อยากผอมแบบแข็งแรง หุ่นแบบนักกีฬา
Group Blog
Group ตัวอย่าง
<<
ตุลาคม 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
7 ตุลาคม 2553
JJJJJJJJJJ
All Blogs
รายงานความคืบหน้า
กลับมาแล้วค่า ฟ๊าวววววววว
เมนูอาหารเจ
เจอ้วน เจผอม
JJJJJJJJJJ
พรุ่งนี้จะกลับไปไดไอทค่า
หายไปวันนึง
หนึ่งเดือน
โอ้ ไดเอท
ป๊าด หายไปนาน
ล้าลาลา
ย้ายที่รีดเหงื่อ
ไดเอทวันชิวๆ
ได้มาแล้ว ฮุลล่าๆ
ไดเอท ของ คนสอบ
มาเร็วไปเร็ว
ทบทวนจุดหมาย
ต้องรีบนอน อ่านหนังสือ กะลดน้ำหนัก ต้องไปให้ได้
อ่าน เหนื่อย กิน
- - เบื่อแดงเดือด
อัพบล๊อกแบบปรึ๊ดส์ๆ
ใจเท่านั้นที่จะไม่กลับไปอ้วนอีก
ไดเอทวันที่เท่าไหร่ ฉันไม่ได้นับ
กรั่กๆๆๆ
โอ้เย้ๆ
แตกอีกแล้ว
สุดสัปดาห์ ฮ๊าๆๆๆๆ
วันที่ 4 สู้ต่อไป
วันที่ 3 แล้ว โย่ว
วันที่ 2 สู้ๆหน่อย
ความคิดเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน
JJJJJJJJJJ
กินเจแล้วค่ะ
เมื่อวาน 6 ต.ค.
เช้า โยเกิร์ต 0% คอนเฟรก 10 บาทครึ่งถุง บีทาเก้นไลท์ขวดเล็ก
เที่ยง ข้าวราดผักผัก ไม่มีเนื้อสัตว์ ชาเขียวนมไม่หวาน
บ่าย ทาโร่ 5 บาท ซันไบท์ 5 บาท ชาเขียวยูนิฟครึ่งขวดเล็ก
เย็น ข้าวกระเพาเจ 7-11 ยำผัก 4 ธาตุ (ผักกว่า 30 ชนิด) Orange Country 186kcal
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
วันนี้ 7 ต.ค.
เช้า ดีน่างาดำน้ำตาลน้อย 1 กล่องใหญ่ 100kcal
เที่ยง มักโรนีเจ(น้อยไปไม่อิ่ม) ไขเต่า 10 บาท
บ่าย กาแฟเจหวานน้อย
เย็น ราดหน้าเจ มะขาม 3 รส 50kcal สัปปะรด
ชั่งใจอยู่ว่าจะไปซื้อวีต้าเบอร์รี่มากินดีรึเปล่าค่ะ ช่วงนี้ทำงานหน้าคอมเยอะ
ปวดตาๆ ไปก่อนนะคะ
+++ เมื่อวานไปหาหมอมาเลยตั้งชั่งน้ำหนัก หลังจากที่หนีไปนาน
ปรากฏว่าตอนนี้ 58.6 ค่า ลงมาจากช่วง peak 60.6 ได้ 2 กิโล
ตั้งใจว่าอีก 2 เดือนไปหาหมออีก เอาให้ลงอีก 2 กิโลละกัน อิอิ
Create Date : 07 ตุลาคม 2553
Last Update : 7 ตุลาคม 2553 20:04:19 น.
7 comments
Counter : 441 Pageviews.
Share
Tweet
มาส่งกำลังใจจ้าาา.. ^^
สอบเสร็จเมื่อไหร่น้ออ.. ถ้าอยากร่วมก็มาเลยนะคะ
เปิดรับเสมอค่ะ
ถ้าช่วงสอบก็ควบคุมให้คงที่ อย่าหม่ำเยอะ สอบเสร็จค่อยมาลุยกัน
ดีมั้ยค่ะ
หรือถ้าไม่สะดวกเดือนนี้ จะเข้าร่วมเดือนหน้้าก็ได้ค่ะ
เพราะแม่ตามจะทำโครงการแบบนี้เดือนต่อเดือน
จนถึงสิ้นปีค่ะ ^^
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:20:02:08 น.
มาเติมกำลังใจให้นะค่ะ ลงไปตั้ง 2 โล แน่ะ พยายามต่อไปจ้า
โดย:
สวรรค์บันดาล
วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:20:39:44 น.
สู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า
โดย: แม่เอเธนส์ (
frau
) วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:21:06:52 น.
โดย:
WikiPK
วันที่: 8 ตุลาคม 2553 เวลา:9:12:47 น.
หอบกำลังใจมาฝาก สู้ ๆ นะจ๊ะ
ขอให้น้ำหนักลดลงอีกนะ
โดย:
palomaw
วันที่: 8 ตุลาคม 2553 เวลา:10:27:48 น.
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 8 ตุลาคม 2553 เวลา:12:48:20 น.
เดือนหน้าเจอกันนะคะ ^^
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 8 ตุลาคม 2553 เวลา:23:17:45 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
มะม่วงมันสีฟ้า
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
Webmaster - Bloggang
[Add มะม่วงมันสีฟ้า's blog to your web]
Links
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สอบเสร็จเมื่อไหร่น้ออ.. ถ้าอยากร่วมก็มาเลยนะคะ
เปิดรับเสมอค่ะ
ถ้าช่วงสอบก็ควบคุมให้คงที่ อย่าหม่ำเยอะ สอบเสร็จค่อยมาลุยกัน
ดีมั้ยค่ะ
หรือถ้าไม่สะดวกเดือนนี้ จะเข้าร่วมเดือนหน้้าก็ได้ค่ะ
เพราะแม่ตามจะทำโครงการแบบนี้เดือนต่อเดือน
จนถึงสิ้นปีค่ะ ^^