|
****สรุปผลวันที่ 35 ....เริ่มต้นฉลองกส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่****
น้ำหนักเริ่มต้น 72.5
น้ำหนักเมื่อวานนี้ 66.9
น้ำหนักวันนี้ 67.4
ขึ้นมาจากเมื่อวาน 5 ขีด
ลดลงทั้งหมด 5.1 โล
เมนู
เช้า ข้าวโอ๊ต+กาแฟ, ขนมปังปิ้ง 2 แผ่น
กลางวัน ข้าว+โปรตีนเกษตรผัดผักคะน้า
บ่าย ถั่วแมคคาเดเมีย 1 ซอง
เย็น ส้มตำปู,คอหมูย่าง,ไส้ย่าง,ไก่ย่าง,ผัดผักรวม,ต้มจืดเต้าหู้สาหร่าย ทั้งหมดทานกัน 4 คน
ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย
ฮูล่าฮูป 40 นาที, ซิทอัพ 60 ครั้ง,บริหารต้นขา 4 เซ็ต
เมื่อวานวันพระ ตั้งใจจะกินมังสวิรัตทั้งวัน
ขนาดที่ทำงานคุณซะมีมีกินเลี้ยงปีใหม่ยังไม่ไปเลย
แต่ๆๆ อาโทรมาชวนไปกินข้าวเย็น
บอกว่าอยากเจอน้องอัยย์คิดถึง
ก็เลยต้องไป ไปกินร้านคุณตุ๊กกัน
อร่อยมากๆ กินทุกอย่างที่เค้าสั่ง
แต่ไม่กินข้าว กินกับเปล่าๆ
ทำใจอยู่แล้วว่าต้องขึ้นแน่ๆ ขึ้นจริงๆ ตามคาดหมาย
ไม่เป็นไร ขึ้นรับปีใหม่
ถือเป็นการเริ่มต้นสำหรับการเลี้ยงฉลองปีใหม่แล้วกัน
ต่อจากนี้ไปอีก 4-5 วันคงจะกินตลอดแหละ
ถือว่าเป็นการถอยหลัง เพื่อเดินหน้าต่อไปในช่วงหลังปีใหม่แล้วกันเนอะ
(คุ้นๆ ป่ะ ว่าคำพูดใคร 55555)
| Create Date : 30 ธันวาคม 2553 |
|
14 comments |
| Last Update : 30 ธันวาคม 2553 9:28:30 น. |
| Counter : 590 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
