สาวๆทั้งหลายอย่าลืมดูแลหน้าอกหน้าใจให้เนียนสวยเหมือนใบหน้าด้วยนะ

เวลาที่สวมเสื้อคอกว้าง หรือเกาะอกจะได้มั่นใจว่า ผิวเนินอกสวยอวดสายตาใครๆให้เหลียวมอง

1.อาบน้ำถนอมเต้านม ขณะอาบน้ำค่อยๆลูบไล้เต้านมเบาๆ เพราะต่อมน้ำนมเป็นจุดที่ไวต่อความรู้สึก ควรอาบน้ำอุ่นสลับน้ำเย็นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและเร่งการผลิตโปรตีน

ซึ่งจะช่วยให้เซลล์เต้านมแข็งแรงผิวจะมีสุขภาพดี และหน้าอกจะได้รูปสวยงาม

2.ขัดผิวเนินอก จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดออกไป ช่วยให้ผิวหน้าอกอ่อนนุ่มและเรียบเนียน

3.หลีกเลี่ยงแสงแดด แสงแดดทำให้ผิวคล้ำ เป็นจุดด่างดำ ริ้วรอยและแก่เร็ว นอกจากนี้ไม่ควรสวมเสื้อผ้าเนื้อหนาจนเกินไปหรือผ้าใยสังเคราะห์ เพราะจะทำให้ไม่มีอากาศถ่ายเท อาจทำให้เกิดสิวและแบคทีเรียบริเวณหน้าอกได้

4.ยืนตัวตรง การดูแลเต้านมไม่ได้แค่การกระชับเต้านมเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับลักษณะของการยืนด้วย

การยืนตัวตรงจะช่วยให้หน้าอกยกขึ้น ขณะที่การยืนค้อมหลังจะทำให้เต้านมหย่อนคล้อย

5.มาส์กเนินอก การมีเนินอกที่เนียนสวยย่อมสร้างความมั่นใจ มาส์กด้วยวิธีธรรมชาติง่ายด้วย

น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับไข่ขาวสองฟองตีจนจับตัวเป็นก้อน จากนั้นนำมาทาให้ทั่วเนินอก

ปล่อยให้แห้งแล้วล้างออก

6.ซิมเมอร์ เมื่อต้องออกงานกลางคืนให้ใช้ครีมและซิมเมอร์ทาบริเวณเนินอกจะช่วยให้ผิวบริเวณเนินอกดูเนียนน่าสัมผัส แต่ถ้าใส่เกาะอกต้องทาไปถึงบริเวณไหล่ด้วย

7.อาหารดี อยากมีผิวสวยสุขภาพดีสาวๆต้องทานผัก ผลไม้ และดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงบุหรี่ เหล้า กาแฟ และไม่ควรโหมลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน ยิ่งคุณเร่งลดน้ำหนักมากเท่าไหร่ ผิวจะเหี่ยวและมีริ้วรอยมากเท่านั้น ควรลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป

8.บำรุงหน้าอก ใช่แค่ผิวหน้าที่ต้องการๆทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและล้ำลึก บริเวณลำคอและเนินอกก็ต้องการๆดูแลเป็นพิเศษเช่นเดียวกัน ควรใช้โลชั่นทำความสะอาดลำคอและเนินอก จากนั้นทาครีมบำรุงผิวและนวดเต้านมเบาๆเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต

9.นอนหงาย การนอนตะแคงข้างและนอนคว่ำจะทำให้ผิวที่เนินอกเกิดริ้วรอย และไม่ควรนอนหนุนหมอนที่สูงเกินไป

คราวนี้สาวๆคงหันมาใส่ใจเนินอกกันบ้าง เผื่อเวลาสวมชุดไปไหนมาไหนจะได้ไม่ต้องกังวล

ที่มา  :  forward mail

//women.postjung.com/1484.html

Create Date : 28 สิงหาคม 2555
Last Update : 28 สิงหาคม 2555 21:35:46 น.		0 comments
Counter : 3395 Pageviews.
Share Tweet