โย่ ...

โทษทีนะจ๊า .. สูตรของหลานจ๋า อยู่ตรงไหนง่ะ..


อ้อ .. ขอบคุณเรื่องข้อมูลกล้องด้วยนะจ๊า

ลดเยอะเนาะหลาน เก่งอ่ะ ฝืนใจทำตามสูตรได้ เเต่เราชอบกินผลไม้นะ กินได้เกือบทุกอย่างเลย

ซันจ๋า หลานทำตามสูตรของคุณนนนี่ (bluecomet) น่ะจ้ะ

9 วันแรก มื้อเช้าส้มโอกะชา มื้อเที่ยงเนื้อสัตว์ชนิดเดียว มื้อเย็นข้าวกล้อง
3 วันต่อมา มื้อเช้าส้มโอ มื้ออื่นผลไม้ล้วน
อีก 9 วันถัดไป มื้อเช้าส้มโอ มื้ออื่นผักล้วน
3 วันสุดท้าน ผลไม้ล้วน

อ่านรายละเอียดได้ในบล็อกของคุณนนนี่นะจ๊ะ

ออมจ๋า หลานเป็นพวกต้องให้มีคนบอกน่ะ คิดเอง บังคับตัวเองไม่เป็น ให้เลือกอาหารเอง ก็จะเลือกเน้นขนม ไม่กินของมีประโยชน์

พอมีสูตร ก็เหมือนมีคนบังคับตลอดเวลา ก็เลยทำตามได้น่ะ

ไม่ชอบผลไม้เลย กินอยู่ไม่กี่ชนิด กินเยอะก็เบื่อ อยากให้ถึงช่วงผักไวไวจังเลย

สู้ๆเน้อ คนลดน้ำหนักต้องการกะลังใจ เราเข้าจัยดี เพราะกะลังพยายามอยู่เหมือนกาน หุหุ

ถ้าฝนทำตามสูตรน่ะค่ะ

ฝนจะกินได้แต่ผลไม้ 555+

ไม่ค่อยชอบทานเนื้อสัตว์อ่ะค่ะ

ชอบทานผลไม้มากๆ

ขอจดสูตรไปด้วยเลยแล้วกัน

ขอบคุณคร๊าบ ^^

51.4 กิโลแล้ว ว้าวว ดีมากๆเลย

หลานไม่ชอบผลไม้หรอ เราชอบกินนะ แต่ต้องมีคนปอกให้ถึงจะดี กินกล้วยนี่กล้วยอะไรอ่ะ กล้วยน้ำว้าหรอ

สู้เค้า....อีกวันเดียวแว้ว
นี่ถ้าอุ๋ยจะลด อุ๋ยเปลี่ยนมะละกอเป็นอย่างอื่นได้มั๊ย....???

อยากจดสูตรให้พี่สาวอุ๋ยมั่ง เค้าบอกว่าจะลดๆ ไม่รู้ลดยังไง น้ำหนักเค้าขึ้นเกือบ ๑๐ โล -_____-"
555 เอาพี่สาวมาเมาท์

ตามมาให้กำลังกันอีกวันค่ะ สู้ ๆ ค่ะ คุณหลาน น้ำหนักลงแล้ว เห็นมั๊ยล่ะความพยายามอยู่ทีไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่นจริง ๆ ด้วย

แวะมาเป็นกำลังใจให้จ๊ะ สู้ตายๆๆๆ เพื่อความงามของเรา อิอิ

ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจนะคะ กำลังใจเนี่ย สำคัญที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักเลยเนอะ

คนส่วนมากชอบผลไม้เนอะ หลานนะ ถ้าไม่ปอกเปลือก ใส่จาน แช่เบฃย็นมา ไม่แตะเลย บางทีขนาดประเคนขนาดนั้น ยังไม่ค่อยกินด้วยซ้ำ

ส่วนกล้วย หลานกินกล้วยหอมค่ะ กล้วยน้ำว้ามันลูกเล็กน่ะ ขี้เกียจกินหลายลูก กล้วยหอมใหญ่สะใจดี

ตามสูตรเค้าบอกว่าให้กินแต่ผลไม้น่ะค่ะ ผลไม้อะไรก็ได้ แล้วแต่ชอบ แต่น้ำหนักจะลดมากหรือน้อยก็ขึ้นกับชนิดผลไม้ค่ะ เช่น ถ้ากินทุเรียนก็คงไม่ลดอ่ะ อิ อิ

ถ้าใครลองทำตามสูตรแล้วกลับมาเล่าบ้างนะคะ ว่าผลเป็นยังไง

พอดีมาทำงานข้างนอกอ่ะ ว่าจะ comment หลายวันแระ อิอิ

น้ำหนักลดแล้วอ่ะ ขอให้มันลดนาน ๆ นะสมหลาน กลัวมานเด้งอ่ะ

เมื่อวานเดินผ่านร้านขายทุเรียน น่ากิ๊นนน น่ากินล่ะ อิอิ