SmileySmiley :: How Do I Enjoy Life while "Living with Cancer" ::
Group Blog
 
All blogs
 
มาลงอ่าง...กันเหอะ

...ร้อนจัง...
...เหนียวตัวหนึบ...
...กลิ่นเหงื่อ...
...ฝุ่นเต็มตัวเลย...


อาบน้ำกันดีกว่า ชะล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรก ลดแบคทีเรีย คราบไคล

หลายคนแพ้สบู่ เพราะใช้สบู่ทำให้ผิวแห้ง แถมยังต้องงดอาบน้ำอุ่น ก็กลัวผิวแห้งน่ะสิ

ทีนี้ เลยใช้เวลาในการอาบน้ำน้อยลง นัยว่า ไม่ต้องล้างสบู่ออก แค่อาบให้น้ำล้างตัวก็ได้แล้ว กลายเป็นว่า "วิ่งผ่านน้ำ" ซะงั้น

การอาบน้ำ จะอาบด้วยขันตักอาบ อาบราดด้วยฝักบัว ลงคลอง หรือลงอ่าง (ในบ้านง่ะ) ก็ล้วนแล้วแต่ต้องการชำระล้าง ให้สะอาด สบายตัว

อาบน้ำต้องขัดตัว ด้วยใยบวบ หรือใยธรรมชาติอะไรก็ได้ ไม่ใช่แค่ว่า ขัดขี้ไคลออกนะ มันมีประโยชน์ก็คือ การขัดตัว จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดี ต่อมน้ำเหลืองที่มีอยู่ทั่วตัว ทำงานได้ดี กระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิวหนัง และผลัดเซลล์ที่ตายแล้วออกไป เป็นการล้างพิษด้วยอ่ะนะ

วิธีการขัดตัว
ถ้าใช้ใยบวบ ก็ขัดเป็นแถบๆ

***เริ่มจากปลายนิ้วมือ ขัดเข้ามาทางต้นแขน เป็นแถบยาวๆ ทำ 4 - 5 แถบ ก็รอบแล้วอ่ะ ทำให้ครบสองข้าง

***แล้วก็ขัดจากคอ ลงมาไหปลาร้า ทำรอบเหมือนกัน

***ทีนี้ จากปลายเท้าขึ้นมาที่เข่า ทำรอบ แล้วจากเข่าขึ้นมาถึงต้นขา ทำรอบ ทำให้ครบสองข้าง

***ไปที่ท้อง ขัดวนรอบสะดือ เป็นวงกลม วนตามเข็มนาฬิกาน๊ะ ให้วงมันใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ จนทั่วท้องง่ะ

***หลังกับสะโพก เอว ก้น ก็เอาเท่าที่ขัดถึง ขัดบนลงล่าง เป็นแถบๆ เหมือนกันนะ

ครบหรือยังหว่า...

***หน้าไง หน้ากลมๆ ของเรา ก็..เอานิ้วนวดคลึงจะดีกว่าขัดด้วยใยบวบ...ไม่งั้นเจ็บแย่...

***ทำทั้งหมดอีกรอบนึง...ตอนนี้ ตัวก็จะสีชมพูเรื่อๆ อย่าให้ถึงเป็นผื่นแดงขึ้นล่ะ


ถ้าอยากเพิ่มภูมิต้านทาน(ยกเว้น พวกคนเป็นโรคหัวใจ..อย่าทำแบบนี้น๊ะ)

ก็ให้อบไอน้ำ 10 นาที แล้วอาบน้ำเย็น 2 - 3 นาที ทำสลับกันงี้ 3 หน แล้วก็อาบน้ำ

จากข้อมูลที่ไปทำวิจัยมา (พูดให้หรูหน่อยอ่ะนะ ที่จริงแค่ไปอ่านมา...แหะๆ) ทำแบบนี้ แล้วมันจะกระตุ้นการทำงานของต่อมฮอร์โมน แล้วก็ไฮโปทารามัส จะทำงาน

พอร้อนก็สั่งให้ร่างกาย ผิวแดง เลือดไหลเวียน สูบฉีด เหงื่อออก ประสาทตื่นตัว

แต่ถ้าอบร้อนนานๆ เกินไป จะชีพจรเต้นเร็ว อ่อนล้า ง่วงซึม กล้ามเนื้อปวกเปียก

พอเย็นก็สั่งให้เส้นเลือดหดตัว ผิวซีด ขนลุก หนาวสะท้าน ชีพจรเต้นเร็ว
หลังจากออกจากความเย็น จะอุ่น ผ่อนคลาย รู้สึกสบาย....

ถ้าไม่มีที่อบไอน้ำ ก็อาบน้ำอุ่นจัดๆ สลับกับน้ำเย็นจากฝักบัวก็ได้
หรือว่า ลงอ่าง.. แช่น้ำอุ่น..แล้วสลับไปราดน้ำเย็นจากฝักบัวก็ดี

ว่าแล้วก็อยากไป อาบน้ำแร่ ที่ อำเภอปาย...ตอนหน้าหนาว... ยังไม่ได้ไปสักที...ง่าาาาาาาาาาาา


Create Date : 07 มกราคม 2548
Last Update : 7 มกราคม 2548 10:51:11 น. 3 comments
Counter : 764 Pageviews.

 
หลังกับนม มะขัดหรอครับ^o^


โดย: mengbps01 วันที่: 7 มกราคม 2548 เวลา:10:49:03 น.  

 
ง่า... หลัง มีแล้วอ่ะ
แต่นม...อืม...เก็บไว้ให้คนอื่นขัดให้ก็ได้น๊ะ


โดย: Minie (Minie' ) วันที่: 7 มกราคม 2548 เวลา:10:52:09 น.  

 
เห็นหัวข้อ blog คิดว่าจาพาทัว อาบ อบ นวด ครับ


โดย: mengbps01 วันที่: 7 มกราคม 2548 เวลา:10:54:55 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Minie'
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 54 คน [?]




รู้โลกเรียนธรรม

Friends' blogs
[Add Minie''s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.