BlogGang.com : : tenthsep : วันที่ 2

วันที่ 2

วันนี้ไม่ค่อยมีสมาธิยังงัยไม่รู้ เพลียๆทั้งวันเลย
มาว่าด้วยเรื่องลดอ้วนดีกว่า...
วันนี้ตื่นสายอีกแล้ววววว

มื้อเช้ากับมื้อเที่ยงรวมกันไปเลย
เป็นลูกชิ้นอบกับข้าวเปล่า เพิ่มรสชาติด้วยน้ำจิ้มไก่
แล้วก้อแอปเปิ้ลแดงหนึ่งลูก

ตอนบ่ายๆ มีหิวอยากกินอะไรหวานๆ แต่ใจแข็งไว้ จะไม่กินจุกจิก

ตอนเย็นรู้สึกว่ากินเยอะอะ
เป็นข้าวกระเพราหมู จ้อหมูลุยสวน แล้วก้อน้ำเสารสของชอบหนึ่งกล่อง

แต่ยังรู้สึกไม่อิ่มอะ ท่องไว้ๆ อดทนๆ ไม่กินไรแล้ววววววว

อ่อ..วันนี้ได้ sit up 120 ครั้ง ปั่นจักรยายอากาศ 100 ครั้ง
และท่าลดต้นแขน 5 เซต ทำให้เหงื่อออกซึมๆได้เหมือนกันนะเนี่ยยย
แทนการไปวิ่งที่สวน เพราะวันนี้ฝนตก

จะลดได้มั้ยเนี่ยยยย

Create Date : 01 ตุลาคม 2554

Last Update : 1 ตุลาคม 2554 20:16:04 น.

0 comments

Counter : 282 Pageviews.