1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Coming Soon ....
หายหัวไปนานมั้กกกกกกกกกกกก ช่วงนี้งานเข้าคะ5555 ชีวิตวุ่นวายมากกก บ้านสงขลาน้ำท่วมกลับไปดู2-3วัน กลับมาปุ้บ คุณคนข้างๆไม่สบายเกือบอาทิตย์พอคุณเธอหาย ฟ้าก็กลัวจะน้อยหน้าเลยเป็นมั่ง 5555555(ขี้อิจฉานะหล่อนเนี่ย ) แถม โปรแกรมยาวเหยียดรออยู่ข้างหน้าอีกและ เฮ้ออออ คงโผล่ๆหายๆอีกสักพักนะคะ เรื่องลดน้ำหนัก ก็ยังไม่ละความตั้งใจคะ อยู่ช่วงประคับประคองให้มันอยุ่ระดับนี้ + - ไม่เกิน 1/2 กิโล น้ำหนัก ขึ้นๆลงๆ อยู่ที่ 57 -57.5 ไม่มากไปกว่านี้ ยังเน้น วันไหนจัดหนักวันรุ่งขึ้นก็จะพยายามเบาที่สุด ถ่วงๆกันไป แล้วก็ทานกล้วยมื้อเช้า 1 ลูก ก่อนนอนน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ เรื่องออกกำลังกายนี่ ออกบ้างแต่ไม่ได้ทำทุกวัน แล้วแต่ เวลาจะอำนวยคะ ฟ้ายังเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆพี่ๆทุกคนนะคะ อย่าท้อ พยายามกันต่อไปนะคะ เอาใจช่วยทุกคนเหมือนเดิมค่ะ และขอบคุณทุกกำลังใจที่ให้กันตลอดด้วยนะคะ ไว้หลังกลับจากอิสานปลายๆเดือนจะกลับมาใหม่พร้อมเอาบุญมาฝากนะค่ะ รักทุกนะคะ จุ้บๆ อิอิ ปล. เอารูปพะยูนฝั่งอันดามันมาลงเป็น Before ไว้ก่อนคะ เป็นแรงฮึด ว่า วันนึง จะมี After กะเค้ามั่ง 55555 รักเธอไปทุกวัน - โปเตโต้ (Potato)
Create Date : 14 พฤศจิกายน 2553
38 comments
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2553 22:45:52 น.
Counter : 4096 Pageviews.
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 15 พฤศจิกายน 2553 0:00:46 น.
โดย: palomaw 15 พฤศจิกายน 2553 14:31:15 น.
โดย: แสนรัตน์ 15 พฤศจิกายน 2553 20:50:33 น.
โดย: WikiPK 15 พฤศจิกายน 2553 22:29:48 น.
โดย: ชลจัง (kon-gang ) 16 พฤศจิกายน 2553 1:37:07 น.
โดย: MaSSaKu 16 พฤศจิกายน 2553 10:11:30 น.
โดย: palomaw 16 พฤศจิกายน 2553 15:42:54 น.
โดย: dongchoo 16 พฤศจิกายน 2553 19:40:02 น.
โดย: tookjah 16 พฤศจิกายน 2553 20:03:58 น.
โดย: PakToon 16 พฤศจิกายน 2553 21:04:52 น.
โดย: dongchoo 17 พฤศจิกายน 2553 20:16:35 น.
โดย: palomaw 25 พฤศจิกายน 2553 13:32:23 น.
โดย: Nilz 29 พฤศจิกายน 2553 23:09:12 น.
โดย: palomaw 30 พฤศจิกายน 2553 11:40:42 น.
โดย: Nilz 1 มกราคม 2554 9:17:32 น.
โดย: kon-gang 25 มกราคม 2554 15:19:18 น.
โดย: BernHeize IP: 163.172.136.205 22 พฤษภาคม 2562 4:03:56 น.
น้ำหนักสูงสุดในชีวิต 72 กิโล
เคยลดได้ 20 กิโลภายใน5เดือน
น้ำหนักต่ำสุด 52 กิโล
น้ำหนักตอนเริ่มต้นลดครั้งนี้ 60 กิโล
ตั้งเป้าไว้จะลด 8 กิโล ภายใน 4 เดือนเพื่อน้ำหนัก 52 อีกครั้งคะ
น้ำหนักปัจจุบัน 57.5 กิโล