วันที่ 28-31 ครบเดือนแล้วหรือนี่? กล้วยมื้อเช้าวันที่ 28 จันทร์ 16 พฤศจิกายน 2552 มื้อเช้า กล้วย 1 + น้ำเปล่า มื้อกลางวัน ซูชิแซลมอน + โอโคโนมิยากิ + ชาเขียวร้อน + แตงโม + ชาเย็น มื้อเย็น แอปเปิ้ล + น้ำเปล่า ออกกำลัง ไม่ได้ออกจ้ะ เวลาเข้านอน จำไม่ได้ การถ่าย - น้ำหนัก ไม่ได้ชั่งจ้ะ Note : ป่วย เจ็บคอ ไปหาหมอ ได้ยามาเพียบ =_=''' ไม่ชอบกินยาเลย กล้วยมื้อเช้าวันที่ 29 อังคาร 17 พฤศจิกายน 2552 มื้อเช้า สปาเกตตี้ + ข้าวผัด+ไข่เจียว + น้ำเปล่า มื้อกลางวัน กล้วย 2 + น้ำเปล่า มื้อเย็น แอปเปิ้ล 1 + น้ำเปล่า ออกกำลัง PT 1 ชม. เวลาเข้านอน ตี 1 การถ่าย เช้า น้ำหนัก ไม่ได้ชั่งจ้ะ Note : วันนี้นอกกรอบ เพราะกินข้าวมื้อเช้าแล้วกล้วยมาอยู่กลางวันแทน ไม่หิว ไม่เพลีย จริงๆมื้อเย็นนี่ก็ไม่อยากอาหารเลยแต่ต้องกินยาเลยฝืนกินแอปเปิ้ลไป 1 ลูก จากนั้นก็ไปออกกำลัง รู้สึกสบายตัวขึ้นแฮะ กล้วยมื้อเช้าวันที่ 30 พุธ 18 พฤศจิกายน 2552 มื้อเช้า 8:30 กล้วย 2 + น้ำเปล่า มื้อกลางวัน 14:20 ข้าวกล้อง + ไข่เจียวหมูยอ + ผักกาดกระป๋อง มื้อเย็น หลับไม่ได้กินจ้ะ ออกกำลัง ไม่ได้ออกจ้ะ เวลาเข้านอน ตี 1 การถ่าย เช้า น้ำหนัก ไม่ได้ชั่งจ้ะ Note : อาการป่วยดีขึ้นแต่นอนาวจนไม่ได้กินข้าวเย็น ตื่นมาอีกทีราวๆ 5 ทุ่มแล้ว กล้วยมื้อเช้าวันที่ 31 พฤหัสบดี 19 พฤศจิกายน 2552 มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 + น้ำเปล่า มื้อกลางวัน 11:55 ขนมจีนน้ำยากะทิ + สลัดผัก+ไก่ย่าง 1 น่อง มื้อบ่าย 15:00 สตรอเบอรี่ปั่นกับนมและเยลลี่ มื้อเย็น แอปเปิ้ล 1 ลูก + น้ำเปล่า ออกกำลัง เวลาเข้านอน การถ่าย น้ำหนัก 60.8 kg Note : งานยังไม่เสร็จเลยยยยยย >O< สรุปครบเดือนแล้วจ้า2552 เริ่มต้นเมื่อ 19 ตุลาคม 2552 น้ำหนักตอนนั้นอยู่ที่ 63 นิดๆ 19 Oct 09 ตอนนี้ 60.8 ก็เท่ากับลดลงมา 2 กิโล 2 ขีด 19 Nov 09 กินกล้วยจนมึนกล้วยไปเลย กะว่าวันไหนเบื่อจริงๆจะกินแอปเปิ้ลแทน เอิ้กๆ อืมมม เรากินนอกกรอบไปหลายครั้งเหมือนกัน แต่รู้สึกว่าหลังๆตัวเองกินไม่ค่อยเยอะเท่าไร เพราะไม่ค่อยหิว กินแล้วอิ่มเร็ว โดยเฉพาะบางทีมื้อเย็น ไม่ค่อยอยากกินอะไรเท่าไร แต่ถ้าวันไหนกินกลางวันเยอะๆ เย็นก็จะหิวอีก นี่ก็แปลกดีเหมือนกัน แต่ช่วงสัปดาห์นี้ป่วย ความอยากอาหารลดลง ทำให้น้ำหนักพลอยลงไปด้วยมั้ง? ถ้าจะให้รู้แน่ต้องรอตอนหายป่วย อิอิ น้ำหนักจะขึ้นอีกมั้ย เอาใจช่วยด้วยนะคะ   Create Date : 19 พฤศจิกายน 2552 Last Update : 19 พฤศจิกายน 2552 17:37:53 น. 4 comments Counter : Pageviews.

เก่งจังเลยน้ำหนักลดลงมาตั้ง 2.2 กก.แหนะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 19 พฤศจิกายน 2552 14:23:19 น.

สู้ๆค่ะ ^^   โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล 19 พฤศจิกายน 2552 16:24:53 น.

กินกล้วยน้ำว้าแทนได้ไหมคะ แล้วกินได้แค่ เช้าหรอ ถ้ากินเย็นด้วยล่ะ จะได้ผลไหม   โดย: banana favor IP: 58.9.8.158 20 พฤศจิกายน 2552 22:42:16 น.

กำลังอยู่ในช่วงทดสอบกล้วยมื้อเช้าเหมือนกันค่ะ แต่ไม่รู้จะทำได้กี่วัน แอบเข้ามาอ่านอยู่นาน คราวนี้ขอให้กำลังใจแบบเปิดเผยค่ะ สู้ ๆ นะคะ   โดย: น้องลิง (saiew14 ) 17 ธันวาคม 2552 9:48:47 น.