Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
21 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
วันเกเร

โอะ โออออ

วันนี้เกเรหนึ่งวันค่ะ ไม่ได้ไปเต้นแอโรบิค เลยไม่ได้ชั่งน้ำหนักไปด้วยเลย

เพราะว่างเพื่อนคู่ขาไม่ว่าง เลยไม่อยากเต้นคนเดียว เดี๋ยวไม่สนุก

เลยจะรอไปพรุ่งนี้

วันนี้เลยเอาพฤติกรรมการทานอาหารมารายงานแทนค่ะ

ตอนเช้า : ข้าวแกงพะแนงหมูกับกุนเชียง 1 จาน กับ น้ำเก็กฮวย 1 แก้ว

ตอนเที่ยง : เกาเหลาหมู 1 ชาม ข้าวเปล่า 1 จาน กับ น้ำอัดลม 1 แก้ว (กินข้าวไม่หมดค่ะ >< )

ตอนเย็น : ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 1 ชุด น้ำเปล่า 1 ขวด

รู้สึกกินน้ำหวานเยอะไปค่ะ แห่ะๆ

จะพยายามลดนะค่ะ

วันนี้แค่นี้ค่ะ

ขอตัวไปอ่านหนังสือก่อนนะค่ะ ^^


Create Date : 21 เมษายน 2553
Last Update : 21 เมษายน 2553 18:16:58 น. 8 comments
Counter : 182 Pageviews.

 
มาเป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:18:45:33 น.  

 
เอาใจช่วย ลดน้ำหนักเหมือนกัน


โดย: แม่นกเงือก วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:19:13:54 น.  

 
กินเยอะก็ต้องออกกำลังเผาผลาญ ถ้าวันไหนไม่มีเพื่อนไปเต้น เราก็เปิดเพลงเต้นที่บ้านก็ได้ค่า.. ไม่งั้นก็ยกเวทยกขวดน้ำ ปั่นจักรยานอากาศ ฯลฯ ออกกำลังที่ไม่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์หรือคนรอบข้างก็ยังได้เลย มัวแต่รีๆรอๆเพื่อน ระวังน๊า..แพนงหมูกับน้ำหวานมันจะออกฤทธิ์ให้กลุ้มใจ อิอิ

สู้สู้นะคะ..เป็นกำลังใจให้ค่า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:20:15:15 น.  

 

click ที่เวทชารต์เลยค่ะ มันจะลิงค์ให่เลย

ใส่ข้อมูล แล้วก็ สร้าง ของเรา เลือกตกแต่ง แล้วก็ก๊อปโค๊ดมาลง ที่ได

ส่วนการอัพเดต นน ก็จะให้เราตั้งรหัสผ่าน ไว้ ถ้าจะอัพเดตก็คลิ้กที่ ชารต์ แล้วมันจะลิ้งให้เองเลยค่ะ


โดย: chanonmy วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:20:27:31 น.  

 
สู้ๆครับ


โดย: odyssey_obelisk วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:21:06:09 น.  

 
ไม่เปนไร ๆ งั้นตั้งใจอ่านหนังสือนะคะ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:21:43:19 น.  

 
หวัดดีจร้า ขอบคุณกำลังใจจร้า แล้วจะแวะมาบ่อย ๆ นะค่ะ


โดย: under-star วันที่: 22 เมษายน 2553 เวลา:14:07:08 น.  

 
เกวันเดียวไม่เปนไรนะ เอาใหม่ได้จ้า
อากาศมันร้อนทำให้อยากกินไรหวานๆเนอะ


โดย: ฮยองนิม!!! วันที่: 22 เมษายน 2553 เวลา:16:12:39 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Iam_fly
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Iam_fly's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.