Diet mode day 6 หวัดดีค่ะ เมื่อวานนอนเสียเต็มอิ่มตั้งแต่ห้าทุ่มมั้งค่ะ ตื่นมาอีกที่กะหกโมงเช้าแล้ว อยากมีเวลานอนแบบนี้ทุกวัน มีเรียนเที่ยง สบายๆๆๆจริง เช้านี้ ไม่กินกาแฟ เพราะว่านอนเยอะแล้ว คงไม่ง่วง ที่ไหนได้ เรียนไปง่วงไป สงสัยเราจะติดมันแน่ๆๆเลย เพื่อนที่ต้องนอนดึก แล้วไม่ต้องกินกาแฟ แก้ง่วง ใครมีคำแนะนำดีๆๆรบกวนหน่อยนะคะ ไม่อยากกิน แต่มันง่วงมากกกก ก่อนหน้าที่จะกลับมาใช้ชีวิตนักเรียน(ตอนอายุเยอะๆๆ) ไม่กินเลย แย่จริงๆๆๆ มาดูเมนูประจำวันที่ 23/04/2009 กันดีกว่าค่ะ เช้า ข้าวผสมธัญพืช 1 ทัพพี (100) ไข่ตุ๋น 1 ฟอง (100) นมถั่วเหลือง 1 แก้ว (100) =300 กลางวัน ไม่ได้กินอ่ะ กินข้าวเช้าสายแล้ว เย็น ข้าวผสมธัญพืช 1 ทัพพี (100) ผัดแครอท ฟักทอง ไข่ (250) บรอคโครี่ (30) แอปเปิ้ล (45)=425 เพื่อนทำ Blueburry cheese pie ตอนตีชีส หล่อนให้ช่วยชิม ชิมไปแต่ชีส แต่ว่าชีสที่ใช้ลดคาลอรี่ลง 1/3 คงสัก 100 cal ละกัน แต่ไม่น่าจะถึง รวม 825 cal กิจกรรม Stepper 460 cal เดิน ซื้อของ กะเดินกลับบ้าน เกือบๆๆ สองกิโล เดินอยู่ ชั่วโมงครึ่ง แบกของอีก เหมา 240 cal ละกัน เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆๆทุกคนนะคะ สู้ๆๆๆ   Create Date : 24 เมษายน 2552 6 comments Last Update : 24 เมษายน 2552 17:46:10 น. Counter : 292 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่า วันนี้ทานน้อยมากเลย เป็นเชอคงเป็นลมตายไปแล้วอ่าค่า เป็นกำลังใจให้กันเสมอนะคะ ปล. เย็นนี้คุณแฟนชวนไปกินบุฟเฟต์อาหารจีนอีกแล้ว มารเจงๆ   โดย: tanamura 24 เมษายน 2552 18:17:46 น.

หวัดดีค่ะ ขอบคุณที่ไปเยี่ยมกันนะคะ เราติดกาแฟง่ะ ช่วยไรได้ไหมเนี่ย แป่ว สู้ๆ ค่ะ   โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) 24 เมษายน 2552 18:22:15 น.

โห กินน้อย ออกกำลังเยอะ แบบนี้ผอมแน่ ๆ ค่ะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: พริตตี้ 24 เมษายน 2552 20:15:36 น.

ทานน้อยดีจังค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 24 เมษายน 2552 21:12:54 น.

ทานน้อยมากๆ เลยค่ะ แถมยังออกกำลังกายอีก เก่งมากๆ เลยค่ะ เป็นเรานี่ เป็นลมแน่เลยค่ะ ^^"   โดย: ชาวดินแดง (ชาวดินแดง ) 24 เมษายน 2552 21:29:16 น.

หวัดดีค่ะ ทานอาหารกำลังดีเลยนะคะเนี่ย ช่วงนี้เค้าหลุดกินเยอะบ่อยมาก น่ากลัวที่สุด   โดย: emmycookie 25 เมษายน 2552 0:03:38 น.