ลดน้ำหนัก..........วันที่ 13 การกินผักนี่มันง่ายกว่ากินผลไม้เยอะเลยเนอะ น้ำหนักวันนี้....................................50.6 กิโล (ลดจากเมื่อวานค่อนข้างเยอะ คงเพราะกินน้อย ก็ไม่ชอบกินผลไม้อ่ะ กินนิดเดียว เบื่อ อิ่มแล้ว) มื้อเช้า ต้มยำเห็ด กับผักหวานผัดน้ำมันงา มื้อเที่ยง ผัดผักรวมมิตร มื้อเย็น ส้มโอ วันนี้ดื่มน้ำประมาณ 2,100 cc. ระดับกิจกรรม วันนี้งานเยอะ ไม่ได้เดินไปไหนเลย แต่การใช้สมองก็ใช้พลังงานเยอะเหมือนกันนะ (มั้ง คิดเอาเอง) ไม่รู้ว่าพอจบ 24 วัน ตามสูตร จะลดได้เท่าที่ต้องการรึยัง เหลืออีกตั้ง 6 โลกว่าๆ อีกไม่กี่วันน้ำหนักต้องเริ่มคงที่แน่ๆ สงสัยต้องบังคับตัวเองไปออกกำลังกาย เฮ้อ แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว   Create Date : 25 เมษายน 2550 16 comments Last Update : 25 เมษายน 2550 17:33:36 น. Counter : 441 Pageviews. Share Tweet

จ๊ะเอ๋ สวัสดีคะ แวะมาเยี่ยมเยียน ชม Blog จ้า   โดย: goodpeople (goodpeople ) 25 เมษายน 2550 17:52:09 น.

สวัสดีค่า ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะคะ   โดย: - Dachsie - 25 เมษายน 2550 18:02:25 น.

โหย หลานกะจะลดที 10 กิโลเลยเหรอ แล้วเนื้อมันจะไม่หย่อนเหรอจ๊ะ เราว่าหลานออกกำลังคู่กันด้วยน่าจะดีกว่านะ   โดย: Pattylala 25 เมษายน 2550 18:35:21 น.

ก็ว่าจะออกเหมือนกันแหละ เมื่อวันเสาร์ก็ไปว่ายน้ำมา แต่ความขี้เกียจมันมากน่ะ   โดย: - Dachsie - 25 เมษายน 2550 18:41:17 น.

นอนๆดูทีวีก็ปั่นๆจัรยานอากาศไปด้วยก็ดีน่ะค่ะ ยกเวทหน่อยๆ .. จะได้เฟริม เดี๋ยวเนื้อแผละ แย่เลยๆๆ   โดย: fonejank 25 เมษายน 2550 20:24:06 น.

Up & Down .. บ่อย ๆ จิ หลานจ๋า   โดย: Forever In LoVE IP: 58.10.164.254 25 เมษายน 2550 21:07:45 น.

โย่...เก่งจังค่ะ ลดลงเยอะแล้ว สู้ๆๆๆๆๆ   โดย: ดอกซากุระบานแค่เจ็ดวัน 25 เมษายน 2550 21:19:48 น.

แวะมาติดตามผลคะ ยังไงก็สู้ ๆ เข้านะคะ มะกอกก็กำลังลดอยู่เหมือนกัน แต่ไม่ค่อยจะได้เรื่องเลยเจ้าคะ   โดย: Makok (Castertroy ) 25 เมษายน 2550 21:22:38 น.

เดี๋ยวกะว่าเรากลับจากไต้หวันเเล้วจะลดทีเดียวเลยอ่ะหลาน ตอนนี้พุงย้วยมาก น่าเกลียดจริงๆ   โดย: Pattylala 25 เมษายน 2550 21:36:59 น.

แวะมาทักทายค่ะ... กำลังลดความอ้วนอยู่เหมือนกันค่ะ... 1 เดือนกะ 25 วัน ลดไปแล้ว 6.5 กก. ออกกำลังกายไปด้วยสิคะ รับรองว่า 10 กก.ที่หวังไว้ ได้ผลแน่นอนค่ะ แข็งแรง แล้วก็ฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยนะคะ... เป็นกำลังใจให้ค่ะ อ้อ! อย่าลืมสิ่งที่สำคัญนะคะ นั่นคือวินัยในตัวเองนั่นแหละค่ะ... จาก คนที่กำลังลดน้ำหนักเหมือนกัน   โดย: Sea Of Love 25 เมษายน 2550 22:08:45 น.

รายการอาหารเกี่ยวกับผักวันนี้ดูน่ากินจังสมหลาน อยากกินต้มยำเห็ดอ่ะ พูดแล้วน้ำลายไหล   โดย: i_am_redangel 26 เมษายน 2550 0:33:46 น.

เมื่อเช้านี้ชั่งน้ำหนัก กรี๊ดบ้านแทบแตก หนัก 65 อ่ะค่ะ กรี๊ด อุตส่าห์รีดลงไปได้ที่ 63 นี่มันเด้งขึ้นมาอีกแล้ว เพราะหน้าหนาวแท้ๆ (โทษดินโทษฟ้าไปเรื่อย) ตอนนี้เลยต้องมาตั้งหน้าตั้งตารีดน้ำหนักใหม่ เฮ้อ... ตั้งใจไว้ที่ 60 ไม่รู้จะได้แตะเลขศูนย์ไหมนี่ สู้ๆ นะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: soulfighter 26 เมษายน 2550 0:56:34 น.

เก่งจังค่ะ วันที่ 13 แย้วว สู้ต่อไป... ทาเคชิ ฝากคิดถึงไส้กรอกกะเบคอนนะคะ ปล. ตอนนี้อัพบลอกแล้วค่ะ   โดย: มะแต้มมะตูม 26 เมษายน 2550 1:45:00 น.

Wow! I can't believe you stick to it this far. Keng jing jing ja mo20.gif> I thought about calling you guys at HuaHin last weekend. But I got so busy. I"ll write the long email later na ja... "Soo soo na"   โดย: Buse IP: 69.136.185.176 26 เมษายน 2550 4:13:25 น.

แวะมาทักทายอย่างเคยค่ะ และหอบเอากำลังใจมาให้ด้วย เก่งมาก ๆ เลยค่ะ ลดได้ตั้งเยอะแล้ว คุณหลานอยากลด 10 โล ยังดีกว่านนนี่ค่ะ นนนี่จะต้องเอาน้ำหนักออกไปประมาณ 22-25 กก.เป็นไงนนนี่ตัวใหญ่มาก ๆ ใช่มั๋ย เรียกว่ากลับเมืองไทยทีไร อดไปเดินซื้อเสื้อผ้าน่ะค่ะ เพราะเขามีแต่ไซด์คนตัวเล็ก ๆ อ่ะ คิดแล้วเศร้า...   โดย: bluecomet 26 เมษายน 2550 5:48:06 น.

ฝนจ๋า ซันจ๋า หลานก็ว่าจะออกกำลังเหมือนกันล่ะ พยายามทำใจอยู่ แต่ขี้เกียจอ่ะ เวลาดูทีวีก็ยกแข้งยกขานะ แต่มันก็ไม่เหมือนออกกำลังจริงๆ อยู่ดี คุณฟะ คุณมะกอก คุณ Sea Of Love ขอบคุณค่า หลานว่าออมไม่อ้วนนะ อาจจะนั่งทำงานมากไปพุงเลยย้วยก็ได้ ซิตอัพจ้ะ ซิตอัพ พยายามเข้านะ หลานก็ชอบต้มยำเห็ดมากเลยล่ะ บางทีไปร้านอาหาร เค้ามีต้มยำกุ้ง เราสั่งเค้าขอแต่เห็ดได้มั้คะ เค้าก็งงๆ แต่ก็ทำให้ อิ อิ อ้อมจ๋า เวลาอากาศเย็นน้ำหนักหลานก็ขึ้นล่ะ อากาศเย็น เจริญอาหาร ช่วงนี้ร้อน ต้องรีบทำเวลาลดได้เท่าไหร่รีบๆ ลด ตามไปดูบล็อกคุณเอแล้ว น่ารักๆ พี่บุษทำไร ทำไมยุ่งอ่ะ ว่างๆ แวะมาอีกนะจ๊ะ คิดถึงจัง 22-25 โล โอ คุณนนนี่สู้ๆ นะคะ หลานแค่ 10 โล ยังเหนื่อยเลยค่ะ   โดย: - Dachsie - 26 เมษายน 2550 17:58:51 น.