Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
27 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
Aerobic :: วันที่ 5

สวัสดีค่ะ เพิ่งกลับมาจากแอโรบิคเลยล่ะค่ะ

เหงื่อชุ่มเลยค่ะ

ทำไมวันนี้รู้สึกไม่ค่อยสนุกก็ไม่รู้นะค่ะ มันปวดเท้าด้วยค่ะ ต้องหารองเท้าเฉพาะเต้นแอโรบิคแล้วมั้งค่ะเนี่ย

วันนี้สมาชิกเยอะมากๆเลยล่ะค่ะ คุณลุงข้างหน้าหนูเต้นเก๊งงงง เก่งค่ะ ได้ทุกท่าเลยละ่ค่ะ ไม่พลาดเลยด้วยค่ะ สุดยอดไปเลยยย

ก่อนเต้นก็ไปชั่งน้ำหนักมาเหมือนเดิมค่ะ 53.3 กก. เมื่อคืนกินฟิตเน่ไปด้วยล่ะค่ะ เพราะไม่ถ่ายมาหลายวันแล้ว มันทรมานมากๆเลยล่ะค่ะ ปวดท้องไปหมด ช่วงตีสามถึงตีห้าแทบไม่ได้นอนเลยล่ะค่ะ เข้าแต่ห้องน้ำค่ะ คราวหลังไม่เอาแล้วแบบนี้ ><

หลังเต้นก็ไปชั่งอีกค่ะ 53.0 กก. ล่ะค่ะ วันนี้ลดไปแค่ .3 กก.เองค่ะ หรือเพราะกระดกน้ำไปหนึ่งขวดเต็มๆก่อนหน้านั้นก็ไม่รู้นะค่ะ

รายการอาหารของวันนี้เป็นดังนี้ค่ะ
มื้อเช้า :: ไม่ได้ทานค่ะ เพราะวันนี้ไม่มีเรียนเลยนอนตื่นสะเที่ยงเลย แห่ะๆ
มื้อเที่ยง :: ผัดไทกุ้งสด กับ Splash 1 ขวด
มื้อเย็น :: แอปเปิ้ล 1 ลูก
เมื่อกี้ :: น้ำส้ม 1 กล่อง กับ แอปเปิ้ลอีก 1 ลูก

อยากกินแอปเปิ้ลอีกค่ะ แห่ะๆ อร่อย กรอบด้วย

เมื่อคืนเกือบตบะแตกค่ะ ออกไปเช่าหนังสือการ์ตูน แล้วเพื่อนชวนกินข้าวขาหมู อดใจมากเลยล่ะค่ะ แล้วก็ทำได้ค่ะ ไม่ยอมกินแม้เพื่อนจะชวนแล้วชวนอีกก็ตาม

แค่นี้ก่อนนะค๊า บ๊ายบายค่าาา




Create Date : 27 เมษายน 2553
Last Update : 27 เมษายน 2553 20:29:11 น. 4 comments
Counter : 203 Pageviews.

 
ความจริงสำหรับหญิงมันก็ไม่เชิงอิ่มหรอกค่ะ

ออกแนวอืดๆบวกเอียนมากกว่า

เพราะมันมีแต่เนื้อกับผัก

ทานๆไปจะเริ่มเบื่อค่ะ

เลยพลอยทำให้ไม่อยากกินอะไรไปด้วย


โดย: chanonmy วันที่: 27 เมษายน 2553 เวลา:21:05:34 น.  

 
หวัดดีค่ะ อดทนสู้นะคะ ให้กำลังใจจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 27 เมษายน 2553 เวลา:23:57:51 น.  

 
เข้ามาเป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: amvarin วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:0:30:20 น.  

 
ลดไป.3ก็ยังดีกว่าไม่ลดเลยนะ เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ สู้ๆ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:10:26:21 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Iam_fly
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Iam_fly's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.