. . . ไม่ มี อะไร ที่ เรา ทำ ไม่ ได้ หาก มี ความ ตั้ง ใจ . . .
Group Blog
 
All Blogs
 
Chic Diet Day 31 เฮ้อ 1 เดือนแห่งความพยายาม

วันจันทร์

เช้า - โยเกิร์ตดีทอกซ์ 1 แก้วใหญ่


เที่ยง - ซาลาเปาไส้หมูแดง 1 ชิ้นใหญ่ + น้ำเต้าหู้


บ่าย - สัปปะรด 1 ซีก + เค้กช้อคที่ทำเองประมาณ 4 คำ


เย็น - ข้าวครึ่งจาน+ไข่เจียว


โยคะ + เวท 45 นาที

นน. สุดท้ายของวัน 49.3 กกค่ะ

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

สรุปว่า 1 เดือนที่ผ่านมาสามารถลด นน ได้รวม 1.5 กก ค่ะ

ซึ่งที่จะต้องพยายามต่อไปอีกเพื่อให้ได้ นน ที่ 47 กก

นน ส่วนใหญ่ตอนนี้จะเหลือๆ ที่พุง สะโพก ต้นขา เหอเหอ

แต่ละที่ลดยากทั้งนั้น จะลดน้ำหนักเฉพาะส่วนดูค่ะ สู้ สู้ นะค่ะ เพื่อนๆ




Create Date : 02 มิถุนายน 2552
Last Update : 2 มิถุนายน 2552 9:07:37 น. 3 comments
Counter : 164 Pageviews.

 
ฟิตเนสแถว ๆ ที่ทำงานค่ะ เป็นฟิตเนสที่อยู่ในโรงเรียนเทศบาลค่ะ (ประมาณว่าเป็นของชุมชนน่ะ) ไม่ใหญ่โตอะไร คนเล่นไม่เยอะค่ะ พี่ปลาก็เลยแบบว่าเล่นได้ตามใจชอบค่ะ แบบว่าเล่นมานาน และก็มีคนเดียวค่ะ ที่หอบเสื่อไปเล่นโยคะด้วยน่ะ ไม่เก่งอะไรหรอกค่ะ เล่นเท่าที่จำท่าได้ทำไปเรื่อยๆ เหนื่อยก็พักค่ะ โยคะแบบป้า ๆ นะคะ
สู้นะคะ อีกแค่ 2 โลกว่า ๆ ก็ถึงเป้าแล้ว


โดย: peepa2009 วันที่: 2 มิถุนายน 2552 เวลา:11:43:03 น.  

 
โค้งสุดท้ายแร้วตะเอง เอ้า บึ๊ด จั้ม บึ๊ด


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 2 มิถุนายน 2552 เวลา:18:24:15 น.  

 
โยเกริต ช่วยลดนน ได้เหรอ ดีๆๆ หุหุ


โดย: ม้าสว่าง IP: 124.157.137.196 วันที่: 2 มิถุนายน 2552 เวลา:21:06:31 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.