. . . ไม่ มี อะไร ที่ เรา ทำ ไม่ ได้ หาก มี ความ ตั้ง ใจ . . .
Group Blog
 
All Blogs
 
Chic Diet Day 20

วันพฤหัส

เช้า -น้ำลูกพรุน 1 แก้ว + น้ำเต้าหู้ผสมงาดำ


เที่ยง -กระหล่ำผัดกุ้ง+ยำเห็ดรวม


บ่ายสาม - สัปปะรด 1 ซีก


เย็น - หน่อไม้ต้มทานแต่น้ำใส่พริกไทย + ต้มจับฉ่าย ครึ่งชาม


ทำโยคะ 45 นาที

นน.สุดท้าย 49.6 กก ค่ะ






Create Date : 22 พฤษภาคม 2552
Last Update : 22 พฤษภาคม 2552 8:12:35 น. 3 comments
Counter : 74 Pageviews.

 
แวะมาให้กำลังใจค่ะ ทานจำกัดแคลอรี่ใช่ไหมจ้ะ พี่ปลาว่าน้อยไปนิดนะคะ เดี๋ยวร่างกายจะประหยัดพลังงานจะทำให้การเผาผลาญเราลดนะคะ น่าจะปรับเป็นทานมากบ้างและน้อยบ้างสลบกันนะคะ ระบบเผาผลาญเราจะได้ไม่ต่ำเกินไป ไม่งั้นเดี๋ยวพอไม่คุมเข้ม จะขึ้นง่ายจ้ะ สู้ สู้ ค่ะ ลองเพิ่มปลาย่างหรือนึ่งทานก็ดีนะจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:00:02 น.  

 
เชื่อคุณปลา ค่ะ เพราะคุณปลาเป็นอีก หนึ่งความสำเร็จค่ะ

สู้ด้วยกันนะคะ สู้ๆ


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:19:52 น.  

 
กินน้อยไปจริงๆๆค่ะ.. สู้ๆๆ เพื่อความสวยนะคะ


โดย: nuanapa วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:04:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.