อยากผอมแบบแข็งแรง หุ่นแบบนักกีฬา
Group Blog
Group ตัวอย่าง
<<
กันยายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
15 กันยายน 2553
ทบทวนจุดหมาย
All Blogs
รายงานความคืบหน้า
กลับมาแล้วค่า ฟ๊าวววววววว
เมนูอาหารเจ
เจอ้วน เจผอม
JJJJJJJJJJ
พรุ่งนี้จะกลับไปไดไอทค่า
หายไปวันนึง
หนึ่งเดือน
โอ้ ไดเอท
ป๊าด หายไปนาน
ล้าลาลา
ย้ายที่รีดเหงื่อ
ไดเอทวันชิวๆ
ได้มาแล้ว ฮุลล่าๆ
ไดเอท ของ คนสอบ
มาเร็วไปเร็ว
ทบทวนจุดหมาย
ต้องรีบนอน อ่านหนังสือ กะลดน้ำหนัก ต้องไปให้ได้
อ่าน เหนื่อย กิน
- - เบื่อแดงเดือด
อัพบล๊อกแบบปรึ๊ดส์ๆ
ใจเท่านั้นที่จะไม่กลับไปอ้วนอีก
ไดเอทวันที่เท่าไหร่ ฉันไม่ได้นับ
กรั่กๆๆๆ
โอ้เย้ๆ
แตกอีกแล้ว
สุดสัปดาห์ ฮ๊าๆๆๆๆ
วันที่ 4 สู้ต่อไป
วันที่ 3 แล้ว โย่ว
วันที่ 2 สู้ๆหน่อย
ความคิดเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน
ทบทวนจุดหมาย
มาย้อนดูจุดหมายนะคะ
อยากได้เลข 55 สวยๆ ฮาๆ ค่ะ จาก 60
ชั่งล่าสุด58.7 เมื่ออาทิตย์ที่แล้วนะคะ
อาทิตย์นี้ไม่กล้าชั่ง แต่ก็มีจุดมุ่งหมายเพิ่ม
คืออยาก เฟิร์ม กล้ามเนื้อก่อเกิดทุกแห่งหน
จริงๆไม่ค่อยอยากจะแคร์ตัวเลขแล้วอ่ะค่ะ
อยากได้สุขภาพมากกว่าเพราะส่วนตัวแล้วเป็นภูมิแพ้ด้วย
ตั้งแต่ออกกำลังกายมา หายใจคล่องปอดเยอะเลย
หวังว่าในอนาคตจะไม่ต้องพึ่งยาแก้ภูมิแพ้น้า
ตอนนี้กินยาทุกวันเลยค่ะ ยามันทำให้ง่วงด้วยอ่า
ไม่อยากกินยาแล่วๆ อยากสุขภาพดีๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
มาดูกันว่าจะทำได้อ๊ะเป่า
เช้า เส้นหมี่ก๋วยเตี๋ยวเป็ด ไม่เจียว
เที่ยง ข้าวต้มหมู (ข้าวสวยราดน้ำ) ไม่เจียว
ของว่าง กล้วยปิ้ง 3 ลูก ปลาหมึกเบนโตะ 5 บาท 20kcal
นมดีน่างาดำ 110 kcal
เย็น ยำมาม่า มะละกอสิบบาท โค้กแก้วเล็ก 10 บาท
วันนี้หลุดกินโค้กค่ะ อยากสดชื่นนิดนึง เหอๆๆ
วันนี้ก็ไปเต้นแอโรบิคมา แต่ไม่ปลื้มค่ะ ท่าหมุนตัวเยอะมาก
เลยเต้นไม่ค่อยทัน เผาผลาญได้น้อยเลย
เอิ๊กๆ แต่ก็สู้ต่อไปล่ะน้าาาาาาาาาาา
สอบวันเสาร์ค่ะ
Create Date : 15 กันยายน 2553
Last Update : 15 กันยายน 2553 23:43:04 น.
2 comments
Counter : 407 Pageviews.
Share
Tweet
สู้ ๆ ต่อไปจ้าาาาาา
โดย: แม่เอเธนส์ (
frau
) วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:7:29:17 น.
อยากได้มั่งอ่ะ 58.7 อิอิ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:9:16:08 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
มะม่วงมันสีฟ้า
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - Bloggang
[Add มะม่วงมันสีฟ้า's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.