เอาใจช่วยค่ะ เพราะสัดส่วนพอๆกานเลย 555+


สู้ ๆนะจ๊ะ

การควบคุมอาหารไม่มีสูตรตายตัว เอาที่เรารู้สึกว่ากำลังพอเหมาะกับตัวเองน่ะดีที่สุดค่ะ.. ตอนนี้นน.ก็ลดลงเรื่อยๆด้วยการออกกำลังกาย ไม่ต้องกังวลเรื่องอาหารไปมากมาย เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ทานให้พออิ่ม เท่านี้ก็สามารถลดนน.ถึงเป้าหมายได้สบายๆไม่เครียดจ้า

สู้สู้นะคะ.. เป็นกำลังใจให้ค่า

ถ้าทำอร่อยไม่บ่นค่ะ แต่ถ้าไม่อร่อยมีบ่น อิๆๆๆ สู้ๆนะค๊ะ

เอาใจช่วยจ้า สู้ๆ นะ ของพี่ ตอนเรียนมหาลัยไม่ค่อยเพิ่มเท่าไหร่ เพราะรับน้องทุกเย็น นน. ยิ่งลงซะด้วยซ้ำ แต่มาพรวดพราดเอาตอนทำงานนี่แหล่ะ นั่งๆ กินๆ นั่งๆ กินๆ จนขึ้นเลข 3 ต้องรีบลดด่วน เดี๋ยวมันจะลดยากกว่านี้น่ะ

สู้ๆนะคะ เเวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ
เราก้อชอบเต้นเเอโรบิคเหมือนกันเลย
เเต่ช่วงนี้ไม่มีเวลาไปเต้น
^^
เเอบอู้นั่นเอง เหอๆ
เป็นกำลังใจให้นะคะ

มาเอาใจช่วย สู้ๆนะค่ะ

เต้นแอโรบิคช่วงแรกๆ เราก้อเป็นงี้ตามไม่ทันเอาซะเรย
แขนขาพันกันไปหมด แต่ออกบ่อยๆ จะตามทันแถมสนุกด้วยจ้า