ลดน้ำหนัก..........วันที่ 14 วันที่ 14 แล้ว กินผักนี่ก็ไม่เลวนะ รู้สึกไม่ค่อยง่วงดี ไม่แน่ จบสูตรแล้วจะลองไม่กินเนื้อซะหน่อยดีกว่า น้ำหนักวันนี้.......................50.8 กิโล อย่างที่คิดไว้เลย เมื่อวานมันลดไปเยอะ เพราะแทบไม่ได้กินอะไรเลย พอได้กินปกติ ก็กลับขึ้นมาหน่อยนึง มื้อเช้า ต้มจืดกะหล่ำปลีกับมะเขือยาวเผา มะเขือเผากินกับน้ำจิ้มกุ้งแห้งอร่อยสุดๆ (ถึงจะไม่ได้กินกุ้งแห้งก็ตาม) มื้อเที่ยง ผัดผักรวมมิตร หาง่ายที่สุดแล้ว สำหรับมื้อเที่ยงวันไปทำงาน มื้อเย็น ส้มโอตามเคย วันนี้ดื่มน้ำประมาณ 4,200 cc. เยอะมาก พยายามดื่มน้ำเยอะๆ แก้ท้องผูก มันจะได้ผลมั้ยเนี่ย ระดับกิจกรรม เดินไปเข้าห้องน้ำเกือบ 20 รอบ เหนื่อยจริงๆ วันนี้ทำงานไปยกขาไปด้วย ออกกำลังกายระหว่างทำงาน อิ อิ การกินผักนี่มันน่าจะแก้ท้องผูกน้า ทำไมมันไม่หายไม่รู้ แย่จังๆ แม่บอกว่าถ้าไม่ท้องผูกคงลดเร็วกว่านี้   Create Date : 26 เมษายน 2550 23 comments Last Update : 26 เมษายน 2550 18:16:18 น. Counter : 482 Pageviews. Share Tweet

อูวววววว 50 ผอมแล้วค่ะ ปอเปี๊ยะฯ 78 กก. กำลังลด นน. เหมือนกัน ว่าจะชวนมาแข่ง ลดนน. สงสัย ปอเปี๊ยะฯ จะแพ้ ซะแล้ว ดื่มน้ำมาก แต่ ก้อเข้าห้องน้ำบ่อยเกินไปรึป่าวค่ะ ไม่แน่ใจอ่ะคะ รอคนต่อไป ชอบๆๆ น้องหัวหอม ขอเล่นหน่อยนะคะ อิอิ   โดย: ปอเปี๊ยะสด 26 เมษายน 2550 18:52:50 น.

น้องหลาน สูงเท่าไหร่จ๊ะ อย่าให้ผอมมากนะ เดี๋ยวเหี่ยว พี่แนนนี่อ่านเจอให้นสพ. วันนี้ เค้าบอกว่าร่างกายเรายอมทนให้เราลดนน.ได้ อาทิตย์ละ 1-2 กิโลเท่านั้นจ้ะ มากกว่านั้นถือว่าเราทำร้ายร่างกายแล้วหล่ะ พูดภึงมะเขือยาวเผา ..โอยน้ำลายไหลเลย ชอบมาก ๆ   โดย: madam_ozzy 26 เมษายน 2550 18:59:03 น.

ปอเปี๊ยะสด อืม อยากกิน อิ อิ (เป็นงั้นไป อิ อิ) มาลดน้ำหนักด้วยกันมั้ยคะ มีเพื่อนลด มีกำลังใจ พี่แนนนี่ขา หลานสูงแค่ 154 เองค่ะ เป็นคนตัวเล็กมาก กระดูกเล็กด้วย มีแต่เนื้อกะไขมัน ขนาดตอนที่คนคิดว่าผอม ดูตัวเล็กนิดเดียว จับไปยังมีแค่เนื้ออ่ะ หากระดูกไม่เจอเลย นี่เดี๋ยวจะเริ่มออกกำลังกายควบคู่แล้วค่ะ จะได้ไม่เหี่ยว   โดย: - Dachsie - 26 เมษายน 2550 19:10:44 น.

เพื่อนแคร์สูง 150 หนัก 48 ก็ดูผอมแล้วนะ สมหลาน คิดมากไปหรือเปล่า แคร์สิ สูงแค่ 160 แต่หนักตั้ง 65 กิโล โอย เป็นลม หิวข้าว   โดย: yxoxy 26 เมษายน 2550 19:14:08 น.

ไม่ได้คิดมากหรอกแคร์ ถ้ามีโอกาสเจอตัวจริงจะรู้ว่าหลานเนื้อเยอะจริงๆ บางทีดูเหมือนผอม แต่หากระดูกไม่เจอเลยนะ เพื่อนๆ อึ้งกันมาหลายคนแล้ว คิดว่าผอม จับเอว หวาย อะไรเนี่ย ทำไมเอวหนาจนาดนี้ อิ อิ   โดย: - Dachsie - 26 เมษายน 2550 19:18:11 น.

เราว่าน้ำหนักหลานเริ่มคงที่เเล้วนะ ถ้าจะมากกว่านี้ต้องออกกำลังกายเพิ่ม เเค่นี้ก็ลดเร็วมากๆ เเล้วนะ เกือบๆ 4 กิโลใน 2อาทิตย์ แต่จะว่าไปเราลดน้ำหนักได้ 3 กิโลในอาทิตย์เดียวเวลาที่เเฟนเรากลับไต้หวันน่ะ กินอะไรไม่ลงเลย เป็นเอามาก   โดย: Pattylala 26 เมษายน 2550 19:27:31 น.

ใช่เลยออม แต่หลานก็กะไว้แล้วแหละ ว่าพอถึงช่วงนี้น้ำหนักจะเริ่มคงที่ ต้องออกกำลังกายช่วย ที่ไม่ออกกำลังกายตั้งแต่แรก เพราะมันจะต้องออกหนักขึ้นไง หลานขี้เกียจ ท่าทางจะเป็นเอามากนะสมออม จากแฟนหน่อย คิดถึงจนกินไม่ลงเชียวเหรอจ๊ะ แล้วอีกหน่อยถ้ากลับมาเมืองไทยทำไงล่ะ เค้าจะตามมาอยู่ด้วยมั้ยจ๊ะ   โดย: - Dachsie - 26 เมษายน 2550 19:44:04 น.

อีก 4 เดือนเค้าก็จะกลับไต้หวันเเล้วล่ะหลาน บริษัทเค้าส่งมาญี่ปุ่นเเค่ 3 ปี เราก็คงต้องประหยัดเงินเก็บตังค์ซื้อตั๋วเครื่องบินไปหาซัก 2-3 เดือนครั้ง ผลัดกันบินน่ะจ้ะ เพราะว่าเราไปไต้หวันต้องขอวีซ่า เสียเวลากับค่าตั๋วจากนี่ก็เเพงกว่าด้วย เค้าไม่ต้องขอวีซ่าเข้าญี่ปุ่น ตั๋วก็ถูกกว่า เรื่องอนาคตยังไม่รู้เลย เราก็ชวนเค้าอยู่เมืองไทยหลายทีเเล้วนะ เค้าติดตรงพ่อกับเเม่เค้าอ่ะ ไม่มีคนดูเเล   โดย: Pattylala 26 เมษายน 2550 19:47:20 น.

รักข้ามเชื้อชาติก็ลำบากอย่างงี้แหละเนอะ ต้องมีคนนึงเสียสละ จากบ้านเกิด แต่ระหว่างอยู่ห่างกัน มันก็เป็นการพิสูจน์ความรักนะ ว่าจะคบกันรอดมั้ย ความเหงาจะทำให้วอกแวกมั้ย น่ากลัวๆ อนาคตยังอีกไกล อย่าเพิ่งคิดเลยดีกว่า เดี๋ยวเครียด   โดย: - Dachsie - 26 เมษายน 2550 19:53:11 น.

ว่าเเล้วก็ปวดท้องกระเพาะจี๊ดเลยอ่ะหลาน ปวดมากๆ เลยเเฮะ ยังไม่ได้อาบน้ำเลยเนี่ย เอาไว้คุยต่อวันหลังนะจ๊ะ ฝันดีนะ   โดย: Pattylala 26 เมษายน 2550 19:54:58 น.

ตายจริง เราทำคนเครียดซะแล้ว ขออภัย ไม่ได้ตั้งใจจริงๆ อย่าคิดมากนะ นอนหลับฝันดีนะจ๊ะ   โดย: - Dachsie - 26 เมษายน 2550 20:00:40 น.

อืมมมม ตะเอง เราว่าตะเองก้อหุ่นดีแย้วนะ จะลดอีกเหรอ ว่าแต่ว่า เราเริ่มลดแล้วเน้ออ หิว...............................   โดย: legebriwen 26 เมษายน 2550 21:28:09 น.

สมหลานเราว่าออกกำลังจะช่วยเรื่องท้องผูกได้มากๆเลยอ่ะ แม่เราเป็นคนท้องผูกมากๆ บางทีเกือบอาทิตย์ไม่ได้ถ่าย กินผลไม้ที่เค้าช่วยถ่ายแล้ว ทั้ง ส้มโอ น้ำลูกพรุน อะไรก็ตามแต่ที่ช่วยระบาย จนต้องกินยาช่วยถ่าย มันถึงจะถ่าย จนเค้าออกกำลังกายโดยการวิ่งตอนเย็นทุกวัน เค้าก็บอกว่าเนี่ยถ่ายปกติทุกวันเลย ไม่ต้องกินยาช่วยเลยล่ะ   โดย: i_am_redangel 27 เมษายน 2550 0:07:45 น.

แวะมาทักทายค่ะ ลดได้เยอะแล้วดีใจด้วยค่ะ และจะมาบอกว่าคงไม่ได้อัพบล็อคประมาณ 4-5 วันน่ะค่ะ เพราะจะไปเที่ยวทะเลค่ะ แล้วจะมาเยี่ยมใหม่น่ะค่ะเมื่อกลับมา มีความสุขมาก ๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์น่ะค่ะ   โดย: bluecomet 27 เมษายน 2550 7:28:37 น.

สมหลานนี่ฟิตจิงๆ อย่างงี้ได้รางวัลแน่เยยยย   โดย: คริสตอลสีชมพู 27 เมษายน 2550 10:28:36 น.

ถึงบ้านหรือยังจ๊ะ ค่ำวันศุกร์มีนัดดินเนอร์กับที่รักหรือเปล่า   โดย: Pattylala 27 เมษายน 2550 18:44:29 น.

ถ้าท้องผูกแนะนำให้ทานโยเกิร์ตร่วมด้วยน่ะค่ะ หายท้องผูกแน่นอน แถมเพิ่มแคลเซียมด้วยค่ะ   โดย: LilyAi 27 เมษายน 2550 19:01:40 น.

สมหลาน เค้ามาสางแทคง่ะ จิ้มไปที่บล็อคเค้ารับรายละเอียดโด้ยจ้า   โดย: monkey_bone 28 เมษายน 2550 20:19:23 น.

ใข่ค่ะ ทานโยเกิร์ตทุกวันจะคงบคุมระบบขับถ่ายได้ดี   โดย: อ้วนดำปื๊ดปื๊อ 29 เมษายน 2550 9:45:48 น.

แวะเวียนมาเยี่ยมอีกครั้งนึง Dachsie คงไม่เคยเห็น goodpeople versionโดน tag ไปเยี่ยมเราในรูปแบบ โดน tag ได้นะ (แบบต้องทำ blog แบบไม่ได้คิดหัวข้อเองอะ)   โดย: goodpeople 29 เมษายน 2550 10:54:10 น.

เกตุ up blog แล้วนะจ๊ะ ว่างๆ แวะไปเยี่ยมกันบ้างน๊า ไปดูกันว่าเกตุหน้าเหมือนดาราคนไหน   โดย: คริสตอลสีชมพู 30 เมษายน 2550 10:22:12 น.

สวัสดียามเช้าคะ แวะมาเยี่ยมคะ   โดย: goodpeople 1 พฤษภาคม 2550 11:05:45 น.

เราก็ชอบกินผัก ปัจจุบันน้ำหนัก46 สูง160 แฮ่ะๆ   โดย: ไม้โทไม้เท้า 1 พฤษภาคม 2550 15:58:39 น.