ลดน้ำหนัก..........วันที่ 1 วันนี้เป็นวันแรกที่ลดน้ำหนักตามสูตร นับจากวันนี้ไป 9 วัน มื้อเช้ากินส้มโอกับชา มื้อเที่ยงกินเนื้อสัตว์ มื้อเย็นกินข้าวกล้อง น้ำหนักวันนี้..........................53.2 กิโล มื้อเช้า ส้มโอกับชา กินไม่หมด เพราะ 1) ไม่ชอบส้มโอ 2) ชาไม่ใส่น้ำตาลนี่ไม่อร่อยเลยเนอะ (ประมาณ 80 แคลอรี) มื้อเที่ยง ปลาลิ้นหมาทอดกับยำมะม่วง หมดเกลี้ยง Yummy! (ประมาณ 450 แคลอรี) มื้อเย็น ข้าวกล้องคลุกน้ำปลาพริก + Maggi ดูเหมือนแย่ แต่อร่อยใช้ได้นะ (ประมาณ 120 แคลอรี) รวมทั้งหมดประมาณ 650 แคลอรี (บวกเลขถูกป่าวหว่า) วันนี้ดื่มน้ำทั้งหมด 1,050 cc ระดับกิจกรรม อาบน้ำหมา ร้อยลูกปัด นอนๆๆๆๆๆ จริงๆ ควรออกกำลังกาย แต่เพิ่งไปดัดผมมา เปียกไม่ได้ (ข้ออ้างชัดๆ) วันแรกผ่านไปด้วยดี ต้องพยายามต่อไป   Create Date : 13 เมษายน 2550 17 comments Last Update : 14 เมษายน 2550 20:30:38 น. Counter : 726 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีปีใหม่ไทยนะคะ ลดน้ำหนักอยู่เหรออคะ เราก้อพยายามนะ พอลดแล้วมันก้อเพิ่ม หุหุหุ เราเคยกินสูตรของวิลล่ามาร์เก็ท 3 วัน ลดได้ 4.5 โล แต่ทำจริงๆมันก้อจะได้ประมาณ3กิโลอย่างมากสุด(เอ..........หรือว่าเป็นกะเราคนเดียวหว่า) แต่ยังไงก้อเถอะ 3 วันลดได้มากกว่า1กิโลก้อโอเคแล้วอ่าค่ะ แต่จาบอกว่า ...............มันทรมานอ่ะ(สำหรับเรานะ) เว้นแต่มื้อเย็นจะมีความสุขมากๆ เพราะได้กินไอศครีมวานิลลาวันละถ้วยทุกเย็นเลย พอหลังจากกินเสร็จซักอาทิตย์นึงก้อจาอ้วนเหมือนเดิม เพราะตบะแตกก๊าบบบบบบบบ เหอๆๆๆ   โดย: legebriwen 13 เมษายน 2550 19:21:30 น.

สมหลานสู้ๆ นะจ๊ะ เอาใจช่วย ฮู่เร่ย์ๆๆๆๆ วันนี้เกตุแวะมาขอปะแป้งที่แก้มสมหลานเบาๆ จ้า สุขสันต์วันสงกรานต์จ้า   โดย: คริสตอลสีชมพู 13 เมษายน 2550 20:18:58 น.

ขอบคุณที่เอาใจช่วยค่า ไม่ยอมแพ้แน่ๆ   โดย: - Dachsie - 13 เมษายน 2550 20:30:56 น.

แวะมาสาดน้ำวันสงกรานต์ ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ ลดให้สำเร็จนะคะเอาใจช่วยค่ะ   โดย: เพียงแค่เหงา 13 เมษายน 2550 21:08:24 น.

เอาใจช่วยนะคะ กับการลดน้ำหนัก เจ้าหญิงก็เป็นสาวอวบคนหนึงคะ อยากจะลดน้ำหนักมากๆๆ แต่พอคิดจะลดทีไร น้ำหนักมันไม่ลงเหมือนที่ตั้งใจไว้ เลยถอดใจ เลิกค่ะ   โดย: เจ้าหญิงแห่งดอกไม้ 13 เมษายน 2550 21:10:56 น.

สมหลาน ทำไมตะเองไม่เอาอิควลใส่ในชาง่ะ?   โดย: monkey_bone 13 เมษายน 2550 22:45:54 น.

*** สุขสันต์วันสงกรานต์คะ มีความสุขมากๆ และมีสุขภาพที่ดีตลอดไปนะคะ***   โดย: หน่อยอิง 13 เมษายน 2550 22:46:52 น.

สวัสดีปีใหม่ค่า เอาใจช่วย สู้ๆ ค่ะ เห็นรูปปลาทอดกะยำมะม่วงแล้วอยากกิน   โดย: มะแต้มมะตูม 14 เมษายน 2550 0:28:34 น.

เช้าทานน้อยมากเลยนะจ๊ะนั่นหน่ะ ไหนเค้าว่าเช้าต้องทานมากหน่อยเพราะเราเผาผลาญไง เพิ่ม toast สักชิ้นไม่ได้เหรอจ๊ะ พี่แนนนี่ชอบดื่มชาผลไม้ไม่ใส่น้ำตาลนะ หอมมมมมม ชื่นใจ ส้มโอก็ชอบ อร่อยมาก ๆ เอาใจช่วยนะจ๊ะ   โดย: madam_ozzy 14 เมษายน 2550 4:42:26 น.

เข้ามาสุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะ เรื่องเนื้อผัดขิง ทานได้แต่เนื้อค่ะ ขิงทานไม่ได้ ส่วนจะสลับมื้อกันอันนี้ไม่แน่ใจ เพราะสูตรมันมาอย่างนี้น่ะค่ะ นี่ก็กะว่าให้ครบ 24 วันก่อน แล้วพอเริ่มรอบใหม่ก็จะสลับเหมือนกันค่ะ แต่จะเอาข้าวไปไว้มื้อกลางวัน และเนื้อสัตว์ไว้มื้อเย็นแทน เพราะเรามีความรู้สึกว่าตอนเย็นไม่น่าจะทานอาหารพวกแป้งน่ะค่ะ แต่อยากรู้ว่าสูตรนี้มันจะ work รึเปล่าเลยทำอย่างที่เขาบอกก่อนน่ะค่ะ ตอนนี้เราลงไป 2.5 กิโลแล้วค่ะ ดีใจมาก ๆ เลยค่ะ หลังจากที่น้ำหนักไม่ลงมาเป็นปี คุณหลานน้ำหนักไม่มากเหมือนเราน่ะ เราเยอะกว่ามาก ๆ เลย เราก็ไม่ชอบทานส้มโอเหมือนกัน แต่มันจำเป็นเราก็ต้องยอม   โดย: bluecomet 14 เมษายน 2550 5:00:02 น.

สู้ๆ...เอาใจช่วยค้าบ เพราะตัวเองลดไม่ได้ -_-" เลยมาดูคนอื่นลดดีฝ่า สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ   โดย: ยายบ๊อง 14 เมษายน 2550 7:56:33 น.

ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจค่ะ ต้องพยายามทำให้ได้ สมแต้ว อิควลมันไม่อร่อยอ่ะ รสชาติมันแหยะๆ อ่ะ แม่มะแต้มมะตูม มากินด้วยกันมั้ยคะ อิ อิ พี่แนนนี่จ๋า หลานก็ว่าเช้ามันน้อยไปหน่อยอ่ะ ว่าจะลองสลับมื้อดู เอาส้มโอไปกินมื้อเย็น แล้วเอาข้าวกล้องมากินมื้อเช้าแทนค่ะ คุณนนนี่ หลานก็ว่ากินแป้งมื้อเย็น มันดูไม่น่าจะได้ผลเลยเนอะ แต่ลดได้ตั้ง 2.5 โลแล้วเนอะ ดีจัง หลานลดได้ 0.4 โลค่ะ   โดย: - Dachsie - 14 เมษายน 2550 10:19:22 น.

งื่อ สงสัยเค้ากินอิควลจนติดแล้วอะ ไม่คิดว่ามัน หวานแปลกแว้วอ่ะ ถ้าโหยๆกินไดเอทโค๊กหรือเป๊ปซี่แม๊กซ์ก็ได้อ่ะ อากาศมันร้อน   โดย: monkey_bone 14 เมษายน 2550 17:06:38 น.

หวัดดีค่ะ สมหลาน เริ่มแล้วหรอคะเนี่ยะ เรายังไม่ไปถึงไหนเลยอ่ะค่ะ เนี่ยะ ยังซื้อมาม่ามาตุนอยู่เลย รอกันด้วยนะ   โดย: สมหยก (rocky oreo ) 14 เมษายน 2550 18:42:46 น.

สมหยกไม่ต้องห่วง หลานเริ่มก่อน ก็ล่มก่อนเหมือนกันอ่ะ แค่วันที่สองก็แอบกินหนมซะแล้น   โดย: - Dachsie - 14 เมษายน 2550 20:47:14 น.

ตั้งแต่หลังเทศกาลสงกรานต์เป็นต้นไป บลูก็จะลดเหมือนกันหละ แล้วจะมารายงานความคืบหน้า เอาใจช่วยสมหลานด้วยนะจ๊ะ ถือว่าลดแข่งกันแล้วกัน จะได้มีแรงฮึดสู้ สมหลาน สู้ๆ   โดย: PinkyPiE IP: 124.120.235.81 14 เมษายน 2550 23:58:54 น.

อยากดูรูปผมดัดอ่ะ แปะให้ดูหน่อยจิ อยากหมํ่าปลาทอดกับยํามะม่วงด้วย Good luck with the program na ja   โดย: บุษ IP: 69.136.185.176 15 เมษายน 2550 22:06:44 น.