|
|
Aerobic :: วันที่ 5
สวัสดีค่ะ เพิ่งกลับมาจากแอโรบิคเลยล่ะค่ะ
เหงื่อชุ่มเลยค่ะ
ทำไมวันนี้รู้สึกไม่ค่อยสนุกก็ไม่รู้นะค่ะ มันปวดเท้าด้วยค่ะ ต้องหารองเท้าเฉพาะเต้นแอโรบิคแล้วมั้งค่ะเนี่ย
วันนี้สมาชิกเยอะมากๆเลยล่ะค่ะ คุณลุงข้างหน้าหนูเต้นเก๊งงงง เก่งค่ะ ได้ทุกท่าเลยละ่ค่ะ ไม่พลาดเลยด้วยค่ะ สุดยอดไปเลยยย
ก่อนเต้นก็ไปชั่งน้ำหนักมาเหมือนเดิมค่ะ 53.3 กก. เมื่อคืนกินฟิตเน่ไปด้วยล่ะค่ะ เพราะไม่ถ่ายมาหลายวันแล้ว มันทรมานมากๆเลยล่ะค่ะ ปวดท้องไปหมด ช่วงตีสามถึงตีห้าแทบไม่ได้นอนเลยล่ะค่ะ เข้าแต่ห้องน้ำค่ะ คราวหลังไม่เอาแล้วแบบนี้ ><
หลังเต้นก็ไปชั่งอีกค่ะ 53.0 กก. ล่ะค่ะ วันนี้ลดไปแค่ .3 กก.เองค่ะ หรือเพราะกระดกน้ำไปหนึ่งขวดเต็มๆก่อนหน้านั้นก็ไม่รู้นะค่ะ
รายการอาหารของวันนี้เป็นดังนี้ค่ะ
มื้อเช้า :: ไม่ได้ทานค่ะ เพราะวันนี้ไม่มีเรียนเลยนอนตื่นสะเที่ยงเลย แห่ะๆ
มื้อเที่ยง :: ผัดไทกุ้งสด กับ Splash 1 ขวด
มื้อเย็น :: แอปเปิ้ล 1 ลูก
เมื่อกี้ :: น้ำส้ม 1 กล่อง กับ แอปเปิ้ลอีก 1 ลูก
อยากกินแอปเปิ้ลอีกค่ะ แห่ะๆ อร่อย กรอบด้วย
เมื่อคืนเกือบตบะแตกค่ะ ออกไปเช่าหนังสือการ์ตูน แล้วเพื่อนชวนกินข้าวขาหมู อดใจมากเลยล่ะค่ะ แล้วก็ทำได้ค่ะ ไม่ยอมกินแม้เพื่อนจะชวนแล้วชวนอีกก็ตาม
แค่นี้ก่อนนะค๊า บ๊ายบายค่าาา
| Create Date : 27 เมษายน 2553 |
| Last Update : 27 เมษายน 2553 20:29:11 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 489 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: chanonmy  วันที่: 27 เมษายน 2553 เวลา:21:05:34 น. |
|
|
|
| โดย: peepa2009 วันที่: 27 เมษายน 2553 เวลา:23:57:51 น. |
|
|
|
| โดย: amvarin วันที่: 28 เมษายน 2553 เวลา:0:30:20 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ออกแนวอืดๆบวกเอียนมากกว่า
เพราะมันมีแต่เนื้อกับผัก
ทานๆไปจะเริ่มเบื่อค่ะ
เลยพลอยทำให้ไม่อยากกินอะไรไปด้วย