Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2552
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
7 พฤษภาคม 2552
 
All Blogs
 
Diet mode day 19

สวัสดีค่ะ

อาทิตย์นี้งานมากมายก่ายกอง แต่เหลือพรุ่งนี้อีกงานเดียวแล้วค่ะ (ของอาทิตย์นี้นะคะ) เมื่อคืนได้นอนไปสองชม เลยกินข้าวเช้าซะตั้งแต่ตีสาม หิวๆๆๆ มาดูเมนูกันนะคะ

เช้า Bread+ Tuna+ light mayo ( 170) Yogurt (80) Milk (50), Tortilla (150)= 450

กลางวัน Whole grain (220)

เย็น Grape (100) ขนมหม้อแกง ( 200)= 300 พรุ่งนี้มีนำเสนองานกะเลยทำขนมหม้อแกงเผือก เม็ดบัว ไปให้เพื่อนๆๆชิมกันค่ะ คนทำเลยอดไม่ได้ต้องชิมซะหน่อย

Total 970 cal

กิจกรรม เดินไกลมากๆๆๆเนื่องจากวันนี้ไปเรียนนอกคณะค่ะ ไว้พรุ่งนี้จะไปยิมค่ะ

เหลืองานอีกเล็กน้อยกะท่องบท วันนี้คงไม่ได้ไปเยี่ยมเพื่อนๆๆ ขอบคุณทุกแรงเชียร์ค่ะ พรุ่งนี้เสร็จงานจะไปเยี่ยม แต่เอหรือพรุ่งนี้เค้าหยุดปรับsever นา

สู้ๆๆๆจ้า


Create Date : 07 พฤษภาคม 2552
Last Update : 7 พฤษภาคม 2552 7:16:49 น. 5 comments
Counter : 379 Pageviews.

 
สู้ๆจ้า ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ :)


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:09:57 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจจ้ะ ควบคุมแคลอรีได้ดีนะคะ ไม่ทานเยอะ ถึงจะไม่ได้ออกกำลังกายเพิ่ม แต่ก็ถือว่าจะถือไพ่เหนือเจ้าไขมันอยู่นะคะ สู้ต่อนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:43:56 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: baareeraa วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:04:04 น.  

 
สู้ๆ นะคะพีอ้อม เชอเป็นกำลังใจให้ทุกเีรื่องเลย


โดย: tanamura วันที่: 8 พฤษภาคม 2552 เวลา:2:09:36 น.  

 
แคลอรี่น้อยดีจังเลยจ้า


โดย: jrom วันที่: 8 พฤษภาคม 2552 เวลา:4:59:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

crabapple
Location :
สระบุรี United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add crabapple's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.