อยากผอมแบบแข็งแรง หุ่นแบบนักกีฬา
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
27 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
ป๊าด หายไปนาน

หายไปนานหลายวันเลยค่า
สุดสัปดาห์ที่ผ่านมา กลับบ้าน เช่นเคย ตบะแตกกกกกกกกกก
แต่ก็ถือว่าแตกน้อยหน่อย อ่ะนะ

จำเมนูที่หม่ำๆไปไม่ค่อยได้อ่าค่ะ

ศุกร์ เวิ่นเว้อ มื้อเย็น กินข้าว กับพ่อแม่ สามคน กับข้าวห้าอย่าง
มี ต้มยำกุ้ง ปลาทอดตัวนึง ผัดกระเฉดไฟแดง ยำเห็นโคนญี่ปุ่น
แขนงผัดเต้าหู้

เสาร์ เช้า แซนด์วิซแฮมชีส โฮลวีตของสควีซ
เที่ยง เส้นเล็กลูกชิ้นปลา ไม่เจียว เป๊บซี่ครึ่งขวด
บ่าย ข้าวต้มมัดฝั่งนึง แอคทีเวีย
เย็น สปาเก็ตตี้หมูครึ่งจาน (แบ่งกับป้า) สเต๊กไก่

อาทิตย์ ตื่นสาย
เที่ยง ราดหน้าเส้นใหญ่
บ่าย ส้มตำปูปลาร้า
เย็น ผัดผักบุ้ง นักเก็ตทอด ยำมะม่วงนิดหน่อย

จันทร์ เช้า กุ้งสติ๊ก ผัดกะหล่ำปลี เป็ดตุ่นมะนาวดอง ข้าวนิดหน่อย
ว่าง ชาเชียวนมไม่หวาน ทาโร่ซองขาวสิบบาท
เที่ยง วุ้นเส้นเย็นตาโฟไม่เจียว
บ่าย มัฟฟินชอคโกแลต
ตราหมีโกลต์รสมอลต์ รองท้องก่อนออกกำลังกาย
เย็น ยำวุ้นเส้น แคนตาลูปซีก

โอยยยยยยยยยกินเยอะจิง
แต่ว่าหมุนฮุลล่าทุกวันเลย วันละ 20 นาทีค่ะ วันนี้แอโรบิค 1 ชั่วโมง
เหนื่อยจริง งานเยอะจริงๆค่ะ


Create Date : 27 กันยายน 2553
Last Update : 27 กันยายน 2553 21:39:34 น. 5 comments
Counter : 188 Pageviews.

 
เมนูแต่ละวันน่าหม่ำทั้งนั้นเลยนะคะ


โดย: palomaw วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:0:07:54 น.  

 
แต่ละเมนู หิวเลยคะ พยายามใหม่นะค่ะ สู้ๆ


โดย: อรทานชินี วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:10:07:29 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:17:05:21 น.  

 
แวะมาเติมกำลังใจให้ค่ะ หลุดได้ เริ่มใหม่ได้จ้า ไม่สายเกินไปเนอะ พยายามเข้านะค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:20:09:43 น.  

 


โดย: WikiPK วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:20:55:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

มะม่วงมันสีฟ้า
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add มะม่วงมันสีฟ้า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.