วันที่ 16 ทรมานตัวเองหรือป่าว น้ำหนักเช้าวันนี้ 49.1 kg มื้อเช้า..ขนมปังทาเนยหวาน 3 แผ่น มื้อเที่ยง..ข้าวผัดใส่เผือก เม็ดบัว 1 กล่อง ทอดมัน 1 ขีด น้ำเก๊กฮวย 1 ขวด มื้อเย็น..สลัดผัก 1 กล่อง เค้กช็อกโกแลต 1 คำครึ่ง โยเกิร์ต 1 ถ้วย ขนมปัง 1 แผ่น กิจกรรมได้เหงื่อวันนี้ วิ่งลู่วิ่ง 40 นาที level 7 กับปั่นจักรยาน 15 นาที แล้วก้อกลับมากินสลัดตอนเย็น  บนโต๊ะที่นั่งกินสลัด มีเค้กช็อกโกเลตที่น่าตาน่ากินมากกกก..ว่างยั่วอยู่ ถ้าไม่ลดอ้วนอยู่แบบนี้นะ..ฉันจะกระโจนเข้าใส่ กินให้หมดเลย เพราะมันเหลืออยู่แค่ 1 ชิ้นครึ่งเอง.. แค่นี้ไม่ทำให้เรอิ่มหรอก กับของชอบแบบนี้ ช็อกโกเลตด้วยนะ..เฮ้ยยยยย.. อดใจไม่ไหว กินไป 1 คำ กับอีก 1/2 คำ.. มันทำให้เรามีความรู้สึกว่า..ไอ้ที่ตรูลดอ้วนอยู่เนี่ย..มันทรมานตัวเองไปมั้ย อยากกินอะไรที่ชอบก้อไม่ได้กิน... แล้วยังต้องมาออกกำลังกายบ้าบอให้เหนื่อยอยู่แบบนี้เนี่ยนะ ทรมานตัวเองดีแท้...แต่ก้อปลอบๆใจตัวเองไปว่า.. เด๋วก้อชินไปเองกับการกินน้อยๆ ไม่กินขนมหวาน แบบนี้.. เฮ้ยยยยยย..เมื่อไหร่จะถึงเป้าหมายสักทีนะ..   Create Date : 11 พฤษภาคม 2555 2 comments Last Update : 11 พฤษภาคม 2555 23:43:29 น. Counter : 416 Pageviews. Share Tweet

โดย: ดินสอสีม่วง 12 พฤษภาคม 2555 9:27:17 น.

เราก็ชอบของหวานมาก แต่ตอนนี้ชินแล้ว คือฝึกว่าฉันไม่ชอบกินหวานในทุกสิ่ง ให้พอใจกับขมกับจืดแทน คือมองสุขภาพเป็นหลัก   โดย: Suomi 12 พฤษภาคม 2555 10:47:04 น.