. . . ไม่ มี อะไร ที่ เรา ทำ ไม่ ได้ หาก มี ความ ตั้ง ใจ . . .
Group Blog
 
All Blogs
 
Chic Diet Day 12

วันพุธกลางสัปดาห์

เช้า น้ำเต้าหู้


เที่ยง ไส้กรอกผัดถั่วลันเตา ถั่วฝักยาว และแครอท + ตับ 5 ชิ้น


สี่โมงหิวมากกกกกก

กินโยเกิร์ตผลไม้รวมกับน้ำเปล่า 3 แก้ว


เย็น แกงจืดฟัก 4 ชิ้น + ออง-เร (หมูแผ่น 1 ถุง)


ทำโยคะ 45 นาที ยกเวท 1.5 กก ข้างละ 100 ครั้ง เฮ้อ.... เมื่อย


นน สุดท้ายของวัน 50.0 กก


5 5 5 ไม่เป็นไร ไม่ขึ้นก็โอเคแล้วเนอะ




Create Date : 14 พฤษภาคม 2552
Last Update : 14 พฤษภาคม 2552 8:42:35 น. 3 comments
Counter : 145 Pageviews.
Share

 
มาให้กำลังใจค่ะ ถือว่าทานได้ดีนะคะ ออกกำลังกายก็ดี สู้สู้ค่ะ เดี๋ยวก็ลด


โดย: peepa2009 วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:18:39 น.  

 
สู้ๆค่า


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:19:23 น.  

 
หวัดดีจ้า
จะบอกว่าหมูปิ้งไม่ใช่แค่น่าทานนะ
มันยังอร่อยอีกด้วย อิอิ
สู้ สู้ นะจ๊ะ
เอากำลังใจมาฝากเหมือนกัน


โดย: emmycookie วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:49:09 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

Friends' blogs
[Add ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.