|
อยากกินนนนนเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
สวัสดีค่ะ
ย้อนมานั่งคิดว่าตั้งแต่เรียน ป ตรี จนปัจจุบันมีบ้างไหมนะ ที่เราจะกินอะไรได้ตามใจปากโดยไม่อ้วน ได้คำตอบว่า"ไม่เคยมีเลย" กินอะไรต้องคำนวณให้ดี วันนี้กินเยอะไปแล้วพรุ่งนี้ต้องกินน้อยลง เป็นอย่างนี้มาตลอด เคยอิจฉาเพื่อนสนิท ที่เจ้าหล่อนรับทานได้ทุกอย่างที่ขวางหน้า โดยไม่อ้วน แต่ว่าหล่อนเป็นไทรอยด์ สรุปแล้วเป็นตัวเราดีกว่า กินไป นับแคลอรี่ไป ไม่มีโรค
สองวันที่ผ่านมา เมนูอื่นๆๆเหมือนเดิม แอบมีหลุดขนมไปบ้างคะ มีคนซื้อขนมเปี๊ยะเมดอินไทยแลนด์มาฝาก แถมเป็นร้านโปรด เลยหลุดไปหลายชิ้นเหมือนกันค่ะ มาดูเมนูปกติกันค่ะ
ช กาแฟดำ
สาย แซนวิชไข่
ว่าง โยเกริ์ตไร้ไขมัน แอ็บเปิ้ลแดง แครอทสีส้มและสีเหลือง
ย อกไก่อบ ซุปเต้าเจี้ยว แต่ใส่ผักและสาหร่ายมากมาย ลูกท้อ 1 ลูก
ออกกำลังกาย Elliptical 70 mins 770 cal Treadmill 18 min 171 cal และเดินกลับบ้านจากโรงยิมพร้อมแบกของอันหนักอึ้ง เนื่องจากพรุ่งนี้เป็นวันหยุดค่ะ อาทิตย์นี้หยุดสามวัน เลยต้องแบกของจากที่หอบไปทำที่ รร มาทำต่อที่บ้าน งานกะยังไม่เสร็จค่ะ เบื่อๆๆๆๆๆ
นน 118.4-118.8 lbs
ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ เป็นกำลังใจให้สมาชิกทุกคนค่ะ
Create Date : 03 กรกฎาคม 2552 |
Last Update : 3 กรกฎาคม 2552 16:17:36 น. |
|
19 comments
|
Counter : 833 Pageviews. |
|
|
|
โดย: Hanlanlaa วันที่: 3 กรกฎาคม 2552 เวลา:18:27:13 น. |
|
|
|
โดย: พะยูนศรี วันที่: 3 กรกฎาคม 2552 เวลา:18:27:54 น. |
|
|
|
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 3 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:09:12 น. |
|
|
|
โดย: nakamaky วันที่: 3 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:54:10 น. |
|
|
|
โดย: Cype วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:1:14:36 น. |
|
|
|
โดย: ต่าย (nuanapa ) วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:7:19:20 น. |
|
|
|
โดย: jrom วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:04:04 น. |
|
|
|
โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:36:14 น. |
|
|
|
โดย: emmycookie วันที่: 4 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:54:12 น. |
|
|
|
โดย: พริตตี้ วันที่: 6 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:21:42 น. |
|
|
|
โดย: ดาวไร้ตะวัน วันที่: 8 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:15:21 น. |
|
|
|
โดย: peepa2009 วันที่: 9 กรกฎาคม 2552 เวลา:11:10:40 น. |
|
|
|
|
|
|
|
สู้ๆนะจ๊ะ ถือว่าเราได้ดูแลสุขภาพไปในตัวดีกว่าเนอะๆ