**** สรุปผลวันที่ 61-62 ....น้ำหนักลดเพราะแผลร้อนใน****

วันที่ 61
น้ำหนักเริ่มต้น 72.5
น้ำหนักวันที่ 24 มค 66.4
น้ำหนักวันที่ 25 มค. 66.4
ลดลงจากเมื่อวาน 0
ลดลงทั้งหมด 6.1 กิโล
เมนู
เช้า กล้วยหอม 2 ลูก,น้ำเปล่า 2 แก้ว
กลางวัน ข้าว 2 ทัพพี,ไข่ต้ม 1 ลูก ,ทอดมัน 4 ชิ้น ,กุนเชียงทอด
เย็น บาร์บีคิวไก 3 ไม้, หมูน้ำตกครึ่งจาน
ดื่มน้ำ 1 ลิตร ,ชาเขียว 10 แก้วมัค
ขับถ่าย 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย ไม่ได้ออก

วันที่ 62

น้ำหนักเริ่มต้น 72.5
น้ำหนักเมื่อวานนี้ 66.4
น้ำหนักวันนี้. 66.0
ลดลงจากเมื่อวาน 4
ลดลงทั้งหมด 6.5 กิโล
เมนู
เช้า กล้วยหอม 1 ลูก,น้ำเปล่า 2 แก้ว ทิ้งระยะ 1 ชั่วโมงต่อด้วย ข้าวเหนียวหมูฝอย 1 ห่อ
กลางวัน สุกี้ไก่น้ำ 1 ชาม
บ่าย มอคค่าเย็น 1 แก้ว
เย็น เต้าห้วยน้ำขิง 1 ถุง,น้ำเก็กฮวยครึ่งแก้ว
ดื่มน้ำ 1 .5 ลิตร ,ชาเขียว 5 แก้วมัค
ขับถ่าย 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย ฮูล่าฮูป 30 นาที

Create Date : 26 มกราคม 2554		22 comments
Last Update : 26 มกราคม 2554 8:24:41 น.
Counter : 494 Pageviews.
Share Tweet