Bloggang.com : Iam_fly : ปั่นจักรยาน วันที่ 1

ปั่นจักรยาน วันที่ 1

สวัสดีค่ะ ห่างหายจากการแอโรบิคไปนาน เพราะมัวแต่ยุ่งกับการสอบ

วันนี้กลับมาบ้านค่ะ อยู่ปักษ์ใต้ เมืองกระบี่ ^^

ไม่ได้กลับบ้านมาห้าเดือนค่ะ กลับมาแล้วก็ไม่อยากกลับไปเจอความวุ่นวายที่ กทม ค่ะ

กลับมาก็น้ำหนักขึ้นเลยล่ะค่ะ ไปช่วยแม่ขายข้าวแกงก็กินเอาๆเลยล่ะค่ะ เลยต้องมาลดน้ำหนักอีกครั้ง แต่คราวนี้มาโดยการปั่นจักรยาน เพราะไม่รู้จะไปเต้นแอโรบิคที่ไหนค่ะ ใกล้ๆร้านก็มีนะค่ะ แต่ดูแล้วไม่สนุกค่ะ เลยกลับมาปั่นจักรยานที่บ้าน (จักรยานแบบอยู่กับที่น่ะค่ะ)

วันนี้เริ่มปั่นวันแรกค่ะ ไม่อยากพูดถึงรายการอาหารเลยล่ะค่ะ

วันนี้ก็ชั่งน้ำหนักก่อนปั่นนะค่ะ 54 กก. ล่ะค่ะ เครื่องชั่งเป็นแบบเข็ม เลยคิดว่าจะชั่งอีกทีก่อนกลับหอล่ะกันค่ะ

วันนี้มีข้อมูลที่ขึ้นที่หน้าปัดจักรยานดังนี้ค่ะ
Time : 30.08 m.
Distance : 12.97 km.
Calories : 295
Pulse : ครั้งที่สูงสุดคือ 114

พูดถึงรายการอาหารหน่อยละกันค่ะ
มื้อเช้า : ข้าวราดแกงเหลือง + ปลาทอด 1 จาน กับ น้ำเปล่าหลายๆแก้ว
มื้อเที่ยง : ข้าวราดแกงเหลือง + ปลาทอด 1 จาน กับโอเลี้ยง 1 แก้ว
มื้อเย็น : ข้าวคลุกน้ำพริกกุ้งสด 1 จาน กับ น้ำเปล่า 1 แก้ว
แล้วก็กลับมาปั่นจักรยานค่ะ

คิดว่าคงปั่นวันละ 30 นาทีล่ะค่ะ หรืออาจจะพัฒนาต่อไปเรื่อยๆถ้าไหวนะค่ะ แต่วันนี้ได้แค่ 30 นาทีค่ะ ปวดก้นมากเลยค่ะ พ่อปรับเบาะสูงด้วย ><

Create Date : 17 พฤษภาคม 2553

Last Update : 17 พฤษภาคม 2553 21:04:50 น.

9 comments

Counter : 485 Pageviews.

Share to Facebook

ขอบคุนสำหรับเม้นดีๆนะคะ ,, มาเอาใจช่วยแล้วกันค่ะ ถ้าเป็นแกงที่มีกะทิยังไงระวังนะคะ เหอะๆ แต่ไม่ได้กลับบ้านตั้งนาน แถมเป็นฝีมือคุนแม่อีก ผ่อนผันละกานเน้อะ 555+