คลายเครืยดกับธรรมะ สบายใจจริงๆ ไม่เชื่อลองดู   ชื่อผู้ใช้ : รหัสผ่าน : Remember สมัครสมาชิก   ลืมรหัสผ่าน   คลายเครียดกับธรรมะ สบายจริงๆไม่เชื่อลองดู   + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่โง่ เเต่ถ้าฟังโปเตโต้ ถึงมีรักเเท้เเต่ก็ดูเเลไม่ได้ + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ตาใส่เเจ่ม เเต่ถ้าฟังบอดี้เเสลม มักจะโทษว่าความรักทำให้คนตาบอด + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่เพ้อเจ้อ เเต่ถ้าฟังพีชเมกเกอร์ จะละเมอถึงเเต่เรื่องบนเตียง + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ปากเราติดดิสเบรก เเต่ถ้าฟังเบิร์ด-เสก ถึงอมพระมาพูดก็ไม่เชื่อ + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ใจเราชอกช้ำ เเต่ถ้าฟังไอน้ำ จะชอกช้ำเพราะรักคนมีเจ้าของ + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่เหงาหงอย เเต่ถ้าฟังเสนาหอย จะเเอบเหงาคนเดียว + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่งมงายในความเชื่อเเละศรัทธา เเต่ถ้าฟังทาทา มักจะพูดว่า ไอ บีลีฟๆ + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้รักกันอย่างไม่ต้องนอนละเมอ เเต่ถ้าฟังไฮเปอร์ มักจะเจอรักแท้ในคืนหลอกลวง + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ใจไม่เน่าเสีย เเต่ถ้าฟังนัท มีเรีย มักจะโทษว่า รักไม่ช่วยอะไร + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้รักกันจนสิ้นชีวิน เเต่ถ้าฟังเอนโดรฟิน เเล้วจะบอกว่า ถ้าเขามาฉันจะไป + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เราไม่คุยโม้ เเต่ถ้าฟังโปเตโต้ จะถูกต่อว่าปากดีนะเรา + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เรามีสุขเมื่ออยู่ด้วยกัน เเต่ถ้าฟังน้องพั้นซ์ เพียงเเค่วางมือบนบ่า น้ำตาก็ไหล่ + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เราเจอคนดีเสมอ เเต่ถ้าฟังไฮเปอร์ มักจะเจอผู้ร้ายคนใหม่ + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เราเข้าใจกัน เเต่ถ้าฟังน้องพั้นซ์ บอกได้คำเดียวว่า ยิ่งกว่าเสียใจ + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้เรารักกันยิ่งกว่าชีวิน เเต่ถ้าฟังเอนโดรฟิน จะเป็นได้เเค่เพื่อนสนิท + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้จิตใจใสเเจ่ม เเต่ถ้าฟังว่าน วงเเพลม จะตัดพ้อต่อว่า ไม่บอกให้รู้สักเรื่องได้ไหม + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่เเรด เเต่ถ้าฟังบิ๊กเเอส มักจะเล่นของสูง + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่หยิ่งยะโส เเต่ถ้าฟังติ๊ก ชีโร่ จะโอหังว่า รักไม่ยอมเปลี่ยนเเปลง + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้จิตใจเปล่งปลั่ง เเต่ถ้าฟังอาหรั่งจะคุ้มคลั่งว่า ทำบ้า....ทำบ้าอะไร + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ดีที่ใจมิใช่เพียงเเค่หน้าตา เเต่ถ้าฟังปนัดดา ก็จะรู้เพียงว่า ขอเป็นคนเลวที่รักเธอ + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ใจไม่สั่นคลอน เเต่ถ้าฟังสุนทราภรณ์ เเล้วเธอจะรู้สึก!! + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้ไม่เปลืองเเรง เเต่ถ้าฟังพรศักดิ์ ส่องเเสง จะเปลืองเเรง เพราะมีเมียเด็กต้องหมั่นตรวจเช็คใครโทรมา + ฟังธรรมะเเล้วจะทำให้สอบผ่านทุกๆ ปี เเต่ถ้าฟังเเอน สุชาวดี มักจะติดร.วิชาลืม แหล่งที่มา: Nsite      โดย :จิ้มจุ่ม ( สมาชิกไอดีที่ 124883) โพสเมื่อ [ วันศุกร์ ที่ 23 พฤษภาคม 2557 เวลา 16:18 น.] Vote เพิ่มคะแนนกระทู้นี้ นโยบายของเว็บไซต์ กรุณาอ่านก่อนใช้งานระบบใด ๆ " ประกาศ " ร่วมรับผิดชอบต่อสังคม ไม่ใช้คำหยาบ เพราะอาจมีเด็กประถมอ่านอยู่ด้วย ร่วมเป็นตัวอย่างที่ดีกันนะครับ ส่วนคนที่ชอบสาปแช่งให้ส่งข้อความลูกโซ่ รู้ไว้เลยว่าคุณผิดศีลข้อ4อยู่ แต่ผิดยกกำลังเท่าไรขึ้นอยู่กับมีคนอ่านเท่าไร ร่วมแสดงความคิดเห็น   ร่วมตั้งกระทู้เว็บบอร์ด กับ TeeNee.com ความเห็น : เพศ :  ชาย   หญิง   ไม่ระบุ โดย : กรอกเลขให้ตรงภาพก่อนกดปุ่มส่งข้อความ :        ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด ตั้งชื่อเกาหลีจากดวง ทำนายอดีตชาติ ทำนายคู่รัก ทำนายลีลาบนเตียง ดูดวงจากรังสีออร่า ดูดวงตามวันที่เกิด ทายของลับหญิง ทายของลับชาย ทายบัตรประชาชน วันเกิดกับสีบอกนิสัย ดูดวงตามวันเกิด ปลายนิ้วบอกนิสัย teenee.com เวบยอดนิยม Teenee.com ติดต่อโฆษณา คลิก   Create Date : 24 พฤษภาคม 2557     Last Update : 24 พฤษภาคม 2557 6:02:41 น. Counter : 2007 Pageviews.   3 comment Share Tweet

นักวิจัยค้นพบโพลิเมอร์ชนิดใหม่ที่แข็งแรงและสามารถรีไซเคิลได้ โดยอุบัติเหตุ   นักวิจัยค้นพบโพลิเมอร์ชนิดใหม่ที่แข็งแรงและสามารถรีไซเคิลได้ โดยอุบัติเหตุ Written by faceoffact on May 18, 2014. Posted in วิทยาศาสตร์, เคมี, เทคโนโลยี วัสดุที่แข็งแรงและมีความยืดหยุ่นนั้นรีไซเคิลได้ยาก เนื่องจากวัสดุเหล่านั้นได้ถูกออกแบบมาเพื่อต้านทานต่อความรุนแรงที่สามารถเกิดขึ้นระหว่างการใช้งาน แต่นักเคมีที่ห้องแลปของ IBM นั้นเพิ่งได้ตีพิมพ์การค้นพบของพวกเขาถึงกลุ่มวัสดุโพลีเมอร์ที่ไม่เคยพบเห็นมาก่อนที่ทั้งแข็งแรง รักษาตัวเองได้ มีน้ำหนักเบา และสามารถนำมารีไซเคิลได้ง่าย อีกทั้งมันยังถูกค้นพบโดยอุบัติเหตุอีกต่างหาก ดร. Jeannette Garcia นั้นอยู่ใด้สับสนสูตรสำหรับการทำโพลิเมอร์พลาสติกชนิดหนึ่งที่ห้องแลปของ IBM ด้วยการลืมส่วนผสมอย่างหนึ่งโดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งเมื่อเธอกลับมาที่บีกเกอร์ในภายหลังนั้น ส่วนผสมที่เตรียมไว้ได้กลายเป็นพลาสติกสีขาวที่แข็งแรงและไม่สามารถแกะมันออกมาด้วยเครื่องโม่พลาสติกได้ โดยท้ายที่สุดดร. Garcia ก็ต้องนำค้อนมาทุบบีกเกอร์ทิ้งเพื่อที่จะนำเอาโพลิเมอร์ดังกล่าวออกมา ทาง IBM กล่าวว่าพลาสติกของดร. Garcia นั้นนับว่าเป็นโพลิเมอร์ชนิดใหม่หลังจากหลายทศวรรษ เนื่องจากโพลิเมอร์ชนิดใหม่ๆที่ปรากฏขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมานี้นั้นเป็นเพียงรูปแบบที่แตกต่างออกไปของวัสดุที่มีอยู่ก่อนแล้วเท่านั้น โดยกลุ่มโพลิเมอร์ใหม่ที่มีชื่อโค๊ดเนมเรียกว่า “Titan” นั้นนับเป็น Thermoset Polymer ชนิดหนึ่งที่จะก่อตัวกันภายใต้ความร้อนเพื่อสร้างโครงข่ายพันธะสามมิติที่มีความแข็งแรงเหมือนกระดูกเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม การค้นพบโดยบังเอิญของ IBM ในครั้งนี้นั้นต่างกับ Thermoset Polymer ชนิดอื่นๆเนื่องจากมันสามารถนำไปรีไซเคิลได้นั่นเอง ซึ่งนับเป็นคุณประโยชน์อันยิ่งใหญ่อย่างคาดไม่ถึงสำหรับวัสดุในระดับนี้ซึ่งถูกสร้างมาให้มีความแข็งแรงสูง “วัสดุ Thermoset นั่นถูกออกแบบมาให้มีความคงตัวสูงทั้งในแง่ของอุณหภูมิและคุณสมบัติในการตอบสนองต่อแรงกระทำทางกล พวกมันไม่ได้ถูกออกแบบให้ย้อนคืนสภาพได้” ดร. Thimothy Long ศาสตราจารย์ด้านเคมีจาก Virginia Tech. กล่าว “การที่เราคิดเกี่ยวกับวัสดุที่มีคุณสมบัติดั่งกล่าวข้างต้นครบถ้วนและยังสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้อีกนั้นนับว่าเป็นความก้าวหน้า” ในตอนนี้ยังมีสิ่งที่ต้องวิจัยเหลืออยู่อีกมาก และเราก็คงยังจะไม่ได้เห็นโพลิเมอร์ Titan นี้ในผลิตภัณฑ์สำหรับผู้บริโภคภายในระยะเวลาอันใกล้นี้ แต่การค้นพบในบังเอิญนี่เองได้แสดงให้เห็นว่าการสร้างวัสดุที่สามารถคืนสภาพด้วยตัวเองในขณะที่มีความแข็งแรงสูงได้ตามต้องการ อีกทั้งยังสามารถย่อยสลายและนำกลับมาใช้ใหม่นั้นเป็นไปได้       ที่มา : //gizmodo.com/ibm-lab-accidentally-makes-new-type-of-super-strong-re-1577396689     Create Date : 24 พฤษภาคม 2557     Last Update : 24 พฤษภาคม 2557 5:53:36 น. Counter : 2128 Pageviews.   5 comment Share Tweet

อยากผอม 5 อาหารอ้วนๆ พวกนี้ช่วยคุณได้   อยากผอม ! 5 อาหารอ้วน ๆ พวกนี้ช่วยคุณได้ อยากผอม ! 5 อาหารอ้วน ๆ พวกนี้ช่วยคุณได้ อยากผอม ! 5 อาหารอ้วน ๆ พวกนี้ช่วยคุณได้ (Lisa)           ไดเอตไม่ได้หมายความว่าต้องอด ที่จริงอาหารบางอย่างที่คุณแปะป้ายเป็นอาหารต้องห้ามก็เป็นตัวช่วยเพื่อความผอมที่คุณไม่ควรขาดเลยด้วยซ้ำ  ข้าว           ช่วยให้ผอมอย่างไร ? : สิ่งที่สาว ๆ หลายคนทำเวลาไดเอตก็คือตักข้าวออกจากจานอย่างน้อยก็ครึ่งหนึ่ง ที่จริงแล้วข้าวเป็นอาหารที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูงถึง 70% ซึ่งงานวิจัยจากสมาคมโภชนาการแห่งสหราชอาณาจักรชี้ว่า อาหารในลักษณะนี้จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานกว่าอาหารแห้ง ๆ และยังให้พลังงานน้อยกว่าเมื่อเทียบในปริมาณที่เท่ากัน           นอกจากนี้ คาร์โบไฮเดรตในข้าวยังช่วยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินเช่นเดียวกับในขนมปังอีกด้วย            สิ่งที่ต้องรู้ : นอกจากข้าวแล้วยังมีพาสต้าอีกอย่าง แนะนำให้ลองเลือกเป็นข้าวกล้องจะเป็นข้าวต้มหรือข้าวสวยก็ได้ ส่วนถ้าเป็นพาสต้าก็ควรจำกัดปริมาณไว้ที่ประมาณครึ่งถ้วย  เนยถั่ว           ช่วยให้ผอมอย่างไร ? : เนยถั่วอุดมด้วยไขมันไม่อิ่มตัวโมเลกุลเดี่ยวที่ป้องกันการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้อง กระตุ้นการเผาผลาญ ถือเป็นตัวช่วยชั้นยอดในการลดน้ำหนักเลยทีเดียว งานวิจัยจากคณะสาธารณสุข มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ระบุว่าผู้หญิงที่กินเนยถั่วมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าคนที่ไม่ได้กินเล็กน้อย            สอดคล้องกับผลวิจัยของมหาวิทยาลัยเพอร์ดูที่ชี้ว่า ของว่างที่มีเนยถั่วเป็นส่วนประกอบจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานกว่า 2 ชั่วโมงครึ่ง ในขณะที่เค้กปริมาณเท่ากันจะทำให้คุณอิ่มเพียงครึ่งชั่วโมงเท่านั้น (คาร์โบไฮเดรตช่วยคุมความอยาก ส่วนถั่วทำให้อิ่มนานขึ้น)            สิ่งที่ต้องรู้ : เวลาเลือกซื้อต้องอ่านฉลากให้ดี เลือกเนยถั่วที่ไม่ผ่านกระบวนการไฮโดรจิเนชั่นเพื่อหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นไขมันอิ่มตัวที่แย่ที่สุด และเนื่องจากเป็นอาหารพลังงานสูง กินแค่วันละประมาณ 2 ช้อนโต๊ะก็พอแล้ว  ชีส           ช่วยให้ผอมอย่างไร ? : เมื่อไรที่ขาดแคลเซียมร่างกายจะสร้างฮอร์โมน Calcitriol ซึ่งจะกระตุ้นให้ร่างกายเอาไขมันที่สะสมไว้ออกมาใช้และถึงจะเป็นอาหารต้องห้ามลำดับต้น ๆ แต่ชีสเป็นหล่งสำคัญของแคลเซียม ซึ่งงานวิจัยของมหาวิทยาลัยเทนเนสซีบอกว่า คนที่จำกัดแคลอรี่ในช่วงไดเอต หากกินแคลเซียมเพิ่มประมาณ 300-400 มก. ต่อวัน จะลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่ควบคุมแคลอรี่ในปริมาณเท่ากัน แต่กินแคลเซียมน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด            สิ่งที่ต้องรู้ : แคลเซียมในชีสออนซ์เดียวช่วยให้คุณเบิร์นไขมันได้ถึง 5 กรัม แต่ควรจะกินชีสแบบไขมันต่ำ และกินแค่ประมาณวันละ 2 ออนซ์เท่านั้น  มันฝรั่ง           ช่วยให้ผอมอย่างไร ? : จริงอยู่ที่มันฝรั่งทอดกรอบ ๆ เป็นสิ่งที่คุณต้องหลีกหนีให้ไกลถ้าอยากผอม แต่ถ้าเป็นมันฝรั่งอบหรือต้มแล้ว มันจะกลายเป็นคนละเรื่องไปเลย เพราะแป้งในมันฝรั่งจะดูดน้ำแล้วเปลี่ยนรูปเป็นแป้งทนย่อยต่อเอนไซม์ ซึ่งนอกจากจะไม่ย่อยเป็นพลังงานแล้ว เมื่อเคลื่อนไปหมักที่ลำไส้ใหญ่ แป้งนี้จะสร้างกรดไขมันที่ยับยั้งความสามารถในการย่อยคาร์โบไฮเดรตออกมา คุณก็เลยได้ใช้พลังงานจากไขมันที่สะสมไว้แทนนั่นเอง            สิ่งที่ต้องรู้ : ควรกินฝรั่งขนาดเท่ากำปั้นในยามเช้าเพื่อเปลี่ยนร่างกายเข้าสู่โหมดละลายไขมัน และทั้งวันต่อมาคุณจะสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าเดิมถึง 25%  ขนมปัง           ช่วยให้ผอมอย่างไร ? : ตำราไดเอตดัง ๆ หลายสูตร จะบอกให้คุณงดรับคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งนี่ไม่ใช่ความคิดที่ถูกต้องทีเดียว พญ.นินา ที.ฟรัสซ์เทเตอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและผู้เขียนหนังสือ "The Serotonin Power Diet" บอกว่า คาร์โบไฮเดรตในขนมปังเป็นส่วนสำคัญในการผลิตสารสื่อประสาทที่ชื่อเซโรโทนิน ซึ่งเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจของคุณ           "ขณะที่ย่อยคาร์โบไฮเดรต ร่างกายของคุณจะปล่อยอินซูลินซึ่งจะกระตุ้นให้กรดอะมิโนทริปโตฟานในสมองเปลี่ยนไปเป็นเซโรโทนิน" ทำให้คุณไม่อยากอาหาร ในทางตรงกันข้ามหากคุณอดคาร์โบไฮเดรต ร่างกายจะมีสารนี้ต่ำเกินไป ทำให้คุณอยากกินมากเกินความต้องการและนำไปสู่ความอ้วนในที่สุดนั่นเอง            สิ่งที่ต้องรู้ : การขัดขาวทำให้สารอาหารในแป้งลดลง ทำให้อิ่มช้า ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงและลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้น ควรจะเลือกกินขนมปังโฮลวีทล้วนสักวันละแผ่นจะดีกว่า           ระวัง ! ผู้ผลิตขนมปังโฮลวีทบางรายกลัวลูกค้าจะไม่ชอบรสชาติเฝื่อนของแป้งไม่ขัดสีก็เลยจงใจผสมน้ำตาลลงไป ผลลัพธ์นะเหรอ...มันก็อ้วนพอ ๆ กับขนมปังขาวนั่นแหละ  อย่าหลงไปตามโฆษณา           ตัวหนังสือที่เขียนไว้ตัวโต ๆ อาจจะซ่อนความลวงบางอย่างที่ทำให้คุณกินเท่าไรก็ไม่ผอมสักทีเอาไว้ก็ได้  เขาบอกว่า...ไม่เติมน้ำตาล           เป็นไปได้ว่า...อาหารชนิดนั้นมีน้ำตาลตามธรรมชาติสูงอยู่แล้ว ไม่ต้องเติมก็หวานจัด พลังงานพุ่งปรี๊ด  เขาบอกว่า...ไม่มีคอเลสเตอรอล           เป็นไปได้ว่า...ไขมันอาจจะสูงก็ได้ เพราะเขาไม่ได้ระบุสักหน่อยว่าไม่มีไมันน่ะ  เขาบอกว่า...ไขมันต่ำ           เป็นไปได้ว่า...เขาลดปริมาณไขมันลง แต่เพื่อความอร่อยเขาอาจจะเติมน้ำตาลลงไปมากกว่าเดิมก็ได้ อ่านฉลากโภชนาการก่อนนะ   Create Date : 23 พฤษภาคม 2557     Last Update : 23 พฤษภาคม 2557 5:32:25 น. Counter : 1559 Pageviews.   1 comment Share Tweet

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าไม่กินอาหารเช้า   จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าไม่กินอาหารเช้า? จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าไม่กินอาหารเช้า? เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม           อาหารเช้ามื้อสำคัญที่สุดของวันกลับเป็นมื้ออาหารที่คนละเลยมากที่สุด ไม่ว่าจะตื่นสายบ้างล่ะ ต้องรีบไปโรงเรียน ไปทำงานบ้างล่ะ เลยพลาดเติมพลังรับวันใหม่ไปอย่างน่าเสียดาย ทั้งที่อาหารเช้าให้ประโยชน์กับร่างกายมากจริง ๆ            ว่าแต่...คุณเองก็เป็นคนหนึ่งที่พลาดอาหารเช้าด้วยใช่ไหมเอ่ย...ถ้าตอบว่า "ใช่" ลองมาดูข้อมูลจากกรมอนามัยกันก่อนเลยว่า คนที่ไม่ทานอาหารเช้าเป็นประจำ มีความเสี่ยงที่จะเผชิญปัญหาสุขภาพขนาดไหน            เด็กที่อดอาหารเช้าเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายไม่แข็งแรง การเจริญเติบโตไม่เป็นไปตามเกณฑ์            เด็กวัยเรียนจะขาดสมาธิง่าย ส่งผลต่อสติปัญญา การเรียน เพราะอาหารเช้าจะช่วยเติมพลังสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำ การเรียนรู้ ความกระตือรือร้น ทำให้การทำกิจกรรมในแต่ละวันมีประสิทธิภาพมากขึ้น            คนไม่ทานอาหารเช้ามีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนทานอาหารเช้าเป็นประจำ เพราะการไม่ทานอาหารเช้าจะทำให้ระบบ เผาผลาญเริ่มต้นช้าลง ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง ร่างกายจึงรู้สึกหิวอยู่ตลอดเวลา เมื่อเป็นแบบนี้เราก็ยิ่งทานมากขึ้นในมื้อต่อไป            เสี่ยงโรคเส้นเลือดสมองและโรคหัวใจ เพราะในตอนเช้าเลือดมีความเข้มข้นสูง ทำให้เส้นเลือดที่ส่งไปเลี้ยงสมองหรือหัวใจอุดตันได้ แต่ถ้าเราทานอาหารเช้าจะช่วยเจือจางระดับความเข้มข้นในเลือดได้             คนที่รับประทานอาหารเช้าจะมีภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลิน หรือที่เรียกว่า "ภาวะดื้อต่ออินซูลิน" ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานลดลงถึงร้อยละ 35-50 แต่ถ้าใครไม่ชอบทานอาหารเช้าก็เท่ากับว่า คุณเสี่ยงต่อการเป็น "โรคเบาหวาน" เพิ่มขึ้น            มีโอกาสเป็นโรคนิ่ว ฟังดูไม่น่าเกี่ยวกัน แต่มีความสัมพันธ์กันจริง ๆ เพราะการไม่ทานอาหารนานกว่า 14 ชั่วโมง จะทำให้คอเลสเตอรอลในถุงน้ำดีจับตัวกันนานเกินไป ยิ่งนานเข้าสิ่งที่จับตัวกันนั้นจะกลายเป็นก้อนนิ่ว แต่ถ้าเรากินอาหารเช้าเข้าไป อาหารเช้าจะไปกระตุ้นให้ตับปล่อยน้ำดีออกมาละลายคอเลสเตอรอลที่จับตัวกันได้ด้วย           เห็นไหมล่ะว่าคนที่ไม่ชอบทานอาหารเช้าเสี่ยงต่อสารพัดอาการเลยเชียว คงต้องรีบปรับพฤติกรรมกันใหม่แล้วล่ะ ตื่นนอนให้เช้าขึ้นสักนิด จะได้มีเวลานั่งทานอาหารเช้าแบบชิล ๆ และจริง ๆ เราไม่จำเป็นต้องทานมื้อใหญ่ก็ได้ เลือกทานอาหารง่าย ๆ แค่ข้าวต้ม, โจ๊ก+ขนมปัง 1 คู่, ข้าวไข่เจียว, แซนวิชชนิดต่าง ๆ หรือจะทานซีเรียลใส่นมเติมจมูกข้าวกับกล้วยน้ำว้า 1 ผล เลือกทานอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็ช่วยเติมพลังให้ร่างกายแถมยังลดสารพัดโรคร้ายได้แล้ว   Create Date : 23 พฤษภาคม 2557     Last Update : 23 พฤษภาคม 2557 5:29:23 น. Counter : 1443 Pageviews.   2 comment Share Tweet

ฟุตบอลหญิงไทยชนะเวียดนาม 2ต่อ 1 คว้าตั๋วไปแข่งบอลโลก 2015 สําเร็จ ฟุตบอลหญิงไทยชนะเวียดนาม 2-1 คว้าตั๋วไปแข่งบอลโลก 2015 สำเร็จ โพสต์เมื่อ : 21 พฤษภาคม 2557 เวลา 20:30:01 เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม ขอขอบคุณภาพประกอบจาก เฟซบุ๊ก Goal Thailand ฟุตบอลหญิงเอเอฟซี วีเมนส์ เอเชี่ยน คัพ 2014 ที่เวียดนาม ผลไทยชนะเวียดนาม 2-1 คว้าตั๋วไปแข่งบอลโลกที่ประเทศแคนาดาได้สำเร็จครั้งแรกในประวัติศาสตร์ลูกหนังไทย        ฟุตบอลหญิงเอเอฟซี วีเมนส์ เอเชี่ยน คัพ 2014 ที่ประเทศเวียดนาม เย็นวันนี้ (21 พฤษภาคม 2557) ทีมหญิงชาติไทยพบกับเจ้าภาพเวียดนาม ซึ่งผู้ชนะจะเป็นตัวแทน 1 ใน 5 ทีมของเอเชีย ผ่านไปเล่นฟุตบอลโลกรอบสุดท้ายระหว่างวันที่ 6 มิถุนายน-5 กรกฎาคม 2015 (พ.ศ. 2558) ที่ประเทศแคนาดา           เกมการแข่งขันในครึ่งแรกเป็นไปอย่างเข้มข้น ต่างฝ่ายเร่งทำประตู จบครึ่งแรกไม่มีใครทำประตูได้เสมอกันที่ 0 ต่อ 0 มาถึงครึ่งเกมหลังในนาทีที่ 47 ทีมไทยเป็นฝ่ายขึ้นนำ 1 ต่อ 0 โดย กาญจนา สังข์เงิน กองหน้าของทีมชาติไทย ส่งลูกผ่านผู้รักษาประตูของเวียดนาม           ต่อมาสาวไทยยังคงรุกหนัก ทำแต้มเพิ่มในนาทีที่ 65 ทิ้งห่างสาวญวน 2 ต่อ 0 ก่อนจบเกมนาทีที่ 86 เวียดนามรุกทำประตูตีตื้นเป็น 2-1 แต่ไม่ทัน หมดเวลาสาวไทยเป็นฝ่ายชนะ คว้าสิทธิ์แข่งขันบอลโลกหญิงปี 2015 ที่ประเทศแคนาดาได้สำเร็จเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ลูกหนังไทย และทำให้ทีมไทยเป็นทีมที่ 5 ที่ได้สรุปโควต้าฟุตบอลหญิงเอเชีย ซึ่ง 4 ทีมก่อนนี้ คือ ญี่ปุ่น จีน เกาหลีใต้ และออสเตรเลีย     อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมจาก   Create Date : 22 พฤษภาคม 2557     Last Update : 22 พฤษภาคม 2557 5:37:57 น. Counter : 1497 Pageviews.   1 comment Share Tweet

• สารพันเรื่องราว
• สรรหามาอ่าน
• รวมมิตรเรื่องราว
• รวมมิตรการแชร์สาระทางออนไลน์
• รวมมิตรออนไลน์
• เรื่องราวสารพันรวมมิตรออนไลน์
• ข่าวรวมมิตรออนไลน์ทั่วโลกออนไลน์
• ร้อยเรื่องสาระทั่วไป
• หนีงหน่องชวนอ่านสาระ
• อ่านสาระ หลากหลายมิติ ของนานาสาระ
• ช่างหัวมัน นานาสาระ ตามสบาย

• หนี่งหน่อง
• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com