Group Blog
 
<<
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
30 เมษายน 2553
 
All Blogs
 
Aerobic :: วันที่ 6

กลับมาจากแอโรบิคแล้วค่ะ ^^

เมื่อวานแอโรบิคอยู่ที่ห้อง มันน่าเบื่อมากๆเลยล่ะค่ะ พื้นที่ก็น้อย เต้นคนเดียวอีก ไม่สนุกเอาซะเลย

วันนี้เลยออกไปเต้นกันหลายๆคนอีกครั้งหนึ่ง

ครูฝึกทำท่ายากมากเลยล่ะค่ะ ไอ้ตอนท่าพื้นฐานปกติก็ทำได้หรอกค่ะ พอเอามารวมกันนี่สิค่ะ ก้าวขาไม่ออกเลยทีเดียว แห่ะๆ ยืนงงๆอยู่กับที่ค่ะ อิอิ

วันนี้ก่อนเต้นไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ แต่หลังเต้นมาชั่ง 53.3 กก. นะค่ะ หวังว่าน้ำหนักคงจะคงที่อยู่แถว 53 กก. แล้วละมั้งค่ะ

วันนี้มีพฤติกรรมการกินดังนี้
มื้อเช้า :: ไม่ได้กินค่ะ นอนอืดอยู่บนเตียง
มื้อเที่ยง :: ไก่ทอด 20 บาท น้ำเปล่า 1 ขวด แอปเปิ้ล 1 ลูก
มื้อเย็น :: ข้าวผัดอเมริกัน โค๊ก 1 แก้ว ^^
เมื่อกี้ :: มะละกอ 10 บาท

กินมะละกอตอนค่ำ จะอ้วนเอาน่ะค่ะ แห่ะๆ
แต่ก็ต้องกินค่ะ เพราะระบบขับถ่ายไม่ปกติ ไม่รู้จะทำยังไงแล้วล่ะค่ะ


Create Date : 30 เมษายน 2553
Last Update : 30 เมษายน 2553 20:31:26 น. 5 comments
Counter : 257 Pageviews.

 
ทักทายยามดึก....
ฝันดีนะค้าา :) ^^


โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว วันที่: 30 เมษายน 2553 เวลา:22:16:22 น.  

 
ลองเปลี่ยนมาทานกล้วยตอนเช้าดูก็ได้ค่ะ

หญิงคิดว่าค่อนข้างช่วยขับถ่ายดีทีเดียว


โดย: chanonmy วันที่: 30 เมษายน 2553 เวลา:22:20:53 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: amvarin วันที่: 30 เมษายน 2553 เวลา:22:38:19 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: amvarin วันที่: 2 พฤษภาคม 2553 เวลา:13:20:03 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะคะ

กำลังจะลดเหมือนกัน แอโรบิคคนเดียวในห้องนี่ไม่สนุกเลยจริงๆค่ะ คอนเฟริ์ม

ขอแนะนำนิดนึง คงไม่โกรธนะคะ เท่าที่อ่านเห็นว่าทานน้ำหวานค่อนข้างมาก ถ้าปกติกินแบบไม่ไดเอท ลองเปลี่ยนเป็นแบบไดเอทโค้กดูก็ดีนะคะ

ยืนยันว่าแอโรบิคเป็นวิธีลดที่ดีมากค่ะ เคยลดไปได้สิบโลก็ด้วยการแอโรบิคนี่ล่ะค่ะ สู้ๆนะคะ



โดย: may_dream วันที่: 2 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:40:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Iam_fly
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add Iam_fly's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.