ไดเอทวันที่เท่าไหร่ ฉันไม่ได้นับ
วันนี้ได้ฤกษ์ขึ้นสังเวียน ชั่งน้ำหนักค่ะ ปรากฎว่า เหลือ 59.4 ค่ะ จาก 60.6 เท่ากับว่าลดไปได้ 1.2 กิโล ดีใจจริงๆเลย ^ ^ สู้ต่อไปๆ
วันนี้เพื่อนถามค่ะว่าไดเอทมากี่วัน เอ่อ จำไม่ได้ ไม่อยากนับวันแล้ว อยากเปลี่ยนนิสัยการกินไปเลยดีกว่า
วันนี้เอาหนังสือจูงใจให้ลดความอ้วนไปให้เพื่อนอ่านด้วยค่ะ จะได้ผอมไปพร้อมๆกัน วันนี้ก็ทำนู่นนี่เยอะเลย เดี๋ยวว่าจะไปจัดห้องอีก
เมนูอาหารวันนี้
เช้า ตื่นสายค่ะ สิบโมงได้ เลยหาอะไรรองท้องให้ถึงเที่ยง ด้วย โฮลวีต หนึ่งแผ่น กับดัชมิลล์ดีไลท์ น้ำตาลน้อย ขวดเล็กหนึ่งขวด เที่ยง ผัดผักใส่เต้าหู้กับหมู 20 บาท กับข้าวสามสีไม่ถึงครึ่งทัพพี บ่าย กินโคอาล่ามาร์ชครึ่งถุง ไส้กรอกจิ๋วหนึ่งชิ้น แล้วก็โกโก้เย็นค่ะ เย็น ผัดผักบุ้ง 10 บาท ไชโป้วผัดไข่กินไปจิ๊ดนึง กินข้าวไป 5 คำ เซปเป้ผัก หนึ่งขวด โฮลวีต 1 แผ่นค่ะ
วันนี้เต้นแอโรบิค 15 นาทีด้วย เหนื่อยแฮ่กๆๆ
สู้ต่อไปๆ
Create Date : 09 กันยายน 2553 |
|
2 comments |
Last Update : 9 กันยายน 2553 22:42:20 น. |
Counter : 460 Pageviews. |
|
|
|