. . . ไม่ มี อะไร ที่ เรา ทำ ไม่ ได้ หาก มี ความ ตั้ง ใจ . . .
Group Blog
 
All Blogs
 
Chic Diet Day 28 - 30 ใกล้ปิด 1 เดือน

วันศุกร์

เช้า – โยเกิร์ตดีทอกซ์ 1 แก้วใหญ่

เที่ยง - ผักอบ 1 จาน

บ่าย - ขนมปังโฮลวีทอบเนยน้ำตาล 5 แผ่น

เย็น - แคนตาลูป 1 ซีก

วันนี้อารมณ์ดี เงินออก 5 5 5

เลยนอนดูหนังซะงั้น

เรื่อง Samantha Who?

เคยคิดเหมือนกันว่าถ้าวันหนึ่งเราตื่นมาแล้วจำอะไรไม่ได้เลยชีวิตมันจะเป็นยังไง

ทุกวันคงมีแต่เรื่องให้ตื่นแต้นและเศร้าใจไปพร้อมๆกัน

ตื่นเต้นกับเรื่องราวใหม่ๆ

เศร้าใจกับบางสิ่งบางอย่างที่เคยกระทำไป

แต่คนเราหน่ะเปลี่ยนได้ หากคิดจะเปลี่ยน พีเชื่ออย่างนั้นนะ

วันเสาร์

เช้า - น้ำเต้าหู้ 1 แถ้ว

เที่ยง - ก๋วยเตี๋ยวหมู 1 ชาม + ผัดไท 5 คำ อิอิ อยากกินผัดไทมาหลายวันแล้ว

เย็น - ปลาราดพริก + ต้มยำเห็ด ครึ่ง ชาม

ไปหาหมอฟันปรึกษาเรื่องดัดฟันเพราะฟันล่างห่างประมาณเสริมฟันอีกซี่ได้

หมอบอกว่าฟันที่ห่างเพราะเกิดจากการดันของลิ้นด้วยส่วนหนึ่ง

เพราะฉะนั้นจะต้องฝึกเรื่องลิ้นให้เลิกดัน เลิกดุนเสียก่อน

พยายามให้ลิ้นแตะเพดานปากอยู่ตลอดเวลา

อืม.... ยากเอาการอยู่

หมอพิมพ์ฟันไปไว้กลับมาคุยกับอีกรอบ

กลับบ้าน ทำบัทเตอร์เค้ก + เค้กช้อค แต่ไม่ทำหน้า เพราะที่บ้านไม่ชอบทานแบบมีหน้า

แถมคุ้กกี้ช้อคทำครั้งแรก เนื้อพอใช้ได้ แต่ออกขมช้อคไปหน่อยแถมกลิ่นเนยเยอะไปนิดส์ในความรู้สึกของตัวเอง

เสาร์หน้าคงจะทำแต่บัทเตอร์เค้ก กับ คุ้กกี้ช้อคชิพ

วันอาทิตย์

เช้า - โยเกิร์ตดีทอกซ์ 1 แถ้ว

เที่ยง - ส้มตำ + ต้มโคลงปลาดุก + ลาบวุ้นเส้น ทานกัน 2 คน

เย็น - ต้มจืดสาหร่าย ครึ่งชาม

3 วันที่ผ่านมาไม่ได้ออกกำลังกายเลย

นน.สุดท้าย 49.4 กก ค่ะ ขึ้นมา 3 ขีด




Create Date : 01 มิถุนายน 2552
Last Update : 1 มิถุนายน 2552 8:51:01 น. 5 comments
Counter : 68 Pageviews.

 
หวัดดีค่ะ แวะมาทักทายกับมาดูเมนูว่าเค้าทานอะไรกันบ้าง

สู้ๆๆค่ะ


โดย: crabapple วันที่: 1 มิถุนายน 2552 เวลา:10:04:56 น.  

 
ควบคุมการทานได้ดีนะคะ ถ้าทานประมาณนี้น้ำหนักคงไม่ขึ้นไปเยอะกว่านี้หรอกนะคะ ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะจ้ะ อดทนต่อไปค่ะ พูดถึงผัดไทยพี่ปลาก็อยากทานค่ะ แต่ทานไปคำเดียวแย่งคุณสามีทานค่ะ กำลังจะทานคำที่ 2 เจ้าลูกชายบอกว่า ทานเยอะนะน่ะคุณแม่ เลยหมดอารมณ์จะแย่งพ่อเค้าทานเลย (รอดไปค่ะ)


โดย: peepa2009 วันที่: 1 มิถุนายน 2552 เวลา:12:46:03 น.  

 
เด๋วันนี้อ้อมจาลองไปซื้อโยเกิตกะน้ำผึ้งมาลองทำดูนะคะ แต่อ้อมธาตหนักมากมาย ขนาดกินยาระเบิดไปสามสี่วันก้อดื้อยาซะงั๊น


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 1 มิถุนายน 2552 เวลา:16:25:06 น.  

 
Fighto !!!

สู้ต่อไปนะครับ


โดย: ม้าสว่าง วันที่: 1 มิถุนายน 2552 เวลา:22:22:43 น.  

 
เราก้เปนคนหนึ่งที่อยากลดนน.แต่ก่อนก้ไม่รุ รุแค่ว่าอะไรที่กินแล้วลดก้สรรหามากิน แต่สุดท้ายพอลดได้ แล้วหยุด มันก้เพิ่มขึ้นคืน (ยิ่งกว่าเดิมด้วย)

แต่ว่าตอนี้เราเข้าโปรแกรมลดนน.กับศูนย์สุขภาพ ที่ลดแบบถูกวิธีจิงๆ เราก้เพิ่งได้รู้และเข้าจิงๆ รู้แล้วว่าอดข้าวแทบตายแต่ทำไมไม่ผอมซะทีและการออกกำลังกายอย่างหักโหม แต่ไม่ลงเลย เปนเพราะอะไร คนที่อยากจะลดนน.ชอบคิดว่าจะลดนน.อย่างจริงจังและถ้าตัวเองผอมก้ค่อยหยุดและจะกลับมากินเหมือนเดิม ขอบอกว่าเราก้จะอ้วนคืนเหมือนเดิมและมันก้เปนจิงด้วย
พี่ที่ดูแลเราเค้าบอกว่าถ้าเราจะอดข้าวเย็นเราก้ต้องอดไปให้ได้ตลอด ถ้าจะออกกำลังกายก้ต้องทำไปตลอด ถ้าจะกินาลดนน.ก้ต้องกินไปตลอด เพราะเมื่อไหร่ก้ตามที่เราหยุด มัจะโยโย่ขึ้นมา

แต่ตอนนี้ โอเคกับตัวเองมากๆ ถึงมันจะไม่ได้ลงฮวบฮาบเหมือนตอนที่กินยาลดนน.แต่สุขภาพเราดีขึ้น เพื่อนทักว่าบริ๊งค์ขึ้น แค่นี้ก้โอมาก แบบว่าสวยมาจากข้างในจิงๆ เค้าบอกว่าเปนวิธีเดียวกับดาราเลยนะ คือที่แนะนำ เพราะเราได้ผลจิงๆแล้วพี่คนดูแลเค้าดูแลเราดีมาก
เราแบบเหมือนได้ชีวิตใหม่เลย เพราะเปนคนอวบมาตั้งแต่เด็ก แล้วเมื่อก่อนชีวิตก้วนเวียนอย่กับการลดนน.มาตลอดจะซื้อจะกินอะไร เทียบแคลอรี่จนปวดหัว ตั้งใจลดแล้วก้หลุด ชีวิตวนเวียนอยู่กับเรื่องพวกนี้ไม่รุกี่ร้อยครั้ง จนบางครั้งก้ท้อ คิดว่าคงลดไม่ได้แล้ว


อันนี้เปนเว็ปเค้า เราได้จากเพื่อนอีกที
www.bangkok-nutrition-academy.info/1107
ไม่รุถูกป่าวนะ


โดย: ung IP: 124.120.81.134 วันที่: 2 มิถุนายน 2552 เวลา:0:14:12 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.