บูรพา ผดุงไทย (2550: 17-18) กล่าวว่า วิธีง่าย ๆ ในการสังเกตดูว่าถึงเวลาแล้วหรือยังที่เราจะต้องเริ่มล้างพิษและควรเอาใจใส่ตัวเองให้มากขึ้นกว่าเดิมนั้น มีวิธีสังเกตดังนี้

- ร่างกายอ่อนเพลียและเหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง เซื่องซึม หดหู่ใจ ไม่กระปรี้กระเปร่า

- มีอาการของโรคภูมิแพ้ มักแพ้อะไรง่าย ๆ เช่น แพ้กลิ่นต่าง ๆ แพ้อากาศบ่อย ๆ ฯลฯ

- มีภูมิต้านทานโรคต่ำ ทำให้ไม่สบายหรือเป็นหวัดได้ง่าย

- ปวดศีรษะ มึนงงบ่อย ๆ หรืออาจปวดถึงขั้นเป็นไมเกรน

- มีสิวและผดผื่นขึ้น




- นอนหลับยาก หรือรู้สึกว่านอนไม่พอ

- มีกลิ่นปาก มีแผลในช่องปาก

- จุกเสียด แน่นท้อง ปวดท้องเป็นประจำ เนื่องจากระบบการย่อยอาหารมีปัญหา มักเป็นโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้

- ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น

- ระบบขับถ่ายมีปัญหาท้องผูกเป็นประจำหรือท้องเสียง่าย เป็นริดสีดวงทวาร

- เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

- อารมณ์แปรปรวนง่าย ๆ ประสาทตึงเครียด

- ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอยง่าย ผิวแห้งและหยาบกร้าน ดูแก่กว่าวัย

- มักปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อหรือข้อต่อต่าง ๆ

- ขี้ลืม สมองไม่ปลอดโปร่ง คิดอะไรไม่ค่อยออก

- ฯลฯ

เอกสารอ้างอิง : บูรพา ผดุงไทย. กินอย่างฤๅษี ล้างพิษ พิชิตโรค. (พิมพ์ครั้งที่ 3). กรุงเทพมหานคร : หจก. ส เจริญ การพิมพ์, 2550.