ถ้าจะให้เมนูสวยกว่านี้ เอาที่กินตอนเย็น ไปไว้ด้านบนคือตอนเช้าจะดีมากเลยคนสวย

อย่าไปเร่งตัวเลขนะคะ ลดนิดเดียวอย่างนี้วันนึงต้องได้แน่นอน เป้นกำลังใจให้ค่ะ

เค้าก็กลัวว่าเค้าจะลงไปถึง47ยากเหมือนกัน แต่ก็สู้ไปด้วยกันนะตะเอง

กิ๊ดตุ๋ง กิ๊ดตุ๋ง

เป็นไงบ้างจ้ะ น้องพี ใช้การทานผลไม้และผักเยอะ ๆ แล้วทานโปรตีนสัก 1-2 วันก็พอค่ะ ลองดูนะ

คนเก่งของพี่ปลาไม่อัพบล็อกเลยง่ะ เป็นไงบ้างคะ