 1
Aerobic :: วันที่ 8
Aerobic :: วันที่ 7
Aerobic :: วันที่ 6
Aerobic :: วันที่ 5
Aerobic :: วันที่ 4 แย่แล้วค่ะ
Aerobic :: วันที่ 3
วันเกเร
Aerobic :: วันที่ 2 ^^
ลดน้ำหนักวันแรก .. อีกครั้ง
วันที่ 6 ของการลดน้ำหนักด้วยโยคะ
วันที่ 5 ของการฝึกโยคะ (ขอคำแนะด้วยนะค่ะ)
ขอเข้าร่วมลดน้ำหนักด้วยคนนะค่ะ ^^
Aerobic :: วันที่ 3
วันนี้กลับเต้นแอโรบิคแล้วค่ะ
สรุปว่าเกเร 2 วัน แห่ะๆ
วันนี้ไปเต้นคนเดียวค่ะ คุณฌพื่อนติดอยู่บนรถท่ามกลางการจราจรติดขัด
สนุกมากค่ะสำหรับวันนี้ ท่าไม่ยาก นับได้ว่า ทำตามได้ทุกท่าค่ะ ^^
แต่วันนี้ไม่ได้ชั่งน้ำหนักก่อน - หลัง อ่ะค่ะ เพราะรีบไปหน่อย
วันนี้ทานเข้ามื้อเช้ามื้อเดียว มื้อเที่ยงทานแต่น้ำ เพราะมันอิ่มจากมื้อเช้าค่ะ ส่วนมื้อเย็น ทานเครปเย็นไปตอนสี่โมง พอหกโมงก็ไปแอโรบิคค่ะ หลังจากนั้นก็ไม่อยากกินแล้วค่ะ
พอแอโรบิคเสร็จมันรู้สึกกินข้าวไม่ลง
เห็นอะไรก็ไม่อยากกินเลยอ่ะค่ะ
แต่พอดึกๆน่ะสิค่ะ
หิ๊วววววววว หิว
อ้อ วันนี้มีท่าเพื่อหน้าท้องที่แบนราบด้วยค่ะ
ฮ่ะๆ
พอครูฝึกบอกเท่านั้นแหละ่ค่ะว่า "ใครอยากมีหน้าท้องที่แบนราบ ยกขาสูงๆเลยครับ" หนูแทบจะยกขามาเกี่ยวคอเลยล่ะค่ะ
55555555
ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่านะค่ะ
ขอตัวก่อนนะค่ะะะะะะะะ
ขอบคุณทุกคนที่แวะมาค่ะ
Create Date : 23 เมษายน 2553
Last Update : 23 เมษายน 2553 20:46:42 น.
6 comments
Counter : 403 Pageviews.
Share
Tweet
ดีแล้วจ้า.. ปิ๊กยังคิดอยู่เลยว่าถ้าเพื่อนเบี้ยวแทบทุกวัน เราจะได้ผอมสวยซักทีมั๊ยเนี่ย อิอิ
สู้สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:21:02:12 น.
เอาหน้าท้องแบนราบมาฝากกันด้วยนะคะ
โดย: FENG (
RHY-P
) วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:22:26:58 น.
มีเวทชาร์ตแล้ว
ก็ขอให้มีหน้าท้องที่แบนราบด้วยค่ะ
สู้ๆ
โดย:
chanonmy
วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:22:36:38 น.
สู้ๆนะจ๊ะ เอาขายกไปเกี่ยวคอให้ได้เลยนะ เป็นกำลังใจให้จ๊ะ
โดย:
สมองถั่วเขียว
วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:7:57:19 น.
ป้าเจี๊ยบก็อยากทำได้เหมือนเอาขายกไปเกี่ยวคอให้ได้แต่ตอนนี้ยกให้มันเลยพุงให้ได้ก่อนจ้ะ สู้ๆๆๆน่ะจ้ะ อ้อเต้นแอโรบิคแบบท่าบล๊อคหรือเปล่า
โดย:
pa_jeab
วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:9:52:09 น.
อยากได้ท่านี้อะ ท่าหน้าท้องแบนราบเนี่ย
โดย:
ryuzaki
วันที่: 24 เมษายน 2553 เวลา:21:17:22 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Iam_fly
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add Iam_fly's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สู้สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า