|
|
|
เคล็ดลับชะลอริ้วรอย......ทางเลือกใกล้ตัว
(~*~รู้เท่าทันผลิตภัณฑ์ลบริ้วรอย ตอนที่ 3~*~)
เคล็ดลับชะลอริ้วรอย
- หลีกเลี่ยงแสงแดดตั้งแต่ 10.00 น.-16.00 น. หากต้องผจญแสงแดดควรพกพาร่ม หรือสวมหมวกอยู่เสมอ อย่าลืมสวมใส่แว่นกันแดดเพื่อปกป้องผิวรอบดวงตาด้วย การใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดโดยเฉพาะเสื้อผ้าฝ้ายจะช่วยปกป้องผิวได้ดี เพราะจะช่วยสะท้อนรังสียูวีเอ และยูวีบีบางส่วน
- ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน จะช่วยป้องกันรังสียูวีเอ(ป้องกันการเหี่ยวย่น) และยูวีบี (ป้องกันมะเร็งผิวหนัง) ได้
- เลิกสูบบุหรี่
- ดื่มน้ำให้มากๆ หนึ่งในอาหารผิวที่ดีที่สุดคือน้ำบริสุทธิ์นี่เอง ฉะนั้นควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
- ให้อาหารผิวกันบ้าง อาทิ ลดปริมาณไขมันที่ร่างกายได้รับในแต่ละวันให้เหลือน้อยกว่า 30 เปอร์เซ็นต์จากจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการ, อาหารที่ประกอบด้วยวิตามินเอ ซี อี ช่วยฟื้นฟูผิวและต่อต้านริ้วรอยได้ เช่น แครอท ฟักทอง มันฝรั่ง บร๊อคเคอรี่ ผักโขม แคนตาลูป และลูกพีช, กินอาหารไขมันต่ำที่มีแคลเซียมสูง (แคลเซียมดีต่อกระดูกและส่งผลต่อคอลลาเจน) อย่างบร๊อคเคอลี่ กะหล่ำปลี ปลาแซลมอน และปลาซาร์ดีน, เพิ่มไฟเบอร์ให้ร่างกายวันละ 25-30 กรัมด้วยอาหารไฟเบอร์สูง เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์ล่ย์ ถั่ว ลูกพลัม และลูกพีช
- อย่าออกกำลังกับหน้ามากเกินไป การเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อผิวหน้าทำให้เกิดรอยย่นได้ ยิ่งทำบ่อยๆ ก็เท่ากับย้ำรอยเดิมให้ลึก และชัดเจนยิ่งขึ้น แม้กระทั่งการนวดหน้าที่ว่าดีต่อผิวถ้าเป็นไปได้ อย่าแตะต้องมันบ่อย เพราะทุกครั้งที่มือเราสัมผัส นั่นแหละทำให้เกิดเป็นริ้วรอยเล็กๆ เกิดขึ้นมาได้
- นอนให้ถูกท่า ท่านอนที่ถูกต้องที่สุดคือการนอนหงาย เพราะไม่ทำให้เกิดริ้วรอยจากการนอนและกดทับของผิวหน้า
-อย่าเครียด
ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้ครีมตัวไหนสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเลือกใช้ให้เหมาะกับตัวเรา อีกทั้งอย่าลืมเรื่องการรับประทานอาหาร และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง รับรองคะว่าผิวสวยๆ จะอยู่คู่คุณไปอีกนาน
******** จบ ************
ตอนที่ 1
ตอนที่ 2
ที่มา: นิตยสาร Health & Cuisine ปีที่ : 5 ฉบับที่ : 55 เดือน : สิงหาคม 2548
| Create Date : 28 มกราคม 2549 | | |
| Last Update : 28 มกราคม 2549 0:43:22 น. |
| Counter : 1276 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
~*~รู้เท่าทันผลิตภัณฑ์ลบริ้วรอย ตอนที่ 2~*~
ส่วนผสมยอดฮิตใน Anti Aging cream
โคเอมไซม์ คิวเทน - เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ผิว ทำให้ผิวทนต่อรังสียูวีเอได้ดีขึ้นและยับยั้งการสร้างเอนไซม์ที่ทำลายคอลลาเจนในชั้นหนังแท้ ครีมที่มีส่วนผสมของ Q10 สามารถลดริ้วรอยได้ถึง 23% โดยประมาณหากเปรียบกับครีมที่ไม่มี Q10 สำหรับปริมาณการใช้Q10 อย่างเห็นผลได้ดีคือความเข้มข้นที่ 1 % เป็นต้นไป
วิตามินซี - ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นหนังแท้ให้ผิวมีความยืดหยุ่นและกระชับ, เป็นสารที่มีแอนตีออกซิแดนท์สูง จึงช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด วิตามินซีช่วยลดรอยดำ ทั้งยังช่วยลดริ้วรอยบางๆ ได้ แต่ทั่วไปครีมลดริ้วรอยมักจะมีวิตามินซีบรรจุอยู่น้อยมากๆ ไม่ถึง 0.5 % ทำให้ครีมทั่วไปที่มีส่วนผสมของวิตามินซีไม่สามารถใช้ลดริ้วรอยได้ดีมากนัก
วิตามินอี - มีสารโทรโคฟีรอล ช่วยฟื้นฟูผิวรวมถึงช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นดีขึ้น
วิตามินเอหรือเรตินอล - วิตามินเอกระตุ้นให้เกิดการหลุดลอกของเซลล์ผิวชั้นบน และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นหนังแท้จากภายใน ผิวภายนอกจึงดูเรียบเนียน และริ้วรอยลดลง
เอเอชเอ(AHA) - กระตุ้นให้เกิดการหลุดลอกของเซลล์ผิวชั้นบนเท่านั้น เนื่องจากครีมที่วางขายเป็นAHA ที่มีความเข้มข้นต่ำ(<15%) AHA กระตุ้นคอลลาเจนในชั้นหนังแท้ต้องมีความเข้มข้นสูง จึงใช้สำหรับทำทรีตเม้นต์AHA ที่ต้องดูแลโดยแพทย์ซึ่งจะต้องทาแล้วล้างออกเท่านั้นเพราะอาจทำให้ผิวไหม้ได้
สารสกัดจากเมล็ดองุ่น - จัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านการทำลายเซลล์คอลลาเจน และอิลาสตินในผิวหนังที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ช่วยรักษาความสวยใส และป้องกันการเกิดริ้วรอย และรอยหมองคล้ำได้
สารสกัดจากสาหร่ายทะเล - เป็นแหล่งรวมแร่ธาตุมากมาย อย่างโปรตีน วิตามินเอ, บี, ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส ฯลฯ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ทั้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้
ชาเขียว - มีสารโพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระมีฤทธิ์มากกว่าวิตามินอี 20 เท่า เมื่อนำมาผสมในผลิตภัณฑ์ป้องกัน และลดริ้วรอย ทำให้ฟื้นฟูสภาพผิวให้เปล่งปลั่ง สดใส ทั้งยังช่วยป้องกันรังสียูวีได้
- สารสกัดจากเปลือกส้ม - มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้
สารสกัดจากยีสต์ - ช่วยให้เกิดการซ่อมแซมเซลล์ผิว ให้ดูเปล่งปลั่งพร้อมยังมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้
สารสกัดจากถั่วเหลือง - ช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรงด้วยสารเจนิสติน ที่มีคุณสมบัติฟื้นฟูสภาพผิวให้สดใส อ่อนเยาว์ และช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ด้วย
ตอนที่ 1
ตอนที่ 3 (จบ)
ที่มา: นิตยสาร Health & Cuisine ปีที่ : 5 ฉบับที่ : 55 เดือน : สิงหาคม 2548
| Create Date : 28 มกราคม 2549 | | |
| Last Update : 28 มกราคม 2549 0:38:56 น. |
| Counter : 1073 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
~*~รู้เท่าทันผลิตภัณฑ์ลบริ้วรอย ตอนที่ 1~*~
ประเภทของริ้วรอย
Old Wrinkles ริ้วรอยที่เกิดขึ้นจากกาลเวลา ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ริ้วรอยประเภทนี้จะเกิดขึ้นเมื่อเราอายุ 60 ปี
Sun-dried Wrinkles เกิดจากผิวถูกแสงแดดทำร้ายไปถึงชั้นใต้ผิวหนัง ทำให้คอลลาเจน และอีลาสตินไฟเบอร์เสื่อมสภาพลง ริ้วรอยประเภทนี้จะเริ่มปรากฏตัวตั้งแต่ย่างเข้าวัย 20 ปี หากปล่อยไว้เมื่อเข้าวัย 30 ปีผิวจะเป็นกระ หรือจุดด่างดำสุดท้ายเมื่อเข้า 40 ปี ริ้วรอยจะลงลึกบนใบหน้า
Sleep Lines เกิดจากการนอนผิดท่าเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะการนอนตะแคงข้างหรือนอนคว่ำหน้า
Expression Lines เกิดจากผิวหน้าที่เคลื่อนไหวอยู่บ่อยๆ เช่น ขมวดคิ้ว หัวเราะ อ้าปาก ยิ้ม เป็นต้น จะพบเห็นริ้วรอยชนิดนี้ตั้งแต่อายุ 20 ปี และเริ่มมีรอยลึกขึ้นเมื่อช่วงอายุ 30-40 ปี
Gravity-Prone Grooves ริ้วรอยนี้สาเหตุจากแรงโน้มถ่วงเป็นสำคัญ ริ้วรอยชนิดนี้จะเกิดขึ้นตอนอายุประมาณ 30 ปีขึ้นไป บริเวณที่พบเห็นคือ หนังตาและมุมปาก พอย่างเข้า 40ปี จะพบริ้วรอยนี้บริเวณร่องแก้ม และเมื่อเข้าวัย 50 ปี อาการหย่อนคล้อยรุกรานไปถึงบริเวณคาง และขากรรไกร
รู้ไว้ใช่ว่ากับผลิตภัณฑ์ Anti-aging
ก่อนเลือกซื้อครีมบำรุงผิว ควรศึกษาให้แน่ใจเสียก่อนว่าส่วนผสมของครีมแต่ละกระปุกที่เราจะซื้อนั้นดีจริงดั่งคำโฆษณาที่ว่าไว้หรือเปล่า
Cell Renewal Cream ครีมนี้จะมีส่วนประกอบของ เอเอชเอ บีเอชเอ และเรตินอล ช่วยเร่งกระบวนการผลัดผิวตามธรรมชาติให้ทำงานได้ดีและเร็วขึ้น แต่ครีมที่มีสรรพคุณนี้ความเป็นจริงแล้วไม่ได้ความว่ามันจะช่วยลบริ้วรอย โดยเฉพาะริ้วรอยลึกๆ ได้
Face Lift Cream ครีมประเภทยกกระชับผิว อาศัยหลักแรงตึงตัวของผิว พอทาครีมตัวนี้จะมีสารบางตัวที่เป็นโพลีเมอร์ชนิดหนึ่งช่วยยกกระชับผิวทำให้เกิดแรงตึงตัวเหมือนเวลานำไข่ขาวทาหน้า แต่ครีมประเภทนี้จะให้ความรู้สึกตึงหน้าอยู่เพียงไม่กี่ชั่วโมงทำให้ต้องทาใหม่เรื่อยๆ ครีมประเภทนี้แม้จะช่วยยกกระชับหน้าให้ตึงก็จริงแต่ไม่ได้ช่วยบำรุงผิวเลย ดังนั้นจึงต้องมีการผสมครีมตัวอื่นที่ใช้ในการบำรุงผิวเข้าไปด้วย
ตอนที่ 2
ตอนที่ 3 (จบ)
ที่มา: นิตยสาร Health & Cuisine ปีที่ : 5 ฉบับที่ : 55 เดือน : สิงหาคม 2548
| Create Date : 28 มกราคม 2549 | | |
| Last Update : 28 มกราคม 2549 0:40:56 น. |
| Counter : 1267 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
Some magic from above
Made this day for us, just to fall in love
Just love me tenderly
And I'll give to you every part of me
Be always true to me
Keep this day in your heart eternally
หลังไมค์หา เดอะ กั้ง
...Reading...
เสียดายคนอินเดียไม่ได้อ่าน- ใบพัด
คาฟกา วิฬาร์ นาคาตะ พ.1 : Kafka on the Shore - ฮารุกิ มุราคามิ
***********
ข้อความข้างล่างนี่จริงๆ ไม่อยากเขียนไว้เลย แต่ใส่ไว้กันหลายๆ คนอ้างว่าไม่รู้กฎหมายและมารยาท ก็แล้วกันนะคะ
สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความใน blog แห่งนี้ไปใช้ ทั้งโดยเผยแพร่และเพื่อการอ้างอิง โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
