วันที่ 9 ศุกร์หักห้ามใจ

น้ำหนักเมื่อเช้า.. 48.8 kg
เลข 8 แระ แต่ไม่กล้าดีใจไป
เพราะน้ำหนักยังขึ้นๆลงๆ ยังวางใจไม่ได้
สู้ต่อไปที่ 45 ต้องการหน้าท้องแบนราบ..ไม่มีห่วงยางตรงเอว พอใจแระ

มื้อเช้า..สลัดผัก น้ำสลัดมีใส่พริกไทยด้วย..ร้านนี้ขายแพง
และเราว่า..รสชาติก้อไม่อร่อย คราวหน้าไม่ซื้อกินแระ
มื้อเที่ยง..จัดหนักเพราะมีตลาดวันศุกร์ที่มหาลัย..
ก้อเป็น ข้าวสุขภาพที่ใส่เม็ดบัว,เผือก,เห็ดหอมฯ ราดด้วยต้มหน่อไม้จีน อร่อยมากมาย
กับทอดมัน 1 ถุง น้ำเก๊กฮวย 1 ขวด
มื้อบ่าย..เป็นอาหารว่าง..เพื่อนซื้อขนมมากินเยอะแยะมากมาย..น่ากินไปหมด
พยามยามห้ามใจตัวเองสุดริด..ถ้ากินเยอะสิ่งที่เราทำมาตลอดอาทิตย์ จะหายไปกับวันนี้..นะ
แต่ก้อชิมๆ ของเพื่อนอย่างละอัน สองอัน เพราะอดใจไม่ไหวแล้ววว..
สาคูไส้หมู 2 ลูก ขนมผิง 1 อัน cracker 2 ชิ้น
มื้อเย็น..สลัดธัญพืช 1 ชุด เจ้านี้อร่อย..แต่ผักเหม็นเขียวไปนิดหนึ่ง แต่ให้อภัยได้เพราะน้ำสลัดอร่อย

กิจกรรมได้เหงื่อวันนี้..
ไปฟิตเนต ปั่นจักรยานไป 10 นาที 86 kcal
วิ่ง อีก 30 นาที level 6

Create Date : 05 พฤษภาคม 2555		1 comments
Last Update : 5 พฤษภาคม 2555 0:42:58 น.
Counter : 400 Pageviews.
Share Tweet